Nepsyvalmennus aikuisille – tukea arkeen ilman diagnoosivaatimusta

Keskittymisen haasteet, ajanhallinnan vaikeudet ja arjen kuormittavuus koskettavat yhä useampia aikuisia. Monilla voi olla neuropsykiatrisia erityispiirteitä, kuten ADHD:n tai autismikirjon piirteitä, mutta diagnoosia ei ole koskaan tehty. Nepsyvalmennus tarjoaa käytännönläheistä tukea arkeen – myös ilman virallista diagnoosia.

 

Nepsyhaasteet aikuisuudessa – miksi ne jäävät tunnistamatta?

 

Moni aikuinen pohtii, voisivatko lapsuudesta asti jatkuneet keskittymisvaikeudet, organisoinnin haasteet tai herkkä kuormittuminen johtua nepsytaustasta. Diagnosointi aikuisiällä voi kuitenkin olla hankalaa, sillä se vaatii usein tietoa lapsuuden oireista, joita ei aina ole saatavilla. Lisäksi kaikki terveydenhuollon ammattilaiset eivät ole perehtyneet neuropsykiatrisiin erityispiirteisiin, mikä voi vaikeuttaa avun saamista.

 

Mitä nepsyvalmennus on ja kenelle se sopii?

 

Nepsyvalmennus on ratkaisukeskeistä ja käytännönläheistä tukea, joka auttaa hallitsemaan arjen haasteita. Valmennuksessa voidaan yhdessä kartoittaa:

 

Keskittymisen ja ajanhallinnan keinoja

Rutiinien ja arjen struktuurin rakentamista

Omien vahvuuksien ja haasteiden tunnistamista

Jaksamisen ja kuormituksen säätelyä

Tarvetta jatkotutkimuksiin hakeutumiselle

 

Nepsyvalmennus ei ole terapiaa tai lääketieteellistä hoitoa, vaan tavoitteena on löytää toimivia keinoja arjen helpottamiseksi. Valmennukseen voi tulla ilman diagnoosia, eikä diagnoosin saaminen ole välttämätöntä hyötyäkseen valmennuksesta.

 

Tarvitseeko diagnoosia hakea?

 

Joskus voi herätä kysymys, olisiko tutkimuksiin hakeutuminen tarpeen. Nepsyvalmentaja ei tee diagnooseja, mutta voi auttaa arvioimaan tilannetta ja tarvittaessa ohjata eteenpäin. Monet hyötyvät nepsyvalmennuksesta ilman diagnoosia, sillä arjen sujuvoittaminen on usein tärkeämpää kuin virallinen diagnoosimerkintä.

 

Miten päästä nepsyvalmennukseen?

 

Nepsyvalmennusta tarjoavat koulutetut valmentajat eri puolilla Suomea. Palvelua on saatavilla sekä yksityisesti että joissain tapauksissa osana julkisia palveluita.

Jos arjen hallinta tuntuu haastavalta ja kaipaat käytännön tukea, nepsyvalmennus voi olla toimiva keino löytää yksilöllisiä ratkaisuja ja keinoja sujuvampaan arkeen.

Tervetuloa valmennukseen🤍

Profiilikuva: Anna Salonpää

Anna Salonpää

Terapeutin profiili »

Hei,

Tarvitsetko apua ahdistuneisuuteen, toivoisitko tukea elämän kriiseissä?

Tarjoan matalan kynnyksen keskusteluapua ratkaisukeskeisellä työotteella. Ratkaisukeskeisyys kiinnittää huomion asiakkaan vahvuuksiin ja voimavaroihin sekä niiden hyödyntämiseen. Mietitään yhdessä, miten huomenna voisi olla vähän paremmin.

Ratkaisukeskeisessä viitekehyksessä painopiste on tässä hetkessä ja tulevaisuudessa, mutta tottakai toisinaan on tärkeää katsoa myös taaksepäin nähdäkseen mistä on lähtenyt liikkeelle ja millaisen matkan on kulkenut tähän asti. Tapaamisessa puhutaan juuri niistä asioista joita sinulla on mielen päällä ja jotka ovat sinulle tärkeitä! 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia toimii erityisen hyvin ennaltaehkäisevänä apuna ja lievissä mielenterveyden pulmissa. Kun kohtaa jonkin elämänmuutoksen, surun tai kriisin, keskusteluapu toimii tukena ja auttaa toipumisessa.

Minulle on tärkeää luoda turvallinen, kunnioittava ja luottamuksellinen tila, jotta voit tuntea olosi levolliseksi. Mikään asia ei ole liian pieni tai liian suuri tarkasteltavaksi. 

Työssäni käytän tilanteen ja tarpeen mukaan erilaisia mielikuvaharjoituksia. Niiden tarkoitus on auttaa oivalluttamaan ja löytämään uusia näkökulmia. 

💡neuropsykiatrinen valmentaja -opintojeni ajan Nepsyvalmennusta opiskelijahintaan. Voit kysyä tästä lisää viestitse! 

Olen Lyhytterapeuttiyhdistys ry:n jäsen