Ensimmäinen joulu eron jälkeen voi olla vaikea
Ensimmäinen joulu eron jälkeen voi ahdistaa ja pelottaa jo viikkoja etukäteen. Miten selviän tuosta ajasta ilman kumppania – tai lapsista erillään? Miten kestän olla yksin ja ilman kaikkia niitä perinteitä, joita meillä perheenä on ollut? Miten voin katsoa somesta kaikkien muiden joulunvieton idylliä? Miten selviän hajoamatta?
Joulu on monelle hyvin latautunutta aikaa. Siihen liittyy valtavasti odotuksia ja toiveita – ja tietysti paljon perinteitä. Ensimmäinen joulu (tai oikeammin ensimmäiset joulut) eron jälkeen voi olla vaikea ja haikea. Hyvin todennäköisesti onkin. Mutta kuule: siitäkin selviää!
Erokriisi on usein sellainen, joka pistää koko elämän hetkeksi raiteiltaan. Kaikki muuttuu ja menee uusiksi. Se voi tuntua kaoottiselta tunteiden vuoristoradalta, jossa yksinäisyys ja muut vaikeat tunteet korostuvat. Erityisesti juhlapyhinä, jotka ovat kulttuurissamme hyvin perhekeskeisiä – ja jolloin some tulvii onnellista joulukuvastoa muiden muka ah niin täydellisestä menosta (joka ei sekään aina ole koko totuus).
Kun kriisi alkaa vähitellen helpottaa, elämä tasaantua ja pahin olla takana, voi eteen avautua jotain ihan uutta. Mahdollisuus kirkastaa sitä, mikä on itselle oikeasti elämässä – ja joulussa – tärkeää. Luoda omia uusia perinteitä. Luopua rauhassa niistä, joista ei ehkä koskaan edes pitänyt. Tehdä sellaisia asioita, joita oikeasti kaipaa. Syödä sellaisia ruokia, joita haluaa. Ja ennen kaikkea huomata, että jouluja on monenlaisia. Ei ole yhtä oikeaa tapaa viettää sitä.
Minulla on useampikin tuttu, jolle joulu ei ole oikeastaan ollenkaan tärkeä. Heille se on tervetullut muutaman vapaapäivän hengähdys pimeyden keskelle: loikoilua sohvalla, pitsaa, leffoja ja liikuntaa.
Eräs asiakkaani kertoi, että heidän perheessään joulua vietetään kaksi päivää yöpuvut päällä, syödään pikaruokaa ja sushia ja katsellaan elokuvia.
Joulua voi viettää myös muulloin kuin 24.12. Vuoroviikkovanhempi voi halutessaan järjestää joulun vaikka viikkoa ennen aattoa. Jouluna voi matkustaa, tehdä hyväntekeväisyyttä tai olla töissä. Someakaan ei ole pakko selata – ei tarvitse katsoa sitä, mitä muut tekevät (tai esittävät tekevänsä.)
Jouluja tulee ja menee. Se, millainen joulu sinulla on tänä vuonna, ei määrittele sitä, millainen se on vuoden päästä.
Jos sinulla on tänä vuonna ihan kamala joulu, lähetän sinulle lämpimän halauksen ja paljon myötätuntoa. Minullakin on ollut kamalia jouluja. Se on onneksi vain muutama päivä kurjuutta – ja huh sitten ohi! Ja jos sinulla on edessäsi ihana joulu – olen onnellinen puolestasi. Minullakin on ollut ihania jouluja. Niistä saa paljon voimaa ja valoa arkeen.
Toivon sinulle hyviä hetkiä joulun aikaan, lepoa ja paljon lempeyttä.
Heippa! 💛
Olen viisikymppinen yksilö- ja pariterapeutti sekä eroasiantuntija. Työssäni minua kiinnostavat erityisesti ihmissuhteet, parisuhteen kysymykset, elämän erilaiset käännekohdat kuten ero, sekä se, miten voimme oppia ymmärtämään itseämme ja toisiamme paremmin.
Missioni terapiatyössä on kohti parempia parisuhteita tai parempia eroja.
Haluan tarjota sinulle luottamuksellisen, rennon ja turvallisen tilan, jossa voit pysähtyä oman elämäsi äärelle. Mikään asia ei ole liian pieni tai liian suuri yhdessä pohdittavaksi. Kuuntelen, olen läsnä ja kuljen rinnallasi – ja tarvittaessa myös haastan sopivasti ja tuon tilanteeseen uusia näkökulmia.
Olen koulutukseltani ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja Suomalainen eroseminaari -ohjaaja, ja olen opiskellut myös tunnekeskeisen pariterapian perusteet. Yhdistän työssäni ratkaisukeskeisyyttä, tunnekeskeistä näkökulmaa sekä omaa elämänkokemustani.
Terapiavastaanotolla kohtaan sinut ennen kaikkea ihmisenä – ammattilaisuutta unohtamatta. Olen aidosti kiinnostunut sinusta ja elämäntilanteestasi ja haluan pysähtyä rauhassa kanssasi sen äärelle, mikä elämässäsi juuri nyt on tärkeää.
Mitä terapiassa tutkimme?
Työskentelyni on tavoitteellista, mutta sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä terapiassa pitäisi tehdä tai mistä kaikki pitäisi aloittaa. Tutkimme yhdessä sitä, mikä sinua juuri nyt kuormittaa ja mihin kaipaat muutosta.
Terapiatyöni ytimessä ovat esimerkiksi itsetuntemus, tunteiden ja omien tarpeiden ymmärtäminen, tunteiden säätely, itsemyötätunto sekä omien ajatus- ja toimintamallien tunnistaminen. Pohdimme myös sitä, miten menneet kokemukset ovat vaikuttaneet siihen, millainen olet tänään – ja ennen kaikkea sitä, millaiseen suuntaan haluat elämässäsi mennä.
Vaikeita tunteita ei tarvitse osata käsitellä yksin. Olen rinnallasi myös silloin, kun elämä tuntuu sotkuiselta, raskaalta tai epäselvältä.
Sinun ei tarvitse tulla terapiaan valmiina tai osata sanoittaa kaikkea. Lähdetään tutkimaan tilannettasi yhdessä.
Olet sydämellisesti tervetullut luokseni juuri sellaisena kuin olet.
Pariterapia – yhteyttä ja ymmärrystä
Parisuhteessa voi olla vaikeaa, vaikka kumpikin haluaisi suhteen toimivan.
Pariterapiaan hakeudutaan esimerkiksi kommunikaation haasteiden, toistuvien riitojen, etääntymisen, luottamusongelmien, arjen kuormituksen tai vaikeiden keskusteluaiheiden vuoksi. Terapiassa voidaan käsitellä myös esimerkiksi pettämistä, läheisyyden haasteita, eroajatuksia tai jo tehtyä eropäätöstä.
Pariterapeuttina olen teitä molempia varten. En etsi syyllistä tai asetu kummankaan puolelle, vaan autan teitä ymmärtämään paremmin itseänne, toisianne ja sitä, mitä suhteessanne tapahtuu.
Tavoitteena voi olla yhteyden vahvistaminen, turvallisempi vuorovaikutus, vaikeiden asioiden käsitteleminen tai uusien tapojen löytäminen kohdata toisianne.
Pariterapiaan kannattaa hakeutua mieluummin ajoissa kuin vasta silloin, kun suhde on jo kriisissä. Ja jos kumppanisi ei halua tai pysty osallistumaan, voit tulla pohtimaan parisuhdettasi myös yksin.
Eroterapia – kun elämä muuttuu
Ero on usein yksi elämän suurimmista käännekohdista. Huolimatta siitä onko ero ollut oma päätös vai ei, siihen voi liittyä valtavasti surua, vihaa, pettymystä, syyllisyyttä, pelkoa ja epävarmuutta.
Kun tuttu elämä muuttuu, myös koko tulevaisuus voi hetkeksi kadota näköpiiristä.
Eroterapiassa saat pysähtyä juuri niiden asioiden äärelle, jotka ovat sinulle vaikeimpia. Käsittelemme eron herättämiä tunteita, kiintymyssuhteita, lapsuuden kokemuksia sekä omia toimintamalleja ja selviytymiskeinoja. Pohdimme myös sitä, mitä tarvitset päästäksesi eteenpäin ja millaista elämää haluat eron jälkeen rakentaa.
Ero ei aina tarkoita epäonnistumista. Erosta selviää kyllä – ja joskus se voi olla myös alku elämälle, joka tuntuu enemmän omalta.
Lisää tietoa minusta ja ajatuksistani löydät instagramista @terapiahuone_kati sekä nettisivuiltani: terapiahuone.net
Asiakkaiden palautetta minusta:
“On mahtavaa kun uskallat sanoa nätisti mutta suoraan. Varmaan isoimpia ahaa-elämyksiä aikoihin. Ei aina pääse eteenpäin pään silittelyllä”
“Eka tapaaminen jännitti hirveästi mutta ei se ollutkaan kauheaa. Nykyään odotan tapaamisia innolla”
“Oli yllättävän helppoa puhua kanssasi asiasta, josta en ole kunnolla puhunut kenellekään koskaan aikaisemmin.”
“Keskusteluissamme on eteenpäin menevä ote, se on hienoa.”
“Miten osaatkin kuunnella ja kuulla asioita, joita itse en ole edes tajunnut. Ja miten helppo sinulle on puhua. Tapaamisen jälkeen olin ihan loppu ja itkuinen, mutta silti oli helpompi hengittää. Kiitos.”
“Tapaamiset ovat olleet antoisia ja olet löytänyt yllättäviäkin näkökulmia, ja sitä kautta avannut omaa ajatteluani omasta käyttäytymisestä ja omista ajatuksistani. Kiitos.”