Majakkavalmennus -Tukenasi elämän aalloissa
Elämässä tulee hetkiä, jolloin arki tuntuu kuormittavalta ja omat voimavarat ovat vähissä. Silloin on tärkeää tietää, ettei tarvitse selvitä yksin. Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja nepsyvalmentaja, ja autan ihmisiä löytämään selkeyttä, tasapainoa ja toivoa arjen keskelle.
Työssäni kohtaan aikuisia, nuoria ja perheitä, jotka kamppailevat esimerkiksi uupumuksen, stressin, elämänmuutosten tai neurokirjon piirteiden (nepsy) tuomien haasteiden kanssa. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja nepsyvalmennus tarjoavat käytännönläheisiä keinoja arjen sujuvoittamiseen ja oman jaksamisen vahvistamiseen.
Majakkavalmennus – valo suunnan näyttäjänä
Perustin Majakkavalmennus.fi-sivuston, jotta yhä useampi voisi löytää helposti apua ja luotettavaa tukea.
Majakka symboloi turvaa ja suuntaa – sen valo auttaa löytämään tien myös silloin, kun näkyvyys on heikko. Samalla tavalla haluan tukea asiakkaitani näkemään omat voimavaransa ja löytämään keinoja kohti hyvinvointia.
Työskentelen erityisesti seuraavien teemojen parissa:
- elämänmuutokset, stressi ja palautuminen
- arjen hallinta ja ajanhallinnan haasteet
- neurokirjon (nepsy) piirteiden ymmärtäminen ja tukeminen
- jaksamisen vahvistaminen ja voimavarojen tunnistaminen
- itsemyötätunto ja oman suunnan löytäminen
Työni perustuu ratkaisukeskeisyyteen, mikä tarkoittaa sitä, että keskitymme siihen, mikä toimii – pieniin askeliin, jotka vievät kohti toivottua muutosta. Jokainen asiakas ja elämäntilanne on ainutlaatuinen, ja siksi tapaamiset rakentuvat aina yksilöllisesti sinun tarpeidesi ympärille.
Apua helposti verkossa tai kasvotusten
Tarjoan tapaamisia sekä etänä videovälitteisesti että lähitapaamisina. Etätapaamiset mahdollistavat tuen saamisen joustavasti omasta kodista käsin, juuri silloin kun sitä eniten tarvitset.
Jos tunnet, että kaipaat kuuntelua, selkeyttä tai uusia näkökulmia elämääsi, olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä.
👉 Tutustu lisää: www.majakkavalmennus.fi
Yhdessä voimme löytää suuntaa ja voimaa – aivan kuten majakan valo näyttää tietä pimeässä.
Hei,
Kiva kun löysit profiilini.
Kaipaisitko apua ahdistuneisuuteen tai stressin hallintaan vai pohdituttaako nepsyjutut?
Ajattelen, että jokainen tarina ansaitsee tulla kuulluksi. Haluan tarjota tilaa ja aikaa, rauhallisen hetken jossa on turvallista olla ihan vain omaitsensä.
Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä on vetoavaa se miten se kiinnittää huomion vahvuuksiin ja voimavaroihin sekä niiden hyödyntämiseen. Etsimme yhdessä keinoja miten huomenna voisi olla vähän paremmin. Ratkaisukeskeisessä viitekehyksessä painopiste on tässä hetkessä ja tulevaisuudessa, mutta tottakai toisinaan on tärkeää katsoa myös taaksepäin nähdäkseen mistä on lähtenyt liikkeelle ja millaisen matkan on kulkenut tähän asti. Tärkeintä kuitenkin on puhua juuri niistä asioista joita sinulla on mielen päällä ja jotka ovat sinulle tärkeitä! Olen täällä sinua varten.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia toimii erityisen hyvin ennaltaehkäisevänä apuna ja lievissä mielenterveyden pulmissa. Kun kohtaa jonkin elämänmuutoksen, surun tai kriisin, keskusteluapu toimii tukena ja auttaa toipumisessa. Tarjoamani tuki perustuu ennen kaikkea itsetuntemuksen ja sisäisen turvan tunteen lisäämiseen.
Minulle on tärkeää luoda turvallinen, kunnioittava ja luottamuksellinen tila, jotta voit tuntea olosi levolliseksi. Mikään huoli ei ole liian pieni tai liian suuri tarkasteltavaksi. Yhdessä voidaan myös etsiä lisätukea jos lyhytterapia ei tunnu riittävältä avulta.
Neuropsykiatrisena valmentajana olen tukenasi, kun nepsyasiat mietityttävät – oli kyse sitten arjen haasteista, tukikeinoista tai ymmärryksen lisäämisestä. Voit tiedustella viestitse nepsyvalmennusta tai konsultaatiota nepsyaiheista.
Tapaamisten aiheina voivat olla esimerkiksi
-nepsypiirteiden vaikutus ihmissuhteisiin
-tunnesäätelyn ja toiminnanohjauksen haasteet
-diagnoosin vaikutus omaan identiteettiin
Opinnäytetyöni käsittelee pakko-oireisuutta ratkaisukeskeisyyden näkökulmasta.
💙Mä olen täällä, miten mä voisin auttaa sua?
Terveisin
Anna | Majakka Consulting | 3521468-2
Olen Lyhytterapeuttiyhdistys ry:n jäsen