Tärkein on avain, jolla lukon saa auki, ei lukon tyyppi
Uupumisesta ja masennuksesta toipumista edistää, jos oppii huomaamaan pieniäkin asioita, jotka ovat saaneet voinnin paremmaksi nyt tai menneisyydessä. Pohtimalla menneisyyttä – aiempia hankalia tunteita tai elämänvaiheita – oppimiskokemuksena, voi löytää keinoja, joista on hyötyä myös tänä päivänä. On voimauttava kokemus ymmärtää, että on selvinnyt monenlaisesta aiemminkin.
Tarkkailemalla vointiaan ja kiinnittämällä huomiota myönteisiin muutoksiin tässä hetkessä, voi löytää niiden takaa asioita, tekemisiä ja ajatuksia, joita lisäämällä vointi paranee entisestään. Ajattelussa lähdetään siis positiivisesta. Se mihin huomion valokeilan kohdistaa, määrittää voimakkaasti mitä elämästään näkee ja miten asiat kokee. Ajattelun ja näkökulman kääntäminen näin päin edellyttää, että tekee päätöksen kiinnittää tietoisesti huomiota edistymiseensä, niihin pieniinkin onnistumisen hippusiin. Olennaista on havaita nämä positiiviset asiat, ja ylipäätään huomata hyvä – niin itsessään kuin ympäristössään. Kun tietoisesti tarkkailee ilonpisaroita, alkaa niitä sadella koko ajan enemmän. Jos mieli on hyvin matala, voi olla vaikeaa nähdä elämässään hyvää. Tämä kasaa helposti lisää mustia pilviä ympärille, minkä vuoksi mielentila synkistyy entisestään ja näin noidankehä on valmis. Uusia näkökulmia saadakseen voikin olla hyvä keskustella ulkopuolisen, esimerkiksi terapeutin kanssa.
Terapian aloittaminen jännittää useimpia. Voit tulla ihan rauhassa – saat jännittää ja tuntea epävarmuutta💛. Terapiatapaaminen on aika, jolloin keskitytään sinuun. Onhan kyse sinusta ja elämästäsi, jossa saan yhteisen matkan ajan kulkea mukana. Saat tuoda esille niitä asioita ja siinä syvyydessä kuin koet olevasi valmis. Tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa. Yhdessä rakennetaan sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia.
Terapiatyötä tehdään ihmisenä ihmisen rinnalla ja jokainen varmasti haluaa ja toivoo vierelleen juuri itselleen sopivan ihmisen kuulemaan, tukemaan ja auttamaan elämänlaadun kohentamisessa. Kerron alla hieman itsestäni, jotta tämän päätöksen tekeminen on sinulle helpompaa:
Olen erityisherkkä ja elän aistit avoinna. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä metsäpoluilla tai veden äärellä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Kirjoittaminen on aina ollut minun tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta. Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli
Tekstejäni julkaistaan myös HSP Suomi ry:n Rohkeasti herkkä -blogissa: https://www.rohkeastiherkka.fi/
Instagram -tilini löydät täältä: www.instagram.com/sun.askeleita/ Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.
Jos pohdit voisinko minä olla juuri se passeli terapeutti, laita ihmeessä viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella, tutustutaan. Lisätietokysely ei velvoita sinua mihinkään. Minun tapani on vastata kyselyihin ja kertoa palveluistani ja prosessista tarkemmin. Saat rauhassa tehdä päätöksesi.
Voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän lyhyen alkukartoituskyselyn.
Hinnat (sis. alv):
Lyhytterapia ensitapaaminen 45min 39€
Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€
Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€
Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€
Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€
💛Sanat -viestituki 159€/kuukausi.