Mitä on NLP?
NLP on tietoisuuden kasvattamisen keino, joka auttaa ymmärtämään, miten omat ajatuksemme vaikuttavat tekemiseemme. Voimme muuttaa ajatteluamme, kommunikointiamme ja käytöstämme haluamaamme suuntaan. Lisäksi voimme oppia ymmärtämään paremmin toisia ihmisiä ja heidän käytöstään. Lyhenne NLP tulee sanoista N = neuro (hermosto), L = lingvistinen (kielellinen) P = programming (ohjelmointi, koodaus).
Jokainen meistä havainnoi maailmaa eri aistein. Me näemme, tunnemme, haistamme, maistamme ja kuulemme ympäröiviä ärsykkeitä, ja välitämme niistä tietoa aivoillemme. Annamme kielen avulla asioille erilaisia merkityksiä. Konkreettinen esimerkki tästä on käsite ”ihan kohta”. Yhdelle se tarkoittaa kahta minuuttia, toiselle 10 minuuttia, kolmannelle puolta tuntia ja neljännelle kuutta tuntia, riippuen kulttuuritaustasta ja asiakontekstista.
NLP-harjoitusten avulla voimme löytää kehoomme tallennettuja uskomuksia, mielteitä ja ajatuksia, tutkia niitä uteliaisuudella ja muokata niitä, jos koemme sen tarpeelliseksi. Käytännössä NLP-harjoitukset kanssani ovat keskustelua, visualisointia, mielikuvaharjoituksia ja rentoutumista.
NLP on hyvin toimiva keino esim. jonkin häiritsevän muiston tai kokemuksen muokkaamiseen. Kokemus ei häviä meistä mihinkään, mutta se voi saada siedettävämmän ja hyväksyttävämmän muodon. Elämä helpottuu, kun haitallinen ajatuskela ei käynnistykään, tai jokin satuttava muisto ei enää juolahda mieleen yhtä kipeänä.
Lyhytterapia ja NLP on osoittautunut todella toimivaksi yhdistelmäksi. NLP-harjoitukset toimivat hyvänä lisämausteena ratkaisukeskeisen työotteen rinnalla. Jotkut asiakkaat ovat kuvailleet NLP-kokemuksensa olleen ”Mind blowing” 🧠💗💥 Haluaisitko sinäkin kokeilla NLP:tä?
#ratkaisukeskeisyys #ratkaisu #ratkaisukeskeinenlyhytterapia #lyhytterapia #toivo #toiveikkuus #muutos #mielenhyvinvointi #näkökulmanvaihto #kasvu #hyväksyntä #ymmärrys #nlp #tietoisuus #neurolingvistinenohjelmointi #lyhytterapia helsinki #lyhytterapia hanko #terapeutti helsinki #terapeutti hanko
Olen lempeä, läsnäoleva ja aktiivinen terapeutti. Työskentely kanssani on pitkälti keskustelua, mutta käytän keskustelun tukena myös visualisointia sekä kehollisia harjoitteita, kuten erilaisia rentoutus- ja hengitysharjoituksia.
Työotteeni on ratkaisu- ja voimavarakeskeinen. Se tarkoittaa, että autan sinua löytämään omat vahvuutesi ja juuri sinun tilanteeseesi sopivat keinot ja ratkaisut.
Lyhytterapia on toiveikkuutta lisäävää keskusteluapua kenelle tahansa, jolla on elämässään ongelmia, kriisejä tai solmuja. Voit saada apua stressiin, ahdistukseen, huoliajatuksiin ja vaikeisiin tunteisiin.
Lupaan käyttää kaiken tietotaitoni ja kokemukseni auttaakseni sinua. Jo yksikin tapaaminen voi tuoda helpotusta oloosi.
Voit varata tutustumista varten ajan 30 min. maksuttomaan etätapaamiseen. Sen perusteella voit pohtia rauhassa ilman sitoumuksia, haluatko aloittaa työskentelyn kanssani.