Mitä sinulla on voimavararepussasi?
Meillä on kahdenlaisia ongelmia; niitä, joille on mahdollista tehdä jotakin, ja niitä, joiden kanssa on opittava elämään. Näiden jälkimmäisten osalta olotilaa ei helpota vastaan taistelu, vaan sen pohtiminen, millä tavoin tuosta asiasta huolimatta voisimme elää mahdollisimman hyvää elämää. Mitä voimavaroja jo löytyy repussamme.
Haasteena voi joskus olla myös sen erottaminen, kumpaan koriin ongelma kuuluu. Uupuneena tai ahdistuneena monet vaikeudet tuntuvat sijoittuvan lokeroon, jolle ei ole mitään tehtävissä. Kaikilla meillä on erilaisia voimavaroja, jotka voivat olla auttamassa elämän haastavissa ajanjaksoissa. Omien voimavarojen kartoittaminen ja tiedostaminen mahdollistaa niiden hyödyntämisen tarpeen tullen tilanteista selviytymisessä ja toipumisessa. Kun on kartalla omista vahvuuksistaan, on helpompi myös saada yhteys omaan sisäiseen intuitioon ja viisauteen. Usein voi nimittäin olla niin, että alitajuisesti tiedämme mitä meidän tulisi ongelmillemme tehdä, mutta ahdistuneena tai masentuneena meidän on vaikeaa itse nähdä tai löytää tätä tietoa, saati toimia sen pohjalta.
Millaisia voimavaroja sinulla on repussasi? Löytyykö esimerkiksi:
- lähelläsi ihminen; ystävä tai joku muu henkilö, jolle voit puhua luottamuksellisesti, tai joka voi auttaa sinua ihan konkreettisesti?
- harrastus tai jokin tekeminen, jonka äärellä voimaannut?
- vahvuuksia tai ominaisuuksia, joista on apua; esimerkiksi vahva resilienssi, joka auttaa sopeutumaan muutoksissa, taito huomata asioissa ja tilanteissa ilon säikeitä, itsemyötätuntoa, pystytkö toimimaan rauhallisesti monenlaisissa tilanteissa, onko sinulla hyvä organisointikyky, tuletko helposti toimeen erilaisten ihmisten kanssa?
- kyky osata hellittää ja kuunnella kehoasi?
- jotakin muuta?
Uupuneena tai ylikierroksilla voi olla vaikeaa itse nähdä omia vahvuuksiaan ja kykyjään, joita voisi hyödyntää elämän laadun parantamisessa. Muutamakin keskustelukerta ammattilaisen kanssa voi nostaa esiin uusia näkemyksiä ja avata polkua valoisampaan tulevaisuuteen.
Katsotaan yhdessä miten voisin olla avuksesi tällä polulla: valoisaterapia@gmail.com
"Eteenpäin" sanoi se kuuluisa mummo lumessa. Elämässä voi kuitenkin tulla vastaan tilanteita ja ajanjaksoja, joissa ei tunne selviävänsä omin voimin. Aina ei myöskään ole tarvetta mennä mummon lailla eteenpäin, vaan pysähtyä ja tulla kuulluksi sekä kannatelluksi juuri tässä hetkessä.
Työssäni tärkeintä on luottamuksellinen kohtaaminen kanssasi. Voit tulla rauhassa; sinua saa jännittää ja voit tuntea epävarmuutta. Terapiatapaaminen on sinun paikka ja tila, aika ihan sinua varten. Terapeuttina minulle on tärkeää, että tunnet tulevasi kuulluksi ja kohdatuksi turvallisesti. Otan sinut vastaan sellaisena kuin olet, tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa.
Minusta ihmisenä: Olen erityisherkkä ja elän aistit avoinna. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä metsäpoluilla tai veden äärellä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Hyvinvointiin ja elämän laadun parantamiseen liittyvän tietokirjallisuuden lisäksi luen monenlaisia romaaneja. Ehkä erityisherkälle hieman epätyypillisesti ahmin myös dekkareita ja psykologista jännitystä kirjoina ja suoratoistosarjoina. Koska muutoin tarvitsen tasaisuutta ja rauhallisuutta elämääni, saan tuota kautta hipun jännitystä mukaan tarpeeksi turvallisissa puitteissa.
Kirjoittaminen on aina ollut tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta. Kirjoitan myös Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon voit käydä tutustumassa: www.naiseudenvoima.com/author/heli Ota seurantaan myös Instagram -tilini www.instagram.com/sun.askeleita/
Kun on sinun aikasi ottaa uusia tai ensiaskeleita hyvinvointisi parantamisen polulla, ole yhteydessä. Katsotaan millä tavoin voisin olla avuksi. Voit varata ajan ajanvarauskalenterista, sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Halutessasi voit varata ensin maksuttoman tutustumistapaamisen 20 min (varaus yhteydenottopyynnöllä, sähköpostilla tai Instagramin kautta).
Hinnat:
Lyhytterapia ensitapaaminen 45min 39€
Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€
Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€
Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€
Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€
Terapeuttinen viestiapu 55€