Heli Heikkilä

"Eteenpäin" sanoi se kuuluisa mummo lumessa. Elämässä voi kuitenkin tulla vastaan tilanteita ja ajanjaksoja, joissa ei tunne selviävänsä omin voimin. Aina ei myöskään ole tarvetta mennä mummon lailla eteenpäin, vaan pysähtyä ja tulla kuulluksi sekä kannatelluksi juuri tässä hetkessä. 

Työssäni tärkeintä on luottamuksellinen kohtaaminen kanssasi. Voit tulla rauhassa; sinua saa jännittää ja voit tuntea epävarmuutta. Terapiatapaaminen on sinun paikka ja tila, aika ihan sinua varten. Terapeuttina minulle on tärkeää, että tunnet tulevasi kuulluksi ja kohdatuksi turvallisesti. Otan sinut vastaan sellaisena kuin olet, tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa. 

Minusta ihmisenä: Olen erityisherkkä ja elän aistit avoinna. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä metsäpoluilla tai veden äärellä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Hyvinvointiin ja elämän laadun parantamiseen liittyvän tietokirjallisuuden lisäksi luen monenlaisia romaaneja. Ehkä erityisherkälle hieman epätyypillisesti ahmin myös dekkareita ja psykologista jännitystä kirjoina ja suoratoistosarjoina. Koska muutoin tarvitsen tasaisuutta ja rauhallisuutta elämääni, saan tuota kautta hipun jännitystä mukaan tarpeeksi turvallisissa puitteissa.

Kirjoittaminen on aina ollut tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta. Kirjoitan myös Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon voit käydä tutustumassa: www.naiseudenvoima.com/author/heli  Ota seurantaan myös Instagram -tilini @askeleita_kohti_hyvinvointia   

Kun on sinun aikasi ottaa uusia tai ensiaskelia hyvinvointisi parantamisen polulla, ole yhteydessä. Katsotaan millä tavoin voisin olla avuksi. Voit varata ajan ajanvarauskalenterista, sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Halutessasi voit varata ensin maksuttoman tutustumistapaamisen 20 min (varaus yhteydenottopyynnöllä, sähköpostilla tai Instagramin kautta).

Hinnat:

Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€

Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€

Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€

Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€

Terapeuttinen viestiapu 55€

Koulutukseni: ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, psykologian ja erityispedagogiikan yliopisto-opinnot, sosiaali- ja terveysalan ammatilliset erikoistumisopinnot AMK, mindfulness-ohjaaja, opinto- ja uraohjaaja, KM, käyttäytymistieteellisten aineiden opettaja, verkko-ohjaajakoulutus, vanhempainohjaajakoulutus.

Olen tehnyt asiakastyötä yli 16 vuoden ajan. Minulla on pitkä kokemus myös työskentelystä lähiesihenkilöiden ja johtajien sekä yksin- ja pienyrittäjien parissa.

Asiakkaani ovat tulleet keskustelemaan erityisesti seuraaviin teemoihin liittyvien pohdintojen ja haasteiden kanssa:

-(työ)hyvinvointi

-suorittaminen, stressi, uupuminen, unettomuus

-liiallinen kiltteys, rajat

-oman näköisen elämän etsiminen

-itsetuntemuksen syventäminen

-tunteet, ahdistus, masennus

-jännittäminen, paniikkihäiriö

-elämänmuutokset

-erityisherkkyys.

Ratkaisu- ja voimavarakeskeisen lyhytterapeuttisen viitekehyksen lisäksi olen voimavarakeskeinen mindfulness-ohjaaja. Käytän näitä menetelmiä hyödyksi myös terapiatyössäni soveltuvin osin, aina asiakkaan kanssa sovitun mukaisesti.  

Lyhytterapiaan voit tulla ilman lähetettä tai diagnoosia eikä käynneistäsi tehdä kirjauksia Kantaan. Lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa.

Etäterapiatapaamisiin voit osallistua sinulle turvallisesta, mukavasta ja helposta paikasta, kuten kotisohvalta, mökiltä, ulkomailta tai vaikka työpaikalta. Osallistuminen onnistuu tietokoneella, tabletilla tai puhelimella, tarvitset toimivan nettiyhteyden. Saat osallistumislinkin sähköpostiisi ja annan myös ohjeet sovelluksen/selaimen kautta tapahtuvaan osallistumiseen. 

Terapeuttinen viestiapu Jos kynnys lyhytterapian aloittamiseen tuntuu vielä liian suurelta, voi terapeuttinen viestiapu olla juuri sinua varten. Palvelu sopii esimerkiksi, kun mietit vielä terapiatapaamisten aloittamista/sinulla on rajattu haaste, johon haluaisit ammattilaisen apua/ahdistut voimakkaasti sosiaalisissa tilanteissa/ilmaiset itseäsi mieluiten kirjallisesti.

Mitä saat: Kaksi pohdittua terapeuttista apua sisältävää sähköpostia vastauksena kahteen omaan viestiisi. Viestintään käytettävä aika vastaa yhtä terapiatapaamista (45min). Viestintä välillämme toteutuu kokonaisuudessaan kahden viikon aikana. Voit kirjoittaa ongelmasta, mietinnöistäsi, asiasta, jonka haluat elämässäsi muuttuvan. Kirjoita vapaasti juuri sellaisena kuin olet!