Muutama ajatus anteeksipyytämisestä
Pelkkä sana ”anteeksi” ei vielä itsessään korjaa mitään. Jos olet toiminut väärin kumppaniasi kohtaan ja pyydät anteeksi vain toivoen, että asia unohtuisi pian, sanat menettävät merkityksensä. Lauseet kuten “turha tässä enää on velloa”, “tehty mikä tehty”, “vieläkö tästä pitää puhua” tai “voidaanko jo katsoa eteenpäin ja unohtaa menneet” eivät rakenna yhteyttä – ne katkaisevat sen. Tällaisilla kommenteilla ihminen pyrkii usein suojaamaan itseään omalta syyllisyydeltään, mutta samalla hän ohittaa ja mitätöi kumppaninsa surun, pettymyksen ja tapahtuneen merkityksen.
Aito anteeksipyyntö ei siis ole pakoa tilanteesta, vaan pysähtymistä sen äärelle. Se on halua katsoa toista silmiin ja sanoa: “Näen, että satutin sinua. Haluan ymmärtää, miltä sinusta tuntuu.” Tämä vaatii rohkeutta kohdata sekä kumppanin paha olo että oma häpeä ja syyllisyys – tunteet, joita useimmat meistä mieluummin väistäisivät.
Korjaava anteeksipyyntö ei myöskään ole kertaluontoinen teko. Se on prosessi, jossa toisen luottamus ja turvallisuuden tunne rakentuvat uudelleen vähitellen. Siksi anteeksipyyntöön kuuluu myös tekoja: valmiutta kuunnella uudelleen, vastata samoihin kysymyksiin useamman kerran, näyttää käytöksellä, että ymmärsi ja että haluaa toimia toisin.
Heippa! 💛
Olen 49 -vuotias yksilö-, ja pariterapeutti ja eroasiantuntija. Missioni terapiatyössä on "kohti parempia parisuhteita tai parempia eroja". Terapeuttina haluan aina tarjota luottamuksellisen, rennon ja turvallisen tilan, jossa mikään asia ei ole liian pieni tai suuri yhdessä pohdittavaksi. Kuuntelen, olen läsnä ja haastan sopivasti tuomalla uusia näkökulmia tilanteeseen.
Koulutukseltani olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Suomalainen eroseminaari -ohjaaja ja olen opiskellut myös tunnekeskeisen pariterapian perusteet. Yhdistän terapiatyössäni ratkaisukeskeisyyttä, tunnekeskeisyyttä sekä omaa elämänkokemustani. Terapiavastaanotolla kohtaan sinut ennen kaikkea ihmisenä - ammattilaisuutta toki unohtamatta.
Olen empaattinen ja läsnä hetkessä, ja haastan myös sopivasti tuomalla uusia näkökulmia tilanteeseen. Olen aidosti kiinnostunut sinusta ja elämäntilanteestasi ja pysähdyn rauhassa kanssasi pohtimaan elämääsi. Vaikeissa hetkissä ja tunteissa olen vahvasti tukenasi, niitä ei tarvitse kohdata yksin. Jos en jostain syystä pystyisi sinua auttamaan, ohjaan ja neuvon eteenpäin muille ammattilaisille tai avun pariin.
Työskentelyni on tavoitteellista ja pyrin siihen, että terapia on sinulle hyödyllistä ja voimaannuttavaa. Terapiatyöni ytimessä on aina matka kohti totuudellista ja aitoa itseä, omia ajatusmalleja ja tunteita, tunteiden säätelyä ja ymmärrystä, itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon lisäämistä ja ymmärrystä siitä, miten olet tähän hetkeen tullut ja mihin suuntaan haluat mennä.
Tullessasi terapiaan sinun ei tarvitse tietää tai osata mitään, lähdetään tutkimaan tilannettasi yhdessä. Olet sydämellisesti tervetullut luokseni juuri sellaisena kuin olet 💛
Pariterapia – yhteyttä ja ymmärrystä
Pariterapiaan hakeudutaan esimerkiksi kommunikaation haasteiden, luottamusongelmien, arjen sujumattomuuden tai vaikeiden keskusteluaiheiden vuoksi. Se tarjoaa tilan käsitellä myös esimerkiksi pettämistä, eroajatuksia tai jo tehtyä eropäätöstä. Terapeuttina olen puolueeton ja molempia varten – autan paria vahvistamaan yhteyttään, syventämään ymmärrystä itsestään ja toisistaan sekä löytämään uusia tapoja kohdata haasteet yhdessä.
Pariterapiaan kannattaa hakeutua mieluummin ajoissa kuin liian myöhään. Voit tulla pohtimaan parisuhdettasi myös yksin, jos kumppanisi ei syystä tai toisesta halua osallistua.
Eroterapia - kun elämä muuttuu
Ero voi olla yksi elämän suurimmista kriiseistä, josta selviäminen voi alkuun tuntua mahdottomalta. Ero nostattaa aina vaikeita tunteita, esimerkiksi surua, vihaa, pettymystä, syyllisyyttä tai pelkoa. Kun elämä menee eron myötä uusiksi, tulevaisuus voi olla täysin hahmoton ja monella tapaa pelkoa tai epävarmuutta esille nostava. Eron käsittelyn kanssa ei kuitenkaan tarvitse jäädä yksin.
Eroterapiassa käsittelemme aiheita, jotka juuri sinulle ovat niitä vaikeimpia. Käymme läpi myös lapsuuden kokemuksia ja kiintymyssuhdetta, omia sopeutumiskäytöksen malleja, eron esille nostattamia tunteita ja miten selvitä niiden kanssa. Pohdimme myös arvoja ja sitä, mikä juuri sinulle on elämässä tärkeää ja miten pääset rakentamaan eron jälkeen uuden tulevaisuuden.
Ero ei aina tarkoita epäonnistumista ja eron jälkeen elämästä voikin tulla entistä enemmän itsesi näköistä ja merkityksellistä. Erosta pääsee eteenpäin – ja siitä selviää kyllä!
Lisää tietoa minusta ja ajatuksistani löydät instagramista: terapiahuone_kati sekä nettisivuiltani: terapiahuone.net
Asiakkaiden palautetta minusta:
“On mahtavaa kun uskallat sanoa nätisti mutta suoraan. Varmaan isoimpia ahaa-elämyksiä aikoihin. Ei aina pääse eteenpäin pään silittelyllä”
“Eka tapaaminen jännitti hirveästi mutta ei se ollutkaan kauheaa. Nykyään odotan tapaamisia innolla”
“Oli yllättävän helppoa puhua kanssasi asiasta, josta en ole kunnolla puhunut kenellekään koskaan aikaisemmin.”
“Keskusteluissamme on eteenpäin menevä ote, se on hienoa.”
“Miten osaatkin kuunnella ja kuulla asioita, joita itse en ole edes tajunnut. Ja miten helppo sinulle on puhua. Tapaamisen jälkeen olin ihan loppu ja itkuinen, mutta silti oli helpompi hengittää. Kiitos.”
“Tapaamiset ovat olleet antoisia ja olet löytänyt yllättäviäkin näkökulmia, ja sitä kautta avannut omaa ajatteluani omasta käyttäytymisestä ja omista ajatuksistani. Kiitos.”