Mitä sinulla on voimavararepussasi?
Meillä on kahdenlaisia ongelmia; niitä, joille on mahdollista tehdä jotakin, ja niitä, joiden kanssa on opittava elämään. Näiden jälkimmäisten osalta olotilaa ei helpota vastaan taistelu, vaan sen pohtiminen, millä tavoin tuosta asiasta huolimatta voisimme elää mahdollisimman hyvää elämää. Mitä voimavaroja jo löytyy repussamme.
Haasteena voi joskus olla myös sen erottaminen, kumpaan koriin ongelma kuuluu. Uupuneena tai ahdistuneena monet vaikeudet tuntuvat sijoittuvan lokeroon, jolle ei ole mitään tehtävissä. Kaikilla meillä on erilaisia voimavaroja, jotka voivat olla auttamassa elämän haastavissa ajanjaksoissa. Omien voimavarojen kartoittaminen ja tiedostaminen mahdollistaa niiden hyödyntämisen tarpeen tullen tilanteista selviytymisessä ja toipumisessa. Kun on kartalla omista vahvuuksistaan, on helpompi myös saada yhteys omaan sisäiseen intuitioon ja viisauteen. Usein voi nimittäin olla niin, että alitajuisesti tiedämme mitä meidän tulisi ongelmillemme tehdä, mutta ahdistuneena tai masentuneena meidän on vaikeaa itse nähdä tai löytää tätä tietoa, saati toimia sen pohjalta.
Millaisia voimavaroja sinulla on repussasi? Löytyykö esimerkiksi:
- lähelläsi ihminen; ystävä tai joku muu henkilö, jolle voit puhua luottamuksellisesti, tai joka voi auttaa sinua ihan konkreettisesti?
- harrastus tai jokin tekeminen, jonka äärellä voimaannut?
- vahvuuksia tai ominaisuuksia, joista on apua; esimerkiksi vahva resilienssi, joka auttaa sopeutumaan muutoksissa, taito huomata asioissa ja tilanteissa ilon säikeitä, itsemyötätuntoa, pystytkö toimimaan rauhallisesti monenlaisissa tilanteissa, onko sinulla hyvä organisointikyky, tuletko helposti toimeen erilaisten ihmisten kanssa?
- kyky osata hellittää ja kuunnella kehoasi?
- jotakin muuta?
Uupuneena tai ylikierroksilla voi olla vaikeaa itse nähdä omia vahvuuksiaan ja kykyjään, joita voisi hyödyntää elämän laadun parantamisessa. Muutamakin keskustelukerta ammattilaisen kanssa voi nostaa esiin uusia näkemyksiä ja avata polkua valoisampaan tulevaisuuteen.
Katsotaan yhdessä miten voisin olla avuksesi tällä polulla: valoisaterapia@gmail.com
Terapian aloittaminen jännittää useimpia. Voit tulla ihan rauhassa – saat jännittää ja tuntea epävarmuutta💛. Terapiatapaaminen on aika, jolloin keskitytään sinuun. Onhan kyse sinusta ja elämästäsi, jossa saan yhteisen matkan ajan kulkea mukana. Saat tuoda esille niitä asioita ja siinä syvyydessä kuin koet olevasi valmis. Olen terapeuttina sua varten ja sun puolella. Tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa. Yhdessä rakennetaan sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia.
Terapiatyötä tehdään ihmisenä ihmisen rinnalla ja jokainen varmasti haluaa ja toivoo vierelleen just itselleen passelin ihmisen kuulemaan, tukemaan ja auttamaan elämänlaadun kohentamisessa. Kerron alla hieman itsestäni, jotta tämän päätöksen tekeminen on sinulle helpompaa:
Olen erityisherkkä ja elän aistit avoinna. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä metsäpoluilla tai veden äärellä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Kirjoittaminen on aina ollut mun tapa jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta. Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli
Tekstejäni julkaistaan myös HSP Suomi ry:n Rohkeasti herkkä -blogissa: https://www.rohkeastiherkka.fi/
Instagram -tilini löydät täältä: www.instagram.com/sun.askeleita/ Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.
Jos pohdit voisinko minä olla juuri se passeli terapeutti, laita ihmeessä viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella, tutustutaan. Lisätietokysely ei velvoita sua mihinkään. Minun tapani on vastata kyselyihin ja kertoa palveluistani ja prosessista tarkemmin. Saat rauhassa tehdä päätöksesi.
Voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän sulle lyhyen alkukartoituskyselyn.
Hinnat (sis. alv):
Lyhytterapia ensitapaaminen 45min 39€
Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€
Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€
Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€
Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€
💛Sanat -viestituki 139€/kuukausi.