Noustaanko uupumuksesta kuin Feenix-lintu tuhkasta?
Sinäkin olet varmaan törmännyt niihin tarinoihin, joissa uupumisen jälkeen ollaan noustu Feenix-linnun lailla korkeuksiin ja kaikki on valoisaa. Ihanaa. On hienoa, että tätä näkökulmaa tuodaan esiin, sillä voi olla vahva merkitys uskon luomisessa - elämä voi jatkua entistä parempana vaikeankin kokemuksen jälkeen.
Välillä nousee mieleen, oikaistaanko näissä tarinoissa melko suoraviivaisesti syvästä kuopasta valoon.
Onko yhteiskuntamme jo siinä pisteessä, että ajatellaan parin burn outin kuuluvan normikuvioon; "kaikkihan sen käy läpi"?
Onko meillä jo odotusarvona, että uupumuksen läpikäynyt on työhön palatessaan valaistunut, itsensä johtamisen maisteri, joka on valmis, tehokas ja intoa täysi.
Ehkä liioittelua? Vai onko?
Näinkin voi toki olla. Tosiasia kuitenkin on, että moni uupunut kokee pitkään sisällään myllerrystä, pelkoa ja epävarmuutta.
☘️Miten selviydyn jatkossa?
☘️Mitä minusta ajatellaan?
☘️Palaudunko koskaan?
☘️Entä jos uuvun uudelleen?
☘️Kuka edes olen?
En usko siihen, että vastoinkäymiset automaattisesti, helposti ja suoraviivaisesti jalostavat meistä zenimäisiä olentoja.
Että paineen lisääminen puristaisi aina esiin timantteja. Joskus käy niin, että riittävä paine tekee pieniä pirstaleita. Ei niitä liimata yhdessä yössä. Vaikeat kokemukset eivät tee meistä automaattisesti vahvoja. Mikä ei tapa, voi hajottaa pitkäksi aikaa.
Tie kohti parempaa vointia on monesti enemmän maraton kuin pikamatka, ei uupuminenkaan tapahtunut viikossa. Tuon maratonin varrelle on myös ripoteltu 3000 m esteet - toipuminen etenee toisinaan kompastellen.
Polku on jokaisella omanlaisensa. Ethän vaadi itseäsi tuntemaan jotain, mikä ei siinä kohtaa ole sulle totta. Vaikka työkaverisi tai naapurin Liisa kertoisi palautuneensa burn outista kahdessa viikossa, sun polku on sun näköinen. Sun askeleet näyttää sinulta. Itsestä huolehtiminen, ajan ja tilan antaminen kaikille tunteille, levolle ja toipumiselle sekä itsetuntemuksen kasvattaminen on pysyvin keino rakentaa pirstaleista mosaiikkia.
Lempeydellä Heli
Terapian aloittaminen jännittää useimpia. Voit tulla ihan rauhassa – saat jännittää ja tuntea epävarmuutta💛. Terapiatapaaminen on aika, jolloin keskitytään sinuun. Onhan kyse sinusta ja elämästäsi, jossa saan yhteisen matkan ajan kulkea mukana. Saat tuoda esille niitä asioita ja siinä syvyydessä kuin koet olevasi valmis. Olen terapeuttina sua varten ja sun puolella. Tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa. Yhdessä rakennetaan sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia.
Minusta ihmisenä:
Olen erityisherkkä ja elän aistit avoinna. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä metsäpoluilla tai veden äärellä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Hyvinvointiin liittyvän tietokirjallisuuden lisäksi luen monenlaisia romaaneja. Ehkä erityisherkälle hieman epätyypillisesti ahmin myös dekkareita ja psykologista jännitystä kirjoina ja suoratoistosarjoina. Koska muutoin tarvitsen tasaisuutta ja rauhallisuutta elämääni, saan tuota kautta hipun jännitystä mukaan tarpeeksi turvallisissa puitteissa.
Musiikki on mulle tärkeä väylä tunnetilojen käsittelyssä. Kuuntelen musiikkia ja laulan, mutta lähinnä itsekseni🙂.
Kirjoittaminen on aina ollut mun tapa jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta. Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli
Ota seurantaan Instagram -tilini: www.instagram.com/sun.askeleita/
Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.
Terapiatyötä tehdään ihmisenä ihmisen rinnalla ja jokainen varmasti haluaa ja toivoo vierelleen just itselleen passelin ihmisen kuulemaan, tukemaan ja auttamaan elämänlaadun kohentamisessa.
Jos pohdit voisinko minä olla juuri se passeli terapeutti, laita viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella, tutustutaan. Lisätietokysely ei velvoita sua mihinkään. Minun tapani on vastata kyselyihin ja kertoa palveluistani ja prosessista tarkemmin. En pommita viesteillä kysellen mihin tulokseen olet tullut. Saat siis rauhassa tehdä päätöksesi.
Voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän sulle lyhyen alkukartoituskyselyn.
Hinnat (sis. alv):
Lyhytterapia ensitapaaminen 45min 39€
Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€
Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€
Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€
Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€
Terapeuttinen viestiapu 55€.