Elämä ei ole vailla ratkaisua ja selitystä – se on vailla elämistä joka solulla

Kuva: Elämä ei ole vailla ratkaisua ja selitystä – se on vailla elämistä joka solulla

Elämä tuo meille jokaiselle välillä kuormittavia tekijöitä ja hankalia tunteita. Suorittava ja itsekriittinen minä saa meidät tuskan kanssa etsimään selitystä ajatuksiin, tunteisiin ja olotiloihin. ”Jos pystyn löytämään tämän tunteen alkujuuren ja selittävän tekijän, pystyn ratkaisemaan sen, ja ikävä tunnetila menee pois”. Huonoihin fiiliksiin kiinni jääminen, niiden vatvominen ja mielessä pyörittäminen, niiden arvoituksen ratkaisun sinnikäs yrittäminen, kuitenkin kiinnittää huomion valokeilan juuri sinne, minne ei pitäisi ja ahdistuksen määrä kasvaa. Kielteinen suhtautuminen omiin tunteisiin, ratkaisun ja selityksen löytämisen yrittäminen saa alkuperäisen, negatiivisen tunteen pitkittymään, kun sen herättämä tunnereaktio jatkaa tunteen ylläpitämistä.  

Toisaalta voimme myös helposti lähteä tukahduttamaan ikäviä tunteita. Pitämällä itsemme kiireisinä myös vapaa-ajalla, olemalla jatkuvassa ihmisvilinässä, poissa itsemme ääreltä, voimme yrittää välttää kohtaamasta omaa itseämme, niitä synkimpiä ajatuksiamme myöten. Tapahtumia oman itsensä sisällä, omia ajatuksiaan ja tunteitaan ei pysty juoksemaan karkuun, sillä ne kulkevat mukanamme, vaikka maanosasta toiseen. Esimerkiksi lukuisat ”uudet alut” (muutot, uudet työpaikat, ihmissuhteet) voivat joskus olla merkkejä siitä, että yritämme tukahduttaa sisällämme olevaa ahdistusta ja pahaa oloa, koettamalla aloittaa aina uudelleen ”puhtaalta pöydältä”. Aika nopeasti tuttu ahdistuksen tunne todennäköisesti saa meidät jälleen kiinni.   

Pahan olon pakoon juoksemisen tai sen jatkuvan vatvomisen sijaan apua voi tuoda näidenkin tunteiden avoin kohtaaminen ja hyväksyminen sellaisina kuin ne ovat – tunteina muiden joukossa. Myös negatiivisiksi miellettyjä tunteita voi tarkastella mielenkiinnolla ilman arvostelua, vähän kuin tutkijana tai tarkastelijana. Ei itseään sättien tai häpeillen. Tunteiden laaja kirjo kuuluu elämään, vaikka useille meistä on uskoteltu jo hyvin varhain, että vain niitä kulttuurisesti positiivisiksi arvotettuja on oikein tuntea. 

Profiilikuva: Heli Heikkilä

Heli Heikkilä

Terapeutin profiili »

Terapian aloittaminen jännittää useimpia. Voit tulla ihan rauhassa – saat jännittää ja tuntea epävarmuutta💛. Terapiatapaaminen on aika, jolloin keskitytään sinuun. Onhan kyse sinusta ja elämästäsi, jossa saan yhteisen matkan ajan kulkea mukana. Saat tuoda esille niitä asioita ja siinä syvyydessä kuin koet olevasi valmis. Olen terapeuttina sua varten ja sun puolella. Tuen, kannattelen ja autan huomaamaan onnistumisesi, vahvuutesi ja selviytymisesi silloinkin, kun ne ovat itseltäsi piilossa. Yhdessä rakennetaan sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia.

Terapiatyötä tehdään ihmisenä ihmisen rinnalla ja jokainen varmasti haluaa ja toivoo vierelleen just itselleen passelin ihmisen kuulemaan, tukemaan ja auttamaan elämänlaadun kohentamisessa. Kerron alla hieman itsestäni, jotta tämän päätöksen tekeminen on sinulle helpompaa: 

Olen erityisherkkä ja elän aistit avoinna. Nautin syvällisistä keskusteluista, kävelylenkeistä metsäpoluilla tai veden äärellä, meditoin ja luen sekä kuuntelen äänikirjoja. Kirjoittaminen on aina ollut mun tapa jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää, löydät blogitekstejäni "tutustu lisää" -kohdasta. Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli  

Tekstejäni julkaistaan myös HSP Suomi ry:n Rohkeasti herkkä -blogissa: https://www.rohkeastiherkka.fi/ 

Instagram -tilini löydät täältä: www.instagram.com/sun.askeleita/  Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.   

Jos pohdit voisinko minä olla juuri se passeli terapeutti, laita ihmeessä viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella, tutustutaan. Lisätietokysely ei velvoita sua mihinkään. Minun tapani on vastata kyselyihin ja kertoa palveluistani ja prosessista tarkemmin. Saat rauhassa tehdä päätöksesi.   

Voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän sulle lyhyen alkukartoituskyselyn. 

Hinnat (sis. alv):

Lyhytterapia ensitapaaminen 45min 39€

Lyhytterapiatapaaminen 45min 65€

Lyhytterapiatapaaminen 3x45min 189€

Lyhytterapiatapaaminen 5x45min 305€

Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 590€

💛Sanat -viestituki 139€/kuukausi.