Kesäfiilis hukassa?
Kesälle on usein ihan älyttömät odotukset. Pitäisi olla lomafiilis heti, aurinkoa joka päivä, ja tietenkin niitä täydellisiä hetkiä mökillä, rannalla tai kaupungin vilinässä.
Todellisuus on monelle jotain ihan muuta: lomaa ei ole, sää ei suosi, tai olo on vaan väsynyt. Kesä voi silti olla ihan hyvä, vaikka ei olisi täydellinen. Tässä kolme ajatusta, jotka voivat helpottaa:
🌿 1. Vähemmän suunnitelmia, enemmän fiilistelyä
Mitä jos et yrittäisikään mahduttaa kesään kaikkea? Kun jättää tilaa extempore-jutuille, pienetkin asiat – kävely illalla, kahvi parvekkeella – voivat tuntua erityisen kivoilta.
☀️ 2. Ota kesähetkiä arjessa
Vaikka ei olisi lomaa, voi tehdä pieniä kesäjuttuja: syö lounaan ulkona, käy uimassa ennen tai jälkeen työpäivän, vaihda iltakävelyreitti puiston kautta. Kesä on enemmän fiilis kuin paikka.
💭 3. Unohda pakko-nauttiminen
Joskus loma- tai kesäfiilis ei vain tule. Se on ihan okei. Mitä vähemmän sitä yrittää väkisin kaivaa, sitä helpommin se lopulta löytää tiensä luo.
Kesän ei tarvitse olla täydellinen ollakseen hyvä. Ehkä riittää, että siinä on pieniä hetkiä, jotka tuntuvat kesältä🌼
Hei, ihana että löysit tänne! Ehkä arki on kuormittanut viimeaikoina tavallista enemmän. Ehkä mieli on levoton, ahdistus tai stressi ei meinaa hellittää – tai nepsyasiat mietityttävät ja toivoisit, että joku auttaisi jäsentämään niitä yhdessä.
Minä uskon, että jokaisen tarina ansaitsee tulla kuulluksi – lempeästi ja kiireettömästi. Haluan tarjota sinulle rauhallisen hetken, jossa voit hengähtää.
Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä katse suuntautuu siihen, mikä kannattelee ja auttaa eteenpäin. Tutkimme yhdessä, millaiset asiat vahvistavat sinua ja millaisia pieniä askeleita voisit ottaa kohti parempaa oloa jo tänään. Tarvittaessa katsomme myös menneeseen, jotta voidaan nähdä, kuinka pitkälle olet jo tullut.
Tärkeintä kuitenkin on, että puhumme niistä asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä.
Olen täällä sinua varten – kuulemaan, tukemaan ja auttamaan löytämään toivoa, kun sitä on vaikea itse nähdä.
Lyhytterapia sopii hyvin silloin, kun haluat ymmärtää itseäsi paremmin, saada tukea elämänmuutosten, kriisien tai arjen haasteiden keskellä – tai kun mieli tarvitsee hetken lepoa ja selkeyttä. Työskentelyni ydin on sisäisen turvan ja itsetuntemuksen vahvistaminen.
Neuropsykiatrisena valmentajana autan myös silloin, kun nepsyasiat herättävät kysymyksiä – oli kyse arjen rakenteista, tunnesäätelyn haasteista, ihmissuhteista tai diagnoosin vaikutuksesta omaan identiteettiin.
Voimme yhdessä etsiä käytännön keinoja, lisätukea ja ennen kaikkea ymmärrystä – itseä ja omaa elämää kohtaan.
Mikään huoli ei ole liian pieni tai liian suuri jaettuavaksi.
💙 Mä olen täällä – miten voisin olla avuksi juuri sinulle?
Anna
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti & Nepsy-valmentaja
Majakka Consulting | 3521468-2
Lyhytterapeuttiyhdistys ry:n jäsen