Elämä alkaa kun ei enää kysy lupaa
Suorittaminen ja vaativuus itseään kohtaan kumpuaa usein arvottomuuden tunteesta ja hylätyksi tulemisen pelosta. Kun laitamme jatkuvasti muiden tarpeet omien edelle, uskomme ja toivomme välttyvämme hylkäämiseltä. Paradoksaalisesti samalla hylkäämme itsemme, kun luovumme omasta äänestämme, omasta tahdostamme. Voisi myös sanoa, että elämme tuolloin hylkäämisen pelon päässä rehellisyydestä. Oman itsensä pienentäminen ja omien rajojen venyttäminen on kaukana rehellisyydestä itseä ja omia tarpeitamme kohtaan, mutta se voi olla myös esteenä sille, että läheisemme koskaan voisivat tuntea aitoa itseämme.
Oman äänen löytyminen aikuisiällä, lapsuudesta saakka jatkuneen ylikiltteyden ja ympäristöön mukautumisen jälkeen on pitkä ja rohkeutta kysyvä prosessi. Eteneminen kulkee välillä yksi askel eteenpäin, kaksi taakse, välillä taas suurin harppauksin. Anna itsesi edetä omassa tahdissasi, katse eteenpäin, luottaen siihen, että suunta on oikea. Matkalla saat opetella myös aivan uuden kielen, joka sisältää kiltille suorittajalle outoja sanoja:
”ei kiitos”
”en lähde mukaan, tarvitsen aikaa palautua”
”siitä huolimatta olen tätä mieltä”
”en halua”.
Alussa puolensa pitäminen voi saada aikaan häpeää, pelkoa ja syyllisyyttä; mitä minusta nyt ajatellaan, olenko liikaa, hyväksytäänkö minut? Muista, että sinun ei tarvitse pyydellä anteeksi tunteitasi, mielipiteitäsi tai omaa itseäsi. Oma äänesi saa olla sellainen kuin se on, vaikka se olisi epävarma, hapuileva, vahva, itsenäinen tai rohkea. Vaikka se olisi enemmän ja suurempi kuin mihin sinä ja ympäristösi olette tottuneet.
Joskus me eksymme itsestämme – väsymme jaksamaan, miellyttämään, olemaan vahvoja. Olo voi olla sumuinen, eikä edes tiedä mistä aloittaisi. Suorittamisen pyörässä voi pysähtyminen itsen äärelle tuntua vieraalta.
Juuri silloin kaipaa tilaa, jossa ei tarvitse selittää. Voi vain olla.
🌱 Terapeuttinen viestituki on lempeä ja vaivaton tapa pysähtyä tuetusti itsesi äärelle silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Kirjoitetut tai puhutut viestit kulkevat mukanasi arjessa. Sinun ei tarvitse istua vastapäätä sovittuna aikana, eikä ehtiä mihinkään. Voit purkaa, pohtia, kysyä, oivaltaa vaikka metsäkävelyllä, iltahämärässä tai aamukahvin äärellä. Vastaan sinulle terapiatyöaikani puitteissa.
• Terapeuttinen viestituki, 2 viikkoa 140€
• Terapeuttinen viestituki, 4 viikkoa 250€
🌱 Terapiatapaamiset etänä kasvokkain. Tällöinkin voit olla juuri siellä missä tunnet olosi hyväksi – kotisohvalla tai vaikka mökillä villasukat jalassa, takkatulta katsellen.
• Lyhytterapia, ensimmäinen tai toinen tapaaminen 45min 45€
• Lyhytterapiatapaaminen 45min 70€
• Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 600€. (Kaikki hinnat sis. alv 25,5%).
Työskentely kanssani on lempeää, hyväksyvää ja kannattelevaa. Keskitymme siihen, mikä juuri sinulle on tärkeää – olipa se esim. jaksamisen vahvistaminen, itsesi ymmärtäminen herkkänä, lempeämmän sisäisen äänen löytäminen, tai suorittamisen ja miellyttämisen suosta keveämmän polun etsiminen.
Terapeuttina en anna sinulle valmiita ratkaisuja tai kerro mitä sinun tulee tehdä. Enhän edes voisi, sillä sinulla on kaikki tarvittava jo sisälläsi. Tärkeimmät työkaluni ovat aito kuunteleminen, oikeat, oivalluttavat, uudenlaisia näkökulmia avaavat kysymykset ja tehtävät sekä yhteinen pohdiskelu, jonka kautta löydämme juuri sinulle sopivan reitin. Usein jo se, että tulee aidosti nähdyksi ja ymmärretyksi, saa jotakin liikkeelle.
Jos sisälläsi jokin nyökkää, olet lämpimästi tervetullut. 💛 Sinulla on lupa tulla väsyneenä, keskeneräisenä, etsien. Ei tarvitse osata tai jaksaa – riittää, että olet.
Voit tutustua minuun ja ajatuksiini enemmän blogitekstieni kautta esimerkiksi "tutustu lisää" -kohdasta. Olen erityisherkkä ja kirjoittaminen on aina ollut tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää.
• Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli
• Instagram -tilini löydät täältä: www.instagram.com/sun.askeleita/ Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.
Otathan matalalla kynnyksellä yhteyttä laittamalla viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella. Viesti ei sido mihinkään – mutta se voi olla alku matkalle, jonka myötä on sinun vuorosi loistaa.
Ja kun olet valmis, voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän sinulle lyhyen alkukartoituskyselyn.
✨️ Rakennetaan yhdessä sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia ✨️ Lempeydellä, Heli