Olemisen sietämätön vaikeus
Suorittajan ajatus- ja toimintamalli on hyvin usein alkanut itämään jo lapsuudessa. Olemme oppineet saamaan arvostusta ja hyväksyntää tekemisemme kautta; tuomalla kotiin hyviä todistuksia, tottelemalla, olemalla kilttejä lapsia, jopa "aikuismaisia", muiden asettamien standardien ja odotusten mukaisia, ei liian-mitään. Aikuisuudessa tämä voi näkyä esimerkiksi siinä, ettemme arvosta omaa palautumisen tarvettamme ja omaa aikaamme, vaan annamme itsemme muiden käyttöön silloinkin, kun kehon ja mielen hälytyskellot soivat jo kovaa. Suorittaminen näkyy monesti työssä ja perhe-elämässä, mutta myös sisäisenä kiireenä, jolloin elämä jää elämättä, kun asiat suoritetaan rivakasti pois alta. Pois alta, jotta pääsee tekemään seuraavaa suoritusta. Elämästä voi puuttua ilo ja olemisen tila käytännössä kokonaan.
Oleminen. Eikö se ole jotain, mitä voi tehdä sitten, jos aikaa jää tekemiseltä, velvollisuuksilta? Sitten jos kukaan ei enää tarvitse meiltä mitään? Ehkä sitten eläkkeellä?
Oleminen on se tila, jossa palautuminen tapahtuu. Se voi tarkoittaa sinulle eri asioita kuin ystävällesi, puolisollesi tai työkaverille; lukemista, levähtämistä, liikkumista metsässä, pyöräilyä, vaeltamista, neulomista, istuskelua kahvilassa, palapelin tekemistä. Joskus olemisen tilan mielletään tarkoittavan sitä, ettei tee yhtään mitään. Kyse on kuitenkin aktiivisesta tilasta, jossa olet läsnä tässä hetkessä, et murehdi menneitä tai huolestu tulevasta. Parhaiten voit, kun tekeminen ja oleminen ovat tasapainossa, toinen toistaan tukien. Tasapaino voi tarkoittaa eri tilanteissa ja elämänvaiheissa eri asioita. Kuulostele kehoasi ja mieltäsi; millainen on sinun tasapainosi tällä hetkellä, pitäisikö sinun lisätä olemista voidaksesi hyvin. Muistathan myös, että jommankumman lisääminen tarkoittaa toisen vähentämistä, sillä vuorokauden tunnit eivät kasva.
Joskus me eksymme itsestämme – väsymme jaksamaan, miellyttämään, olemaan vahvoja. Olo voi olla sumuinen, eikä edes tiedä mistä aloittaisi. Suorittamisen pyörässä voi pysähtyminen itsen äärelle tuntua vieraalta.
Juuri silloin kaipaa tilaa, jossa ei tarvitse selittää. Voi vain olla.
🌱 Terapeuttinen viestituki on lempeä ja vaivaton tapa pysähtyä tuetusti itsesi äärelle silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Kirjoitetut tai puhutut viestit kulkevat mukanasi arjessa. Sinun ei tarvitse istua vastapäätä sovittuna aikana, eikä ehtiä mihinkään. Voit purkaa, pohtia, kysyä, oivaltaa vaikka metsäkävelyllä, iltahämärässä tai aamukahvin äärellä. Vastaan sinulle terapiatyöaikani puitteissa.
• Terapeuttinen viestituki, 2 viikkoa 140€
• Terapeuttinen viestituki, 4 viikkoa 250€
🌱 Terapiatapaamiset etänä kasvokkain. Tällöinkin voit olla juuri siellä missä tunnet olosi hyväksi – kotisohvalla tai vaikka mökillä villasukat jalassa, takkatulta katsellen.
• Lyhytterapia, ensimmäinen tai toinen tapaaminen 45min 45€
• Lyhytterapiatapaaminen 45min 70€
• Lyhytterapiatapaaminen 10x45min 600€. (Kaikki hinnat sis. alv 25,5%).
Työskentely kanssani on lempeää, hyväksyvää ja kannattelevaa. Keskitymme siihen, mikä juuri sinulle on tärkeää – olipa se esim. jaksamisen vahvistaminen, itsesi ymmärtäminen herkkänä, lempeämmän sisäisen äänen löytäminen, tai suorittamisen ja miellyttämisen suosta keveämmän polun etsiminen.
Terapeuttina en anna sinulle valmiita ratkaisuja tai kerro mitä sinun tulee tehdä. Enhän edes voisi, sillä sinulla on kaikki tarvittava jo sisälläsi. Tärkeimmät työkaluni ovat aito kuunteleminen, oikeat, oivalluttavat, uudenlaisia näkökulmia avaavat kysymykset ja tehtävät sekä yhteinen pohdiskelu, jonka kautta löydämme juuri sinulle sopivan reitin. Usein jo se, että tulee aidosti nähdyksi ja ymmärretyksi, saa jotakin liikkeelle.
Jos sisälläsi jokin nyökkää, olet lämpimästi tervetullut. 💛 Sinulla on lupa tulla väsyneenä, keskeneräisenä, etsien. Ei tarvitse osata tai jaksaa – riittää, että olet.
Voit tutustua minuun ja ajatuksiini enemmän blogitekstieni kautta esimerkiksi "tutustu lisää" -kohdasta. Olen erityisherkkä ja kirjoittaminen on aina ollut tapani jäsennellä koettua ja ymmärtää elämää.
• Kirjoitan Naiseuden Voima -sivustolla blogia, johon pääset tästä: www.naiseudenvoima.com/author/heli
• Instagram -tilini löydät täältä: www.instagram.com/sun.askeleita/ Sieltä voit käydä kurkkaamassa myös saamiani asiakaspalautteita.
Otathan matalalla kynnyksellä yhteyttä laittamalla viestiä sun.askeleita@gmail.com, Instagram-tilini kautta tai alhaalta "ota yhteyttä" -painikkeella. Viesti ei sido mihinkään – mutta se voi olla alku matkalle, jonka myötä on sinun vuorosi loistaa.
Ja kun olet valmis, voit varata ajan suoraan varauskalenteristani, tai kysellä muita aikoja sähköpostitse tai Instagram -tilini kautta yksityisviestillä. Ajanvarauksen jälkeen lähetän sinulle lyhyen alkukartoituskyselyn.
✨️ Rakennetaan yhdessä sun askeleita kohti parempaa hyvinvointia ✨️ Lempeydellä, Heli