Noustaanko uupumuksesta kuin Feenix-lintu tuhkasta?
Sinäkin olet varmaan törmännyt niihin tarinoihin, joissa uupumisen jälkeen ollaan noustu Feenix-linnun lailla korkeuksiin ja kaikki on valoisaa. Ihanaa. On hienoa, että tätä näkökulmaa tuodaan esiin, sillä voi olla vahva merkitys uskon luomisessa - elämä voi jatkua entistä parempana vaikeankin kokemuksen jälkeen.
Välillä nousee mieleen, oikaistaanko näissä tarinoissa melko suoraviivaisesti syvästä kuopasta valoon.
Onko yhteiskuntamme jo siinä pisteessä, että ajatellaan parin burn outin kuuluvan normikuvioon; "kaikkihan sen käy läpi"?
Onko meillä jo odotusarvona, että uupumuksen läpikäynyt on työhön palatessaan valaistunut, itsensä johtamisen maisteri, joka on valmis, tehokas ja intoa täysi.
Ehkä liioittelua? Vai onko?
Näinkin voi toki olla. Tosiasia kuitenkin on, että moni uupunut kokee pitkään sisällään myllerrystä, pelkoa ja epävarmuutta.
☘️Miten selviydyn jatkossa?
☘️Mitä minusta ajatellaan?
☘️Palaudunko koskaan?
☘️Entä jos uuvun uudelleen?
☘️Kuka edes olen?
En usko siihen, että vastoinkäymiset automaattisesti, helposti ja suoraviivaisesti jalostavat meistä zenimäisiä olentoja.
Että paineen lisääminen puristaisi aina esiin timantteja. Joskus käy niin, että riittävä paine tekee pieniä pirstaleita. Ei niitä liimata yhdessä yössä. Vaikeat kokemukset eivät tee meistä automaattisesti vahvoja. Mikä ei tapa, voi hajottaa pitkäksi aikaa.
Tie kohti parempaa vointia on monesti enemmän maraton kuin pikamatka, ei uupuminenkaan tapahtunut viikossa. Tuon maratonin varrelle on myös ripoteltu 3000 m esteet - toipuminen etenee toisinaan kompastellen.
Polku on jokaisella omanlaisensa. Ethän vaadi itseäsi tuntemaan jotain, mikä ei siinä kohtaa ole sulle totta. Vaikka työkaverisi tai naapurin Liisa kertoisi palautuneensa burn outista kahdessa viikossa, sun polku on sun näköinen. Sun askeleet näyttää sinulta. Itsestä huolehtiminen, ajan ja tilan antaminen kaikille tunteille, levolle ja toipumiselle sekä itsetuntemuksen kasvattaminen on pysyvin keino rakentaa pirstaleista mosaiikkia.
Lempeydellä Heli
Terapian aloittaminen jännittää useimpia. Voit tulla ihan rauhassa – saat jännittää ja tuntea epävarmuutta💛. Terapiatapaaminen on aika, jolloin keskitytään sinuun. Onhan kyse sinusta ja elämästäsi, jossa saan yhteisen matkan ajan kulkea mukana. Saat tuoda esille niitä asioita ja siinä syvyydessä kuin koet olevasi valmis. Tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa. Yhdessä rakennetaan sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia.
Terapiatyötä tehdään ihmisenä ihmisen rinnalla ja jokainen varmasti haluaa ja toivoo vierelleen juuri itselleen sopivan ihmisen kuulemaan, tukemaan ja auttamaan elämänlaadun kohentamisessa. Kerron alla hieman itsestäni, jotta tämän päätöksen tekeminen on sinulle helpompaa:
Olen erityisherkkä. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Kirjoittaminen on aina ollut minun tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta.
• Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli
• Tekstejäni julkaistaan myös HSP Suomi ry:n Rohkeasti herkkä -blogissa: https://www.rohkeastiherkka.fi/
• Instagram -tilini löydät täältä: www.instagram.com/sun.askeleita/ Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.
Jos pohdit voisinko minä olla juuri oikea terapeutti sinulle, laita ihmeessä viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella, tutustutaan. Viesti ja lisätietokysely ei velvoita sinua mihinkään. Saat rauhassa tehdä päätöksesi.
Voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän lyhyen alkukartoituskyselyn.
Hinnat (sis. alv):
• Lyhytterapia ensitapaaminen 45min 39€
• Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€
• Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€
• Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€
• Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€
• 💛Sanat -viestituki 159€/kuukausi.
Joskus kynnys lyhytterapian aloittamiseen tuntuu liian suurelta esimerkiksi jännittämisen vuoksi. Voi olla, että ahdistut tai tunnet meneväsi lukkoon kysymysten äärellä. Sosiaaliset tilanteet ovat sinulle ehkä kuormittavia tai ahdistavia, tai koet, että itsesi ilmaiseminen viestein tuntuu luontevammalta ja helpommalta kuin puhuminen kasvotusten. Viestimällä voit rauhassa tunnustella ja miettiä asioita laajemmin, ennen kuin sinun tarvitsee reagoida.
💛Sanat -viestituki on kynnyksetön keino kokeilla terapeuttista työskentelyä ilman paineita ja nähdä, miltä se sinusta tuntuu.
Voit lähettää kirjoitettuja ja/tai ääniviestejä 24/7. Jaa ajatuksiasi ja tuntemuksiasi juuri silloin, kun ne mieleesi nousevat – vaikka myöhään illalla tai varhain aamulla, missä tahansa. Saat vastauksen terapiatyöaikani puitteissa.
Kuukausihintainen palvelu, johon voimme halutessasi lisätä erillisenä pakettina myös terapiatapaamisia. Kysy lisää tai varaa aloitusaika laittamalla viestiä sun.askeleita@gmail.com tai alta "ota yhteyttä" -painikkeella, kerron mielelläni lisää.