Mitä sinulla on voimavararepussasi?

Meillä on kahdenlaisia ongelmia; niitä, joille on mahdollista tehdä jotakin, ja niitä, joiden kanssa on opittava elämään. Näiden jälkimmäisten osalta olotilaa ei helpota vastaan taistelu, vaan sen pohtiminen, millä tavoin tuosta asiasta huolimatta voisimme elää mahdollisimman hyvää elämää. Mitä voimavaroja jo löytyy repussamme.

Haasteena voi joskus olla myös sen erottaminen, kumpaan koriin ongelma kuuluu. Uupuneena tai ahdistuneena monet vaikeudet tuntuvat sijoittuvan lokeroon, jolle ei ole mitään tehtävissä. Kaikilla meillä on erilaisia voimavaroja, jotka voivat olla auttamassa elämän haastavissa ajanjaksoissa. Omien voimavarojen kartoittaminen ja tiedostaminen mahdollistaa niiden hyödyntämisen tarpeen tullen tilanteista selviytymisessä ja toipumisessa. Kun on kartalla omista vahvuuksistaan, on helpompi myös saada yhteys omaan sisäiseen intuitioon ja viisauteen. Usein voi nimittäin olla niin, että alitajuisesti tiedämme mitä meidän tulisi ongelmillemme tehdä, mutta ahdistuneena tai masentuneena meidän on vaikeaa itse nähdä tai löytää tätä tietoa, saati toimia sen pohjalta.     

Millaisia voimavaroja sinulla on repussasi? Löytyykö esimerkiksi:  

• lähelläsi ihminen; ystävä tai joku muu henkilö, jolle voit puhua luottamuksellisesti, tai joka voi auttaa sinua ihan konkreettisesti?
• harrastus tai jokin tekeminen, jonka äärellä voimaannut?
• vahvuuksia tai ominaisuuksia, joista on apua; esimerkiksi vahva resilienssi, joka auttaa sopeutumaan muutoksissa, taito huomata asioissa ja tilanteissa ilon säikeitä, itsemyötätuntoa, pystytkö toimimaan rauhallisesti monenlaisissa tilanteissa, onko sinulla hyvä organisointikyky, tuletko helposti toimeen erilaisten ihmisten kanssa?
• kyky osata hellittää ja kuunnella kehoasi?
• jotakin muuta?

Uupuneena tai ylikierroksilla voi olla vaikeaa itse nähdä omia vahvuuksiaan ja kykyjään, joita voisi hyödyntää elämän laadun parantamisessa. Muutamakin keskustelukerta ammattilaisen kanssa voi nostaa esiin uusia näkemyksiä ja avata polkua valoisampaan tulevaisuuteen.

Katsotaan yhdessä miten voisin olla avuksesi tällä polulla: valoisaterapia@gmail.com    

« Takaisin blogiin