Minäviestejä
Mitä sinulle tulee mieleen sanasta vuorovaikutus?
Vuorovaikutus parisuhteessa tai muussa merkittävässä ihmissuhteessa on joskus helppoa ja luontevaa, mutta toisinaan joudumme kivikkoiselle polulle, kun vuorovaikutuksen tasavertaisuus unohtuu.
Milloin viimeksi kanssakäyminen kotona sai sellaisia sävyjä kuten "Aina sinä teet noin..." "Sä et sitten koskaan..." Kävikö niin, että toinen osapuoli alkoi puolustautua ja negatiivinen kierre oli valmis?
Tällaiset esimerkit kertovat negatiivisesta sinä-viestinnästä. Sen vaihtoehtona suositellaan "minä-viestiä". Tällainen viesti kumppanille, lapselle, ystävälle tai työtoverille voi alkaa esim: "Minä toivoisin, että meillä olisi..." Tai: "Minusta olisi mukavaa, jos..."
Jos vahvat tunteet ovat pinnassa, minäviesti helposti unohtuu. Ystävällissävyisen minäviestinnän viljeleminen ihmissuhteissa saattaa kaivata aivan tietoista päätöstä: "Haluan pyrkiä kertomaan ajatuksistani, tunteistani ja tarpeistani itsestäni käsin, ilman että alan syytellä toista osapuolta." Jos kuitenkin vaihtelevat elämäntilanteet tai erilaiset vireydentasot saavat meidät unohtamaan minäviestit, onneksi on olemassa mahdollisuus parempana hetkenä keskustella tilanteesta toisen osapuolen kanssa ja pahoitella tapahtunutta.
Tiedostaminen on jo hyvä alku!
Onko läheisessä ihmissuhteessasi tai työpaikallasi pulmia, joihin kaipaat ulkopuolista näkökulmaa? Valmistun 08/2026 LSTL eli läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeutiksi. Koulutus antaa minulle mahdollisuuden harjoitella kanssasi kehollista läsnäoloa ja turvallisesti yhdessä kohdata vaikeita tunteitasi. Jos niin haluat, voimme tutkia ihmissuhteissasi esiintyviä haasteita myös elämyksellisen perhekonstellaation kautta.
Minulla on ennestään ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin ja parisuhdeohjaajan koulutus.
Olen pitkään työskennellyt läheisen menetystä surevien asiakkaiden kanssa, erityisesti aiemmassa työssäni papin virassa. Jos kaipaat tukea surusi käsittelyyn, ota rohkeasti yhteyttä!
Yhteistyömme kesto ja tapaamisten tiheys vaihtelevat elämäntilanteesi ja tarpeidesi mukaan. Tapaamisemme voivat toteutua käynti kerrallaan tai etukäteen sovittuna sarjakäyntinä, jolloin hinta on hieman edullisempi.
Huomioithan, että tarjoamani terapia ei ole Kelan tukemaa.
RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA HINNAT:
* 60 min a' 90 e
* Sarjakäynnit alkaen -5 %
Hinnat sis. alvin.
PARISUHDEOHJAUS
Joudutko kumppanisi kanssa riitatilanteessa aina samanlaiseen kehään, josta ulos pääsy tuntuu vaikealta? Onko parisuhteenne hoitaminen jäänyt ehkä ruuhkavuosien aikana unohduksiin? Miten voisitte löytää uudelleen lämpöä ja läheisyyttä? Voimakkaiden tunteiden alla on usein tarpeita, jotka kaipaavat nähdyksi ja kuulluksi tulemista.
Millaisia muistoja sinulla on lapsuusvuosiltasi? Saitko pienenä lohdutusta vai jäitkö usein yksin huoliesi kanssa? Millainen vanhempiesi parisuhde oli? Lapsuuskokemuksesi ovat muovanneet sinua sellaiseksi kuin tänä päivänä olet - ne vaikuttavat kykyysi luottaa toiseen ihmiseen. Tiedostamattamme omaksumme myös malleja omilta vanhemmiltamme. Voi olla hyödyllistä tiedostaa, mistä oma reaktiosi ja käyttäytymisesi kumpuaa, mistä vuorostaan kumppanisi kokemus on lähtöisin.
Ymmärrys lisää myötätuntoa itseäsi ja kumppaniasi kohtaan ja auttaa tekemään tietoisia muutoksia parisuhteenne vuorovaikutukseen.
Parisuhdeohjaajana autan teitä ymmärtämään vuorovaikutuskuviotanne ja löytämään vaihtoehtoisia toimintatapoja. Joskus traumaattiset kokemukset lapsuudessa tai aiemmissa parisuhteissa voivat olla osasyynä parisuhteen vaikeuksiin.
Voit tulla parisuhdeohjaukseen yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa.
HINNAT:
Parisuhdeohjaus 90 min. a' 120 e
Yksilöohjaus 60 min. a' 80 e
Ohjauspaketeista - 5-10%
Hinnat sisältävät alvin.
TYÖNOHJAUS
Integratiivisena työnohjaajana autan sinua kehittämään työtäsi. Hyödynnän yhteistyössämme tarpeen mukaan erilaisia viitekehyksiä ja toiminnallisia menetelmiä.
Työnohjauksessa voimme käsitellä luottamuksellisesti mm. työsi tekemiseen, työyhteisöösi ja työpaikkasi vuorovaikutussuhteisiin liittyviä kysymyksiä. Työnohjaus parantaa motivaatiotasi ja työssäjaksamistasi.
TYÖNOHJAUKSEN HINNAT:
* Työnohjaus 60 min a' 140 e
* Työnohjausryhmä (3-8 henk) 90 min a' 350 e
Hinnat sis. alvin.
Pidempää ohjausprosessia varten kysy tarjousta!
ALENNUSPAKETIT
Alennuspaketeista tehdään kirjallinen sopimus.
PERUUTUSEHDOT
Alle 24 tunnin sisällä peruutetusta vastaanottoajasta veloitetaan ½ käynnin hinnasta, peruutuksen syystä riippumatta.