Mitä on NLP?
NLP on tietoisuuden kasvattamisen keino, joka auttaa ymmärtämään, miten omat ajatuksemme vaikuttavat tekemiseemme. Voimme muuttaa ajatteluamme, kommunikointiamme ja käytöstämme haluamaamme suuntaan. Lisäksi voimme oppia ymmärtämään paremmin toisia ihmisiä ja heidän käytöstään. Lyhenne NLP tulee sanoista N = neuro (hermosto), L = lingvistinen (kielellinen) P = programming (ohjelmointi, koodaus).
Jokainen meistä havainnoi maailmaa eri aistein. Me näemme, tunnemme, haistamme, maistamme ja kuulemme ympäröiviä ärsykkeitä, ja välitämme niistä tietoa aivoillemme. Annamme kielen avulla asioille erilaisia merkityksiä. Konkreettinen esimerkki tästä on käsite ”ihan kohta”. Yhdelle se tarkoittaa kahta minuuttia, toiselle 10 minuuttia, kolmannelle puolta tuntia ja neljännelle kuutta tuntia, riippuen kulttuuritaustasta ja asiakontekstista.
NLP-harjoitusten avulla voimme löytää kehoomme tallennettuja uskomuksia, mielteitä ja ajatuksia, tutkia niitä uteliaisuudella ja muokata niitä, jos koemme sen tarpeelliseksi. Käytännössä NLP-harjoitukset kanssani ovat keskustelua, visualisointia, mielikuvaharjoituksia ja rentoutumista.
NLP on hyvin toimiva keino esim. jonkin häiritsevän muiston tai kokemuksen muokkaamiseen. Kokemus ei häviä meistä mihinkään, mutta se voi saada siedettävämmän ja hyväksyttävämmän muodon. Elämä helpottuu, kun haitallinen ajatuskela ei käynnistykään, tai jokin satuttava muisto ei enää juolahda mieleen yhtä kipeänä.
Lyhytterapia ja NLP on osoittautunut todella toimivaksi yhdistelmäksi. NLP-harjoitukset toimivat hyvänä lisämausteena ratkaisukeskeisen työotteen rinnalla. Jotkut asiakkaat ovat kuvailleet NLP-kokemuksensa olleen ”Mind blowing” 🧠💗💥 Haluaisitko sinäkin kokeilla NLP:tä?
#ratkaisukeskeisyys #ratkaisu #ratkaisukeskeinenlyhytterapia #lyhytterapia #toivo #toiveikkuus #muutos #mielenhyvinvointi #näkökulmanvaihto #kasvu #hyväksyntä #ymmärrys #nlp #tietoisuus #neurolingvistinenohjelmointi #lyhytterapia helsinki #lyhytterapia hanko #terapeutti helsinki #terapeutti hanko
Hei, olen Tessa, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja NLP-valmentaja. Autan sinua sietämään vaikeita tunteita ja ahdistavia ajatuksia.
En voi luvata ihmeitä, mutta lupaan käyttää kaiken tietotaitoni ja kokemukseni auttaakseni sinua kohti parempaa vointia. Jo yksikin tapaaminen voi tuoda helpotusta oloosi.
Kohtaan sinut aina hyväksyvästi, myötätuntoisesti ja omaa kokemustasi kunnioittaen. Kuuntelen tarinaasi herkällä korvalla ja luon toiveikkuutta, oli tilanteesi kuinka tiukka tahansa.
Autan sinua oivaltamaan ja tarkastelemaan ongelmaasi uusista näkökulmista. Näiden oivallusten avulla sinun on mahdollisuus löytää ratkaisuja, joihin itse uskot ja voit sitoutua.
Työotteeni on ratkaisukeskeinen. Se tarkoittaa, että kohtaamme tasavertaisina ja keskitymme työskentelyssä tässä hetkessä ilmeneviin ongelmiin. Kartoitamme voimavarojasi, vahvuuksiasi ja aiempia kokemuksiasi. Niiden avulla voimme rakentaa polun kohti parempaa tulevaisuutta ja hyvinvointia.
Olen saanut asiakkailtani kiitosta, että osaan kuunnella ja kuulla, mitä he kulloinkin tarvitsevat. Saamani palautteen perustella olen pystynyt tukemaan heitä erityisesti:
- uupumisoireissa
- parisuhde- ja perhedynamiikan ongelmissa
- itsetuntemuksen ja itsetunnon vahvistamisessa
- omien rajojen tunnistamisessa
- ahdistuksen hallinnassa
- yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden kokemuksissa sekä oman suunnan löytämisessä
Lapsi- ja nuorisoasiakkailta saamani palautteen perustella olen osannut auttaa heitä mm. ulkopuolisuuden ja kiusatuksi tulemisen kokemuksissa sekä ahdistusoireissa.
Voit tutustua minuun paremmin instagramissa: @terapiakasvu tai kotisivuillani: www.terapiakasvu.com
Terapiakasvu Tessa Paussu, y-tunnus: 1665621-5