Ensimmäinen joulu eron jälkeen voi olla vaikea
Ensimmäinen joulu eron jälkeen voi ahdistaa ja pelottaa jo viikkoja etukäteen. Miten selviän tuosta ajasta ilman kumppania – tai lapsista erillään? Miten kestän olla yksin ja ilman kaikkia niitä perinteitä, joita meillä perheenä on ollut? Miten voin katsoa somesta kaikkien muiden joulunvieton idylliä? Miten selviän hajoamatta?
Joulu on monelle hyvin latautunutta aikaa. Siihen liittyy valtavasti odotuksia ja toiveita – ja tietysti paljon perinteitä. Ensimmäinen joulu (tai oikeammin ensimmäiset joulut) eron jälkeen voi olla vaikea ja haikea. Hyvin todennäköisesti onkin. Mutta kuule: siitäkin selviää!
Erokriisi on usein sellainen, joka pistää koko elämän hetkeksi raiteiltaan. Kaikki muuttuu ja menee uusiksi. Se voi tuntua kaoottiselta tunteiden vuoristoradalta, jossa yksinäisyys ja muut vaikeat tunteet korostuvat. Erityisesti juhlapyhinä, jotka ovat kulttuurissamme hyvin perhekeskeisiä – ja jolloin some tulvii onnellista joulukuvastoa muiden muka ah niin täydellisestä menosta (joka ei sekään aina ole koko totuus).
Kun kriisi alkaa vähitellen helpottaa, elämä tasaantua ja pahin olla takana, voi eteen avautua jotain ihan uutta. Mahdollisuus kirkastaa sitä, mikä on itselle oikeasti elämässä – ja joulussa – tärkeää. Luoda omia uusia perinteitä. Luopua rauhassa niistä, joista ei ehkä koskaan edes pitänyt. Tehdä sellaisia asioita, joita oikeasti kaipaa. Syödä sellaisia ruokia, joita haluaa. Ja ennen kaikkea huomata, että jouluja on monenlaisia. Ei ole yhtä oikeaa tapaa viettää sitä.
Minulla on useampikin tuttu, jolle joulu ei ole oikeastaan ollenkaan tärkeä. Heille se on tervetullut muutaman vapaapäivän hengähdys pimeyden keskelle: loikoilua sohvalla, pitsaa, leffoja ja liikuntaa.
Eräs asiakkaani kertoi, että heidän perheessään joulua vietetään kaksi päivää yöpuvut päällä, syödään pikaruokaa ja sushia ja katsellaan elokuvia.
Joulua voi viettää myös muulloin kuin 24.12. Vuoroviikkovanhempi voi halutessaan järjestää joulun vaikka viikkoa ennen aattoa. Jouluna voi matkustaa, tehdä hyväntekeväisyyttä tai olla töissä. Someakaan ei ole pakko selata – ei tarvitse katsoa sitä, mitä muut tekevät (tai esittävät tekevänsä.)
Jouluja tulee ja menee. Se, millainen joulu sinulla on tänä vuonna, ei määrittele sitä, millainen se on vuoden päästä.
Jos sinulla on tänä vuonna ihan kamala joulu, lähetän sinulle lämpimän halauksen ja paljon myötätuntoa. Minullakin on ollut kamalia jouluja. Se on onneksi vain muutama päivä kurjuutta – ja huh sitten ohi! Ja jos sinulla on edessäsi ihana joulu – olen onnellinen puolestasi. Minullakin on ollut ihania jouluja. Niistä saa paljon voimaa ja valoa arkeen.
Toivon sinulle hyviä hetkiä joulun aikaan, lepoa ja paljon lempeyttä.
Heippa! 💛
Olen 49 -vuotias yksilö-, ja pariterapeutti ja eroasiantuntija. Missioni terapiatyössä on "kohti parempia parisuhteita tai parempia eroja". Terapeuttina haluan aina tarjota luottamuksellisen, rennon ja turvallisen tilan, jossa mikään asia ei ole liian pieni tai suuri yhdessä pohdittavaksi. Kuuntelen, olen läsnä ja haastan sopivasti tuomalla uusia näkökulmia tilanteeseen.
Koulutukseltani olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Suomalainen eroseminaari -ohjaaja ja olen opiskellut myös tunnekeskeisen pariterapian perusteet. Yhdistän terapiatyössäni ratkaisukeskeisyyttä, tunnekeskeisyyttä sekä omaa elämänkokemustani. Terapiavastaanotolla kohtaan sinut ennen kaikkea ihmisenä - ammattilaisuutta toki unohtamatta.
Olen empaattinen ja läsnä hetkessä, ja haastan myös sopivasti tuomalla uusia näkökulmia tilanteeseen. Olen aidosti kiinnostunut sinusta ja elämäntilanteestasi ja pysähdyn rauhassa kanssasi pohtimaan elämääsi. Vaikeissa hetkissä ja tunteissa olen vahvasti tukenasi, niitä ei tarvitse kohdata yksin. Jos en jostain syystä pystyisi sinua auttamaan, ohjaan ja neuvon eteenpäin muille ammattilaisille tai avun pariin.
Työskentelyni on tavoitteellista ja pyrin siihen, että terapia on sinulle hyödyllistä ja voimaannuttavaa. Terapiatyöni ytimessä on aina matka kohti totuudellista ja aitoa itseä, omia ajatusmalleja ja tunteita, tunteiden säätelyä ja ymmärrystä, itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon lisäämistä ja ymmärrystä siitä, miten olet tähän hetkeen tullut ja mihin suuntaan haluat mennä.
Tullessasi terapiaan sinun ei tarvitse tietää tai osata mitään, lähdetään tutkimaan tilannettasi yhdessä. Olet sydämellisesti tervetullut luokseni juuri sellaisena kuin olet 💛
Pariterapia – yhteyttä ja ymmärrystä
Pariterapiaan hakeudutaan esimerkiksi kommunikaation haasteiden, luottamusongelmien, arjen sujumattomuuden tai vaikeiden keskusteluaiheiden vuoksi. Se tarjoaa tilan käsitellä myös esimerkiksi pettämistä, eroajatuksia tai jo tehtyä eropäätöstä. Terapeuttina olen puolueeton ja molempia varten – autan paria vahvistamaan yhteyttään, syventämään ymmärrystä itsestään ja toisistaan sekä löytämään uusia tapoja kohdata haasteet yhdessä.
Pariterapiaan kannattaa hakeutua mieluummin ajoissa kuin liian myöhään. Voit tulla pohtimaan parisuhdettasi myös yksin, jos kumppanisi ei syystä tai toisesta halua osallistua.
Eroterapia - kun elämä muuttuu
Ero voi olla yksi elämän suurimmista kriiseistä, josta selviäminen voi alkuun tuntua mahdottomalta. Ero nostattaa aina vaikeita tunteita, esimerkiksi surua, vihaa, pettymystä, syyllisyyttä tai pelkoa. Kun elämä menee eron myötä uusiksi, tulevaisuus voi olla täysin hahmoton ja monella tapaa pelkoa tai epävarmuutta esille nostava. Eron käsittelyn kanssa ei kuitenkaan tarvitse jäädä yksin.
Eroterapiassa käsittelemme aiheita, jotka juuri sinulle ovat niitä vaikeimpia. Käymme läpi myös lapsuuden kokemuksia ja kiintymyssuhdetta, omia sopeutumiskäytöksen malleja, eron esille nostattamia tunteita ja miten selvitä niiden kanssa. Pohdimme myös arvoja ja sitä, mikä juuri sinulle on elämässä tärkeää ja miten pääset rakentamaan eron jälkeen uuden tulevaisuuden.
Ero ei aina tarkoita epäonnistumista ja eron jälkeen elämästä voikin tulla entistä enemmän itsesi näköistä ja merkityksellistä. Erosta pääsee eteenpäin – ja siitä selviää kyllä!
Lisää tietoa minusta ja ajatuksistani löydät instagramista: terapiahuone_kati sekä nettisivuiltani: terapiahuone.net
Asiakkaiden palautetta minusta:
“On mahtavaa kun uskallat sanoa nätisti mutta suoraan. Varmaan isoimpia ahaa-elämyksiä aikoihin. Ei aina pääse eteenpäin pään silittelyllä”
“Eka tapaaminen jännitti hirveästi mutta ei se ollutkaan kauheaa. Nykyään odotan tapaamisia innolla”
“Oli yllättävän helppoa puhua kanssasi asiasta, josta en ole kunnolla puhunut kenellekään koskaan aikaisemmin.”
“Keskusteluissamme on eteenpäin menevä ote, se on hienoa.”
“Miten osaatkin kuunnella ja kuulla asioita, joita itse en ole edes tajunnut. Ja miten helppo sinulle on puhua. Tapaamisen jälkeen olin ihan loppu ja itkuinen, mutta silti oli helpompi hengittää. Kiitos.”
“Tapaamiset ovat olleet antoisia ja olet löytänyt yllättäviäkin näkökulmia, ja sitä kautta avannut omaa ajatteluani omasta käyttäytymisestä ja omista ajatuksistani. Kiitos.”