Epämukavuusalue on uusi musta
Elämämme täyttyy kasvulla, kehittymisellä ja uudistumisella. Meitä ohjataan jatkuvasti menemään oman mukavuusalueemme ulkopuolelle. Siellä avautuu uudet maisemat, käynnistyy kehittyminen paremmaksi itseksi; minä 2.0:ksi. Tehokkaammaksi, tuottavammaksi, kehityksen aallonharjalla pysyväksi, sitä jopa eteenpäin vieväksi voimaksi.
Epämukavuusalue. Vain siellä voi kasvaa ja kehittyä. Sinne siis!
Niin, epämukavuusalue. Siitä puhuttaessa ja sinne itseämme, työntekijöitä, puolisoita, sukulaisia, ystäviä työntäessämme unohdamme autuaasti sen, että tuon viheriäisen niityn rajat eivät ole vakiot. Entä jos läheisesi jo elää joka päivä oman mukavuusalueensa aidan toisella puolen? Entä jos sinun oman mukavuusalueen rajat on tehty kuminauhasta ja ne venyvät päivittäin äärimmilleen?
Meillä jokaisella on oma mukavuusalue, jonka laajuus riippuu monista asioista; synnynnäinen hermoston rakenne, sairaudet, nukkumisen laatu ja määrä, kuormittuneisuus työssä ja muussa elämässä, traumat, koetut uupumiset jne. Näin ollen yksi kokee olevansa epämukavuusalueella pitäessään puhetta kansainvälisessä konferenssissa, toinen jännittää ja joutuu kovasti tsemppaamaan itseään jokaisessa tiimipalaverissa, jotta pystyisi ottamaan puheenvuoron, kolmas pääsee etäterapian avulla viimein ulos kotoaan ja pystyy käymään kaupassa, tervehtimään siellä työntekijää. Kaikki toimivat omilla epämukavuusalueillaan, kasvoivat ja kehittyivät.
Oman mukavuusalueen raja-aita ei ole betonia. Sen koko vaihtelee paitsi henkilöittäin, myös elämäntilanteiden muuttuessa. Niinpä seuraavan kerran kun kuulet "tässä täytyy nyt hei vaan mennä epämukavuusalueelle kasvamaan", muista, että on ihan ok tuntea väsymystä tai ärtymystä ilon ja innostuksen sijasta. Joskus paras keino pitää itsensä tulevaisuudessa uudistumiskykyisenä on hetkeksi pysähtyä. Voi nimittäin olla, että olet suorittamisen pyörteessä asunut epämukavuusalueen postinumeroalueella jo pitkään.
"Eteenpäin" sanoi se kuuluisa mummo lumessa. Elämässä voi kuitenkin tulla vastaan tilanteita ja ajanjaksoja, joissa ei tunne selviävänsä omin voimin. Aina ei myöskään ole tarvetta mennä mummon lailla eteenpäin, vaan pysähtyä ja tulla kuulluksi sekä kannatelluksi juuri tässä hetkessä.
Työssäni tärkeintä on luottamuksellinen kohtaaminen kanssasi. Voit tulla rauhassa; sinua saa jännittää ja voit tuntea epävarmuutta. Terapiatapaaminen on sinun paikka ja tila, aika ihan sinua varten. Terapeuttina minulle on tärkeää, että tunnet tulevasi kuulluksi ja kohdatuksi turvallisesti. Otan sinut vastaan sellaisena kuin olet, tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa.
Minusta ihmisenä: Olen erityisherkkä ja elän aistit avoinna. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä metsäpoluilla tai veden äärellä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Hyvinvointiin ja elämän laadun parantamiseen liittyvän tietokirjallisuuden lisäksi luen monenlaisia romaaneja. Ehkä erityisherkälle hieman epätyypillisesti ahmin myös dekkareita ja psykologista jännitystä kirjoina ja suoratoistosarjoina. Koska muutoin tarvitsen tasaisuutta ja rauhallisuutta elämääni, saan tuota kautta hipun jännitystä mukaan tarpeeksi turvallisissa puitteissa.
Kirjoittaminen on aina ollut tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta. Kirjoitan myös Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon voit käydä tutustumassa: www.naiseudenvoima.com/author/heli Ota seurantaan myös Instagram -tilini www.instagram.com/sun.askeleita/
Kun on sinun aikasi ottaa uusia tai ensiaskeleita hyvinvointisi parantamisen polulla, ole yhteydessä. Katsotaan millä tavoin voisin olla avuksi. Voit varata ajan ajanvarauskalenterista, sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Halutessasi voit varata ensin maksuttoman tutustumistapaamisen 20 min (varaus yhteydenottopyynnöllä, sähköpostilla tai Instagramin kautta).
Hinnat:
Lyhytterapia ensitapaaminen 45min 39€
Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€
Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€
Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€
Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€
Terapeuttinen viestiapu 55€