Opiskelen parhaillaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapeutiksi (KKT) Tampereen yliopistossa.  Teen omalla vastaanotollani työnohjattua koulutuspsykoterapiaa ja tarjoan lyhytterapeuttista keskusteluapua elämän erilaisissa tilanteissa.

Voit varata ensin tutustumiskäynnin, jonka jälkeen voimme suunnitella jakson sinulle toiveidesi mukaisesti. Toimipaikkani sijaitsee Kankaanpäässä. Tapaaminen onnistuu myös etäyhteydellä. Olet lämpimästi tervetullut tutustumiskäynnille!

Yhteydenotot: sähköpostilla sinunterapia@gmail.com tai ajanvarauskalenterin kautta.

Millainen terapeutti olen

Pidän terapeuttisessa suhteessa tärkeimpänä asiana asiakkaani aitoa ja kunnioittavaa kohtaamista sekä luottamuksellisuutta. Olen terapeuttina empaattinen, myötätuntoinen ja rohkaiseva. Haastan sinua kohti omia kipukohtia ja tunteita ja autan sinua käsittelemään niitä turvallisesti omassa sopivassa tahdissa. Tavoitteenani on luoda hyvät mahdollisuudet sille, että voit voida paremmin ja oppia itsestäsi uutta.  Terapian tavoitteena on lisätä tasapainoa ja levollisuutta elämääsi. Keskustelujen avulla luot uudenlaista suhdetta itseesi ja sisäisiin kokemuksiisi. Tavoitteena on luoda myötätuntoinen suhde itseen ja oppia pois mahdollisista haitallisista toiminta- tai ajattelutavoista. Uskon vahvasti, että muutos on aina mahdollista ja vaikeatkin kokemukset voivat muuttua lopulta vahvuudeksi ja voimavaraksi. 

Mitä tapaamiskerroilla tehdään

Keskusteluissa kartoitamme sinun toiveesi, joiden pohjalta suunnittelemme hoidon tavoitteet. Uskon, että haasteitasi käsitellen löydämme sinulle uusia keinoja selvitä vaikeista elämänvaiheista eteenpäin taitojesi vahvistuessa.

Käytän työskentelyssä kognitiivisen käyttäytymisterapian ja kognitiivisen lyhytterapian menetelmiä ja harjoituksia. Tapaamisilla harjoittelemme myös mielikuvaharjoituksia, tietoisuustaitoja ja erilaisia rentoutustekniikoita sekä teemme halutessasi altistusharjoituksia ja skeema- ja arvopohjaista työskentelyä. Tapaamisten tueksi voimme suunnitella sinulle kotitehtäviä, jotka tukevat hyvin hoitoasi.

Voimme toteuttaa hoitojakson haluamasi pituisena, lyhyestä tai pidemmästä ajanjaksosta sopien. Arvioimme yhdessä työskentelyn etenemistä hoitojakson aikana.