Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, joka on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää työskentelyä. Parhaimmillaan lyhytterapeuttinen keskusteluapu tuottaa syvempää ymmärrystä itsestä ja oman elämän olosuhteista. Ongelmanratkaisu– ja tunnetaitojen kehittäminen sekä itsetuntemuksen lisääntyminen avaavat mahdollisuuksia toivotuille käyttäytymismuutoksille arjessa.

Taustakoulutukseni vuoksi omaan laajan kokemuksen lapsiperheiden arjesta, vanhemmuudesta, koulunkäynnin haasteista sekä työhyvinvoinnin, stressin, uupumuksen ja ylisuorittamisen teemoista. Lisäksi vahvuuksiini lukeutuvat elintapoihin liittyvien valintojen ja arjen toimintakyvyn tukeminen sekä turvallisen kannattelevan terapiasuhteen luominen elämänmuutosten ja akuuttien kriisien, kuten eroprosessin, keskellä.

Avun hakemisen syy voi olla tarkasti rajattu ja selkeä, mutta yhdessä tutkien epämääräinenkin lähtökohta voi saada ymmärrettävän muodon. Toive muutoksesta on hyvä alku yhteistyölle. Sitoudun osaltani luomaan turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin, jossa voit avoimesti jakaa ajatuksia ja tunteita.

Lyhytterapialla tarkoitetaan 5-20 kerran tavoitteellista keskusteluprosessia, jossa keskitytään sinun esille tuomiin teemoihin ja tavoitteisiin. Matalan kynnyksen psykososiaalisena tukena lyhytterapia soveltuu lievempien psyykkistä hyvinvointia kuormittavien asioiden työstämiseen. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä siihen vaadita lähetettä tai diagnoosia. Keskustelut ovat luottamuksellisia eikä niistä tehdä kirjauksia.