Nepsyvalmennus aikuisille – tukea arkeen ilman diagnoosivaatimusta
Keskittymisen haasteet, ajanhallinnan vaikeudet ja arjen kuormittavuus koskettavat yhä useampia aikuisia. Monilla voi olla neuropsykiatrisia erityispiirteitä, kuten ADHD:n tai autismikirjon piirteitä, mutta diagnoosia ei ole koskaan tehty. Nepsyvalmennus tarjoaa käytännönläheistä tukea arkeen – myös ilman virallista diagnoosia.
Nepsyhaasteet aikuisuudessa – miksi ne jäävät tunnistamatta?
Moni aikuinen pohtii, voisivatko lapsuudesta asti jatkuneet keskittymisvaikeudet, organisoinnin haasteet tai herkkä kuormittuminen johtua nepsytaustasta. Diagnosointi aikuisiällä voi kuitenkin olla hankalaa, sillä se vaatii usein tietoa lapsuuden oireista, joita ei aina ole saatavilla. Lisäksi kaikki terveydenhuollon ammattilaiset eivät ole perehtyneet neuropsykiatrisiin erityispiirteisiin, mikä voi vaikeuttaa avun saamista.
Mitä nepsyvalmennus on ja kenelle se sopii?
Nepsyvalmennus on ratkaisukeskeistä ja käytännönläheistä tukea, joka auttaa hallitsemaan arjen haasteita. Valmennuksessa voidaan yhdessä kartoittaa:
✅ Keskittymisen ja ajanhallinnan keinoja
✅ Rutiinien ja arjen struktuurin rakentamista
✅ Omien vahvuuksien ja haasteiden tunnistamista
✅ Jaksamisen ja kuormituksen säätelyä
✅ Tarvetta jatkotutkimuksiin hakeutumiselle
Nepsyvalmennus ei ole terapiaa tai lääketieteellistä hoitoa, vaan tavoitteena on löytää toimivia keinoja arjen helpottamiseksi. Valmennukseen voi tulla ilman diagnoosia, eikä diagnoosin saaminen ole välttämätöntä hyötyäkseen valmennuksesta.
Tarvitseeko diagnoosia hakea?
Joskus voi herätä kysymys, olisiko tutkimuksiin hakeutuminen tarpeen. Nepsyvalmentaja ei tee diagnooseja, mutta voi auttaa arvioimaan tilannetta ja tarvittaessa ohjata eteenpäin. Monet hyötyvät nepsyvalmennuksesta ilman diagnoosia, sillä arjen sujuvoittaminen on usein tärkeämpää kuin virallinen diagnoosimerkintä.
Miten päästä nepsyvalmennukseen?
Nepsyvalmennusta tarjoavat koulutetut valmentajat eri puolilla Suomea. Palvelua on saatavilla sekä yksityisesti että joissain tapauksissa osana julkisia palveluita.
Jos arjen hallinta tuntuu haastavalta ja kaipaat käytännön tukea, nepsyvalmennus voi olla toimiva keino löytää yksilöllisiä ratkaisuja ja keinoja sujuvampaan arkeen.
Tervetuloa valmennukseen🤍
Hei, ihana että löysit tänne! Ehkä arki on kuormittanut viimeaikoina tavallista enemmän. Ehkä mieli on levoton, ahdistus tai stressi ei meinaa hellittää – tai nepsyasiat mietityttävät ja toivoisit, että joku auttaisi jäsentämään niitä yhdessä.
Minä uskon, että jokaisen tarina ansaitsee tulla kuulluksi – lempeästi ja kiireettömästi. Haluan tarjota sinulle rauhallisen hetken, jossa voit hengähtää.
Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä katse suuntautuu siihen, mikä kannattelee ja auttaa eteenpäin. Tutkimme yhdessä, millaiset asiat vahvistavat sinua ja millaisia pieniä askeleita voisit ottaa kohti parempaa oloa jo tänään. Tarvittaessa katsomme myös menneeseen, jotta voidaan nähdä, kuinka pitkälle olet jo tullut.
Tärkeintä kuitenkin on, että puhumme niistä asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä.
Olen täällä sinua varten – kuulemaan, tukemaan ja auttamaan löytämään toivoa, kun sitä on vaikea itse nähdä.
Lyhytterapia sopii hyvin silloin, kun haluat ymmärtää itseäsi paremmin, saada tukea elämänmuutosten, kriisien tai arjen haasteiden keskellä – tai kun mieli tarvitsee hetken lepoa ja selkeyttä. Työskentelyni ydin on sisäisen turvan ja itsetuntemuksen vahvistaminen.
Neuropsykiatrisena valmentajana autan myös silloin, kun nepsyasiat herättävät kysymyksiä – oli kyse arjen rakenteista, tunnesäätelyn haasteista, ihmissuhteista tai diagnoosin vaikutuksesta omaan identiteettiin.
Voimme yhdessä etsiä käytännön keinoja, lisätukea ja ennen kaikkea ymmärrystä – itseä ja omaa elämää kohtaan.
Mikään huoli ei ole liian pieni tai liian suuri jaettuavaksi.
💙 Mä olen täällä – miten voisin olla avuksi juuri sinulle?
Anna
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti & Nepsy-valmentaja
Majakka Consulting | 3521468-2
Lyhytterapeuttiyhdistys ry:n jäsen