Ei kesäloma riitä!
Mitä kaikkea me ihmiset voimmekaan pitää palautumisen laastareina, joiden avulla sinnittelemme ja roikumme ihan liian pitkään jaksamisen äärirajoilla:
🌟Viikonloppu, loma – sitten voin levätä.
🌟Tuleva torstai – sitten ehdin pitää tauot ja jopa ajatella.
🌟Huominen.
🌟Ilta.
🌟Seuraavan palaverin jälkeen.
Joskus raahaudumme vuodesta toiseen samaa ympyrää, tavoitteena suoriutua viimeisillä voimilla aina seuraavaan lomaan. Lomaan, jolta odotetaan paljon, koska silloin ELÄMÄ TAPAHTUU.
Jo ennen lomaa stressataan paljon; miten ihmeessä maailman (tai ainakin työn) ehtii saada valmiiksi ennen sitä?
Ensimmäisellä lomaviikolla ylivireystila valvottaa öisin.
Sitten 2 viikkoa LOMAA!
Lopuksi nousee ahdistus pian alkavasta arjesta ja siitä, miten ihmeessä voikin olla näin väsynyt, vaikka lomaili monta viikkoa!
Loma oli suunniteltu hyvin: sukulaisvierailut, suursiivous, mökkiremontti, lasten kierrättäminen puuhamaissa, rippijuhlien järjestäminen, parisuhdeviikonloppu Savonlinnassa – niin ja päivittäiset juoksulenkit, nyt kun kerrankin oli aikaa. Miksi siis tuntee tarvetta lomaltapalautumislomalle?
👉Ei viikonloppu tai kesäloma riitä!
Kuormituksesta palautumista ei voi kalenteroida tietylle päivälle kuukausien päähän. Palautumista ja lepoa ei voi myöskään suorittaa varastoon. Pitkä ja rentouttavakaan loma ei säilö energiaa tulevia koitoksia varten paketeihin, joista sen kätevästi voisi napata käyttöönsä 4 kuukauden päästä.
On myös tärkeää pohtia onko vapaa-aika palautumiselle liian tiukasti aikataulutettua ja jos, niin miksi. Tarvitsisiko esimerkiksi tilaa yhtäkkisiin ideoihin lähteä pyöräilemään lähimpään kaupunkiin torille syömään mansikoita ja uittamaan varpaita meressä?🌻
Suorittamaan taipuvaisena ainakin minun on pitänyt vuosien varrella opetella ja sitten kertailla miten palautuminen ja hetkessä oleminen tapahtuu. Se nimittäin vaatii irtipäästämistä syvemmistä asioista jatkuvan tekemisen taustalla. Näistä työläimpiä ovat omat ajattelumallit ja oman arvon liittäminen pärjäämiseen. Samalla näiden ymmärtäminen ja käsittely palkitsevat syvästi.
Haahuilemisiin💛
Joskus me eksymme itsestämme – väsymme jaksamaan, miellyttämään, olemaan vahvoja. Olo voi olla sumuinen, eikä edes tiedä mistä aloittaisi. Suorittamisen pyörässä voi pysähtyminen itsen äärelle tuntua vieraalta.
Juuri silloin kaipaa tilaa, jossa ei tarvitse selittää. Voi vain olla.
🌱 Terapeuttinen viestituki on lempeä ja vaivaton tapa pysähtyä tuetusti itsesi äärelle silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Kirjoitetut tai puhutut viestit kulkevat mukanasi arjessa. Sinun ei tarvitse istua vastapäätä sovittuna aikana, eikä ehtiä mihinkään. Voit purkaa, pohtia, kysyä, oivaltaa vaikka metsäkävelyllä, iltahämärässä tai aamukahvin äärellä. Vastaan sinulle terapiatyöaikani puitteissa.
• Terapeuttinen viestituki, 2 viikkoa 140€
• Terapeuttinen viestituki, 4 viikkoa 250€
🌱 Terapiatapaamiset etänä kasvokkain. Tällöinkin voit olla juuri siellä missä tunnet olosi hyväksi – kotisohvalla tai vaikka mökillä villasukat jalassa, takkatulta katsellen.
• Lyhytterapia, ensimmäinen tai toinen tapaaminen 45min 45€
• Lyhytterapiatapaaminen 45min 70€
• Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 600€. (Kaikki hinnat sis. alv 25,5%).
Työskentely kanssani on lempeää, hyväksyvää ja kannattelevaa. Keskitymme siihen, mikä juuri sinulle on tärkeää – olipa se esim. jaksamisen vahvistaminen, itsesi ymmärtäminen herkkänä, lempeämmän sisäisen äänen löytäminen, tai suorittamisen ja miellyttämisen suosta keveämmän polun etsiminen.
Terapeuttina en anna sinulle valmiita ratkaisuja tai kerro mitä sinun tulee tehdä. Enhän edes voisi, sillä sinulla on kaikki tarvittava jo sisälläsi. Tärkeimmät työkaluni ovat aito kuunteleminen, oikeat, oivalluttavat, uudenlaisia näkökulmia avaavat kysymykset ja tehtävät sekä yhteinen pohdiskelu, jonka kautta löydämme juuri sinulle sopivan reitin. Usein jo se, että tulee aidosti nähdyksi ja ymmärretyksi, saa jotakin liikkeelle.
Jos sisälläsi jokin nyökkää, olet lämpimästi tervetullut. 💛 Sinulla on lupa tulla väsyneenä, keskeneräisenä, etsien. Ei tarvitse osata tai jaksaa – riittää, että olet.
Voit tutustua minuun ja ajatuksiini enemmän blogitekstieni kautta esimerkiksi "tutustu lisää" -kohdasta. Olen erityisherkkä ja kirjoittaminen on aina ollut tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää.
• Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli
• Tekstejäni julkaistaan myös HSP Suomi ry:n Rohkeasti herkkä -blogissa: https://www.rohkeastiherkka.fi/
• Instagram -tilini löydät täältä: www.instagram.com/sun.askeleita/ Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.
Otathan matalalla kynnyksellä yhteyttä laittamalla viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella. Viesti ei sido mihinkään – mutta se voi olla alku matkalle, jonka myötä on sinun vuorosi loistaa.
Ja kun olet valmis, voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän sinulle lyhyen alkukartoituskyselyn.
✨️ Rakennetaan yhdessä sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia ✨️ Lempeydellä, Heli