Minäviestejä
Mitä sinulle tulee mieleen sanasta vuorovaikutus?
Vuorovaikutus parisuhteessa tai muussa merkittävässä ihmissuhteessa on joskus helppoa ja luontevaa, mutta toisinaan joudumme kivikkoiselle polulle, kun vuorovaikutuksen tasavertaisuus unohtuu.
Milloin viimeksi kanssakäyminen kotona sai sellaisia sävyjä kuten "Aina sinä teet noin..." "Sä et sitten koskaan..." Kävikö niin, että toinen osapuoli alkoi puolustautua ja negatiivinen kierre oli valmis?
Tällaiset esimerkit kertovat negatiivisesta sinä-viestinnästä. Sen vaihtoehtona suositellaan "minä-viestiä". Tällainen viesti kumppanille, lapselle, ystävälle tai työtoverille voi alkaa esim: "Minä toivoisin, että meillä olisi..." Tai: "Minusta olisi mukavaa, jos..."
Jos vahvat tunteet ovat pinnassa, minäviesti helposti unohtuu. Ystävällissävyisen minäviestinnän viljeleminen ihmissuhteissa saattaa kaivata aivan tietoista päätöstä: "Haluan pyrkiä kertomaan ajatuksistani, tunteistani ja tarpeistani itsestäni käsin, ilman että alan syytellä toista osapuolta." Jos kuitenkin vaihtelevat elämäntilanteet tai erilaiset vireydentasot saavat meidät unohtamaan minäviestit, onneksi on olemassa mahdollisuus parempana hetkenä keskustella tilanteesta toisen osapuolen kanssa ja pahoitella tapahtunutta.
Tiedostaminen on jo hyvä alku!
Oletko ahdistunut tai masentunut? Onko läheisessä ihmissuhteessasi tai työpaikalla pulmia, joihin kaipaat ulkopuolista näkökulmaa? Ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina ja parisuhdeohjaajana voin auttaa sinua selkiyttämään ajatuksiasi, jotka tuntuvat menneen solmuun.
Olen pitkään työskennellyt läheisen menetystä surevien asiakkaiden kanssa, erityisesti aiemmassa työssäni papin virassa.
Yhteistyömme kesto ja tapaamisten tiheys vaihtelevat elämäntilanteesi ja tarpeidesi mukaan. Tapaamisemme voivat toteutua käynti kerrallaan tai etukäteen sovittuna sarjakäyntinä, jolloin hinta on hieman edullisempi.
Huomioithan, että tarjoamani terapia ei ole Kelan tukemaa.
TERAPIAN HINNAT:
* Lyhytterapia 60 min a' 90 e (sis. alv)
* Sarjakäynnit esim. 3 sovittua käyntiä 60 min a' 90 e - 5 %
* Sarjakäynnit esim. 5 sovittua käyntiä 60 min a' 90 e -10%
PARISUHDEOHJAUS
Joudutko kumppanisi kanssa riitatilanteessa aina samanlaiseen kehään, josta ulos pääsy tuntuu vaikealta? Onko parisuhteenne hoitaminen jäänyt ehkä ruuhkavuosien aikana unohduksiin? Miten voisitte löytää uudelleen lämpöä ja läheisyyttä? Voimakkaiden tunteiden alla on usein tarpeita, jotka kaipaavat nähdyksi ja kuulluksi tulemista.
Millaisia muistoja sinulla on lapsuusvuosiltasi? Kuka lohdutti pientä itkevää ihmistä vai jäitkö usein yksin huoliesi kanssa? Miten vanhempasi selvittivät erimielisyytensä? Esim. nämä kysymykset voivat selittää sitä, millaiseksi oma parisuhteesi on muodostunut.
Parisuhdeohjaajana autan teitä ymmärtämään vuorovaikutuskuviotanne ja löytämään vaihtoehtoisia toimintatapoja. Joskus traumaattiset kokemukset lapsuudessa tai aiemmissa parisuhteissa voivat olla osasyynä parisuhteen vaikeuksiin.
Voit tulla parisuhdeohjaukseen yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa.
HINNAT:
Parisuhdeohjaus 90 min. a' 120 e (sis. alv)
Yksilöohjaus 60 min. a' 80 e (sis. alv)
Ohjauspaketeista - 5-10%
TYÖNOHJAUS
Integratiivisena työnohjaajana autan sinua kehittämään työtäsi. Hyödynnän yhteistyössämme tarpeen mukaan erilaisia viitekehyksiä ja menetelmiä. Jos sinulle sopii, voimme keskustelun ohella käyttää mm. kuvallisia menetelmiä.
Työnohjauksessa voimme käsitellä luottamuksellisesti mm. työsi tekemiseen, työyhteisöösi ja työpaikkasi vuorovaikutussuhteisiin liittyviä kysymyksiä. Työnohjaus parantaa motivaatiotasi ja työssäjaksamistasi.
TYÖNOHJAUKSEN HINNAT:
* Työnohjaus 60 min a' 140 e (sis. alv)
* Työnohjausryhmä (3-8 henk) 90 min a' 350 e (sis. alv)
Pidempää ohjausprosessia varten kysy tarjousta!
ALENNUSPAKETIT
Alennuspaketeista tehdään kirjallinen sopimus. Jos asiakas keskeyttää paketin, peritään toteutuneista vastaanottokäynneistä normaalihinnan ja alennushinnan välinen erotus.
PERUUTUSEHDOT
Alle 24 tunnin sisällä peruutetusta vastaanottoajasta veloitetaan ½ käynnin hinnasta, peruutuksen syystä riippumatta.