Elina Lilja

SERTIFIOITU LYHYTTERAPIA TUO HELPOTUSTA HAASTEISIIN

Etsitkö arkeesi ehkä juuri tätä?

Murehtiminen vähenee. Ongelmien vatvomisen sijaan tarkastelet asioita eri näkökulmista, opit keskittymään olennaiseen ja erityisesti siihen, mihin voit itse vaikuttaa. Paikallaan polkemisen sijaan arki alkaa vähitellen virrata.

Jaksaminen vahvistuu. Mutkuttelun ja sitkuttelun sijaan tartut toimeen. Asiat alkavat edetä toivomaasi suuntaan sinulle sopivin askelin. Pienet onnistumiset energisoivat sekä vahvistavat toiveikkuutta ja luottamusta. Huolten hälventyessä myönteiset tunteet - esimerkiksi ilo ja kiinnostus - kasvavat. Tässä hetkessä eläminen ja hyvän huomaaminen helpottuvat.

Tyytyväisyys lisääntyy. Opit tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteitasi, tarpeitasi ja rajojasi. Itsetuntemuksen vahvistuminen tuo rentoutta ja varmuutta myös ihmissuhteisiin sekä helpottaa erilaisten valintojen ja päätösten tekoa. Omien arvojen mukainen arki tuo elämään luottamusta ja tasapainoa.

Mielen liekin lyhytterapiasta voit löytää juuri tätä - ja paljon muuta!

Suuri osa asiakkaistani työskentelee kanssani edellä mainittujen teemojen äärellä, joten kuulostele hetki ja huomaa: Olet oikeassa paikassa!

Profiilini aihelistalta löydät lisää teemoja, joiden parissa olen ammatillisesti parhaimmillani. Jos aihettasi ei ole mainittu, suosittelen varaamaan aluksi tutustumispuhelun. Tuen erityisesti yrittäjiä, ihmistyötä tekeviä sekä työarjen ylisuorittajia myös työhön liittyvissä teemoissa – valitse silloin palveluksi työnohjaus.

PARISUHDETERAPIA TUO YMMÄRRYSTÄ YHTEISELOON

Etsittekö suhteeseenne ehkä juuri tätä?

Arvostus herää. Suhdetta kuormittavat asiat ja tunteet voivat tulla näkyviksi turvallisessa ilmapiirissä ammattilaisen kannattelussa. Riitojen, syyttelyn ja puhumattomuuden kierteet katkeavat. Parisuhteeseen tulee tilaa hyvän huomaamiselle ja uudenlaisen dynamiikan muodostumiselle. Opit havaitsemaan omat mahdollisuutesi hyvän parisuhdearjen rakentajana.

Vuorovaikutus vahvistuu. Havahdut ottamaan vastuuta omista tunteista, tarpeista ja rajoista sekä kertomaan niistä toiselle. Avoin ajatusten jakaminen lisää yhteistä ymmärrystä. Keskusteluyhteyden syvenemisen myötä väärinymmärrykset ja virheelliset oletukset vähenevät. Myönteinen vuorovaikutus lisää läheisyyden ja yhteenkuuluvuuden kokemusta.

Luottamus lujittuu. ​Opit hyväksymään ja huomioimaan sopivalla tavalla myös toisen tunteita, tarpeita ja rajoja. Ymmärrys omista ja toisen reaktioista syvenee. Suhteessa koettu turva ja tasavertaisuus vahvistuvat. Voit kokea hyväksyntää myös ollessasi eri mieltä. Anteeksi antaminen helpottuu ja menneitä haasteita voidaan tarkastella osana yhteistä tarinaa.

Mielen liekin parisuhdeterapiasta voitte löytää juuri tätä - ja paljon muuta!

TYÖNOHJAUS TUO ONNISTUMISEN OIVALLUKSIA JA TASAPAINOA TYÖARKEEN

Etsitkö työhösi ehkä juuri tätä?

Työn hallinta paranee. Työn kokonaisuus sekä siihen liittyvät rakenteet ja aikataulut hahmottuvat ja selkiytyvät. Opit jaksottamaan työtä ja huolehtimaan palauttavista tauoista. Työn ja vapaa-ajan rajat vahvistuvat. Viivyttelyn ja vellomisen sijaan palastelet työtä sopiviin osiin ja opit kesyttämään työn aikavarkaita. Aikaansaamisen tunne vahvistuu. Työn vaatimusten ja voimavarojen tasapainottuessa virtaavuuden kokemus ja flow-hetket lisääntyvät.

Ammatillinen itsetuntemus vahvistuu. Opit tunnistamaan ja hyödyntämään ammatillisia vahvuuksiasi sekä rajojasi. Harjaannut havaitsemaan työn sujuvuuden esteitä sekä vireystilojen vaikutusta työpäivien kulkuun. Rohkaistut tuunaamaan työtäsi mahdollisuuksiesi mukaan sekä pyytämään tarvittaessa apua. Opit ohjaamaan toimintaasi, ajatuksiasi sekä tunteitasi kohti työn arvoja ja tavoitteita. Luottamus omaan ammatillisuuteen kasvaa, helpottaen myös päätösten ja valintojen tekemistä.

Työn merkityksellisyys ja motivaatio kasvavat. Päivän aikaiset tehtävät ja kohtaamiset tuntuvat kutsuvilta ja mielekkäiltä. Työn äärellä koetut onnistumiset ja resilienssi kannattelevat myös haastavissa ja yllättävissä tilanteissa. Pystyt pitämään yllä luovuutta, joustavuutta sekä työn kehittämistä. Työpäivän jälkeen aikaa ja energiaa jää myös muihin tärkeisiin puuhiin, kuten perheelle ja harrastuksiin.

Mielen liekin työnohjauksesta voit löytää juuri tätä - ja paljon muuta!

* * * * *

UUTTA - TYÖNOHJAUSRYHMÄ LYHYTTERAPEUTEILLE ALKAA SYKSYLLÄ! Lue lisää: www.mielenliekki.fi/tyonohjausryhmat

* * * * *

Lyhyesti minusta 

Olen iloinen ja innostuva ihminen, pienyrittäjä Hämeen sydämestä Hauhon kylältä. Tarjoan tukea, tietoa, taitoja ja tavoitteita juuri sinulle, ihan tavallisen ihmisen arjen ja työelämän vaihtelevissa muutostilanteissa, haasteissa ja kasvun vaiheissa.

Ammattilaisuuteni taustalla on monipuolinen kokemuspohjani ihmisyydestä onnistumisineen ja vastoinkäymisineen, suorituskeskeisen arjen vaativuudesta, työelämästä, yrittäjyydestä, parisuhde- ja uusperhearjen iloista ja suruista sekä luontosuhteen ja palautumisen taitojen tarjoamasta läsnäolosta, yhteydestä ja voimaantumisesta.

Auttajan työssäni nojaudun vahvasti paitsi aktiiviseen kehittymiseen, myös luonteenvahvuuksieni kärkiin - rehellisyyteen, ajattelun luovuuteen sekä oppimisen iloon. Minulle jokainen päivä on mahdollisuus oppia uutta, auttaa ja kokea merkityksellisyyttä myös asiakaskohtaamisten kautta. 

Auttamistyöni arvoja

Kohtaan sinut arvostaen juuri sellaisena ihmisenä kuin olet, ilman diagnooseja tai ennakko-oletuksia. En arvostele tai tuomitse, olipa tilanteesi millainen tahansa. Tulet nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi. Kalenterini on väljä voidakseni olla aidosti läsnä sinua varten, seuraava asiakas ei jonottele linjoilla tai oven takana.

Minulla ei ole kaavamaisia tapoja edetä. Jokainen polku on yksilöllinen ja saankin usein kiitosta siitä, että valitsen työmenetelmät asiakkaan tarpeen ja tilanteen mukaan. Sinä olet oman elämäsi asiantuntija, minä olen vuorovaikutuksen ja menetelmien asiantuntija. Valmentava työotteeni yhdistää mm. ratkaisukeskeistä, kognitiivista ja tunnekeskeistä työskentelytapaa. Keskustelujen ohella voimme tehdä myös psykofyysisiä, itsetuntemusta ja tunnetaitoja vahvistavia harjoitteita sekä hyödyntää luontoympäristöä.

Työskentelytapani on valmentava ja suuntautuu kohti ratkaisuja ja hyvinvointia. Vaikka käsiteltävät aiheet voivat olla vakavia, niitä on mahdollista lähestyä keveyden kautta. Tapaamiset ovatkin usein molemmin puolin innostavia! Työskentelen omista voimavaroistani ja elämänkokemuksistani käsin. Siksi ammattilaisena havaitsen helposti myös asiakkaideni piilevät vahvuudet ja kyvykkyyden.

Kun kaipaat uutta suuntaa arkeesi, astu kanssani oivallusten polulle!

* * * * *

Tutustu asiakaskokemuksiin osoitteessa: https://www.mielenliekki.fi/asiakaskokemuksia

Koko palveluvalikoima sekä luontoterapiat varattavissa osoitteessa: https://slotti.fi/booking/mielenliekki/

Aitous. Arvostus. Kohtaaminen.

Työskenneltyäni pari vuosikymmentä henkilöstötehtävissä, halusin voida tehdä enemmän auttaakseni erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä. Se on johdattanut minut tähän hetkeen, jossa saan ammattilaisena kohdata sinut lämmöllä, luottamuksella ja läsnäololla, olla rinnallakulkija, ihminen ihmiselle.

Kannan mukanani omaa elämänhistoriaani vastoinkäymisineen ja tähtihetkineen. Kokemustaustaa on mm. uusperhearjesta, bonusvanhemmuudesta, koulukiusaamisesta, työuupumuksesta, fyysisestä ja henkisestä väkivallasta, läheisriippuvuudesta, vaikeista eroista, talon tuhopoltosta ja pitkäaikaisesta sairaudesta. Koen, että omat haastavat kokemukset, jotka olen käsitellyt ja kääntänyt vahvuuksiksi, ovat minulle tärkeä voimavara. Tältä pohjalta on luonnollista ymmärtää, tukea ja helpottaa myös toisen oloa.

Olen kouluttautunut mm. lyhytterapeutiksi, terapeuttiseksi parisuhdeohjaajaksi, työnohjaajaksi sekä monipuolisesti mm. mindfulnessin, kehollisten menetelmien, palautumisen sekä luontohyvinvoinnin parissa. Minulla on mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkinto. Meneillään ovat myös yrittäjän työnohjaajan täydennysopinnot. Jatkuva kehittyminen on minulle tärkeää, niin ammatillisesti kuin ihmisenä. Se pitää oman mieleni avoimena ja ajattelun virkeänä. 

Tapaamiset toteutuvat etänä videoyhteyksin tai puhelimitse sekä lähitapaamisina Hauholla tai Aulangolla. Yritysten työnohjausta teen myös asiakkaan tiloissa mm. Hämeenlinnan, Tampereen ja Lahden seudulla.