Mistä me oikeastaan riitelemme silloin, kun riitelemme kotitöistä?
Jokainen parisuhteessa ja saman katon alla puolison kanssa asuva tietää, miltä tuntuu ärsyyntyä sotkuiseen keittiönpöytään tai puolison “nalkutukseen” kotitöistä. Satunnaiset ärsytykset arjessa ovat täysin normaaleja, eikä jokaisesta harmituksesta tarvitse tehdä suurta parisuhdeanalyysiä tai itsetuntemusretkeä. Mutta jos samat ärsytykset toistuvat jatkuvasti ilman, että niistä koskaan puhuta syvemmin, ne alkavat helposti nakertamaan tunneyhteyttä ja läheisyyttä. Siksi on hyvä pysähtyä miettimään, mistä riidat oikeastaan kumpuavat.
Ihmisen syvä perustarve on tulla hyväksytyksi sellaisena kuin on, kokea olevansa tärkeä jollekin ja luottaa siihen, että toinen ei hylkää. Tästä ydintarpeesta, tai oikeastaan sen uhattuna olemisesta, kumpuaa monet arkiset riidat ja konfliktit.
Jos sinulle on tärkeää pitää keittiönpöytä siistinä, mutta puolisosi jättää sen jatkuvasti sotkuiseksi, saatat alitajuisesti kokea, ettei hän arvosta sinulle tärkeitä asioita – ja tätä kautta saatat pelätä, ettet itsekään ole hänelle tärkeä. Ja toisesta näkökulmasta: jos puolisosi huomauttaa sinulle toistuvasti tekemättömistä kotitöistä, se voi herättää sinussa tunteen, ettet riitä tai kelpaa sellaisena kuin olet.
Kun riitelemme kotitöistä, kyse ei siis ole pelkästä tiskipöydästä tai imuroinnista. Oikeastaan puhumme syvemmistä tunteista ja peloista. Siksi riidan sävy ja suhtautuminen puolisoon voi muuttua täysin riippuen siitä, miten asiat sanomme.
Kumpi kuulostaa paremmalta?
“Mikset sä ikinä siivoa jälkiäsi? Minä joudun AINA tekemään KAIKEN!” vai
“Kun jätät keittiön siivoamatta, minusta tuntuu, ettet arvosta sitä, että se on minulle tärkeää. Pelkään, etten ole itsekään sinulle tärkeä.”
Tai:
“Voisitko jo lopettaa ton jatkuvan nalkuttamisen? Miksi tota pöytää pitää olla tunnin välein hinkkaamassa puhtaaksi?” vai
“Kun huomauttelet minulle jatkuvasti kotitöistä, pelkään, etten riitä sinulle sellaisena kuin olen.”
Parisuhde on tunnesuhde, ja voidakseen hyvin parisuhteessa pitää puhua tunteista. Erityisesti juuri niistä ydintunteista siellä ärsytyksen ja turhautumisen alla. Se on ainoa keino päästä taas lähemmäs puolisoa ja korjata tunneyhteyttä, sekä saada aikaan pysyviä muutoksia parempaan.
Heippa! 💛
Olen viisikymppinen yksilö- ja pariterapeutti sekä eroasiantuntija. Työssäni minua kiinnostavat erityisesti ihmissuhteet, parisuhteen kysymykset, elämän erilaiset käännekohdat kuten ero, sekä se, miten voimme oppia ymmärtämään itseämme ja toisiamme paremmin.
Missioni terapiatyössä on kohti parempia parisuhteita tai parempia eroja.
Haluan tarjota sinulle luottamuksellisen, rennon ja turvallisen tilan, jossa voit pysähtyä oman elämäsi äärelle. Mikään asia ei ole liian pieni tai liian suuri yhdessä pohdittavaksi. Kuuntelen, olen läsnä ja kuljen rinnallasi – ja tarvittaessa myös haastan sopivasti ja tuon tilanteeseen uusia näkökulmia.
Olen koulutukseltani ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja Suomalainen eroseminaari -ohjaaja, ja olen opiskellut myös tunnekeskeisen pariterapian perusteet. Yhdistän työssäni ratkaisukeskeisyyttä, tunnekeskeistä näkökulmaa sekä omaa elämänkokemustani.
Terapiavastaanotolla kohtaan sinut ennen kaikkea ihmisenä – ammattilaisuutta unohtamatta. Olen aidosti kiinnostunut sinusta ja elämäntilanteestasi ja haluan pysähtyä rauhassa kanssasi sen äärelle, mikä elämässäsi juuri nyt on tärkeää.
Mitä terapiassa tutkimme?
Työskentelyni on tavoitteellista, mutta sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä terapiassa pitäisi tehdä tai mistä kaikki pitäisi aloittaa. Tutkimme yhdessä sitä, mikä sinua juuri nyt kuormittaa ja mihin kaipaat muutosta.
Terapiatyöni ytimessä ovat esimerkiksi itsetuntemus, tunteiden ja omien tarpeiden ymmärtäminen, tunteiden säätely, itsemyötätunto sekä omien ajatus- ja toimintamallien tunnistaminen. Pohdimme myös sitä, miten menneet kokemukset ovat vaikuttaneet siihen, millainen olet tänään – ja ennen kaikkea sitä, millaiseen suuntaan haluat elämässäsi mennä.
Vaikeita tunteita ei tarvitse osata käsitellä yksin. Olen rinnallasi myös silloin, kun elämä tuntuu sotkuiselta, raskaalta tai epäselvältä.
Sinun ei tarvitse tulla terapiaan valmiina tai osata sanoittaa kaikkea. Lähdetään tutkimaan tilannettasi yhdessä.
Olet sydämellisesti tervetullut luokseni juuri sellaisena kuin olet.
Pariterapia – yhteyttä ja ymmärrystä
Parisuhteessa voi olla vaikeaa, vaikka kumpikin haluaisi suhteen toimivan.
Pariterapiaan hakeudutaan esimerkiksi kommunikaation haasteiden, toistuvien riitojen, etääntymisen, luottamusongelmien, arjen kuormituksen tai vaikeiden keskusteluaiheiden vuoksi. Terapiassa voidaan käsitellä myös esimerkiksi pettämistä, läheisyyden haasteita, eroajatuksia tai jo tehtyä eropäätöstä.
Pariterapeuttina olen teitä molempia varten. En etsi syyllistä tai asetu kummankaan puolelle, vaan autan teitä ymmärtämään paremmin itseänne, toisianne ja sitä, mitä suhteessanne tapahtuu.
Tavoitteena voi olla yhteyden vahvistaminen, turvallisempi vuorovaikutus, vaikeiden asioiden käsitteleminen tai uusien tapojen löytäminen kohdata toisianne.
Pariterapiaan kannattaa hakeutua mieluummin ajoissa kuin vasta silloin, kun suhde on jo kriisissä. Ja jos kumppanisi ei halua tai pysty osallistumaan, voit tulla pohtimaan parisuhdettasi myös yksin.
Eroterapia – kun elämä muuttuu
Ero on usein yksi elämän suurimmista käännekohdista. Huolimatta siitä onko ero ollut oma päätös vai ei, siihen voi liittyä valtavasti surua, vihaa, pettymystä, syyllisyyttä, pelkoa ja epävarmuutta.
Kun tuttu elämä muuttuu, myös koko tulevaisuus voi hetkeksi kadota näköpiiristä.
Eroterapiassa saat pysähtyä juuri niiden asioiden äärelle, jotka ovat sinulle vaikeimpia. Käsittelemme eron herättämiä tunteita, kiintymyssuhteita, lapsuuden kokemuksia sekä omia toimintamalleja ja selviytymiskeinoja. Pohdimme myös sitä, mitä tarvitset päästäksesi eteenpäin ja millaista elämää haluat eron jälkeen rakentaa.
Ero ei aina tarkoita epäonnistumista. Erosta selviää kyllä – ja joskus se voi olla myös alku elämälle, joka tuntuu enemmän omalta.
Lisää tietoa minusta ja ajatuksistani löydät instagramista @terapiahuone_kati sekä nettisivuiltani: terapiahuone.net
Asiakkaiden palautetta minusta:
“On mahtavaa kun uskallat sanoa nätisti mutta suoraan. Varmaan isoimpia ahaa-elämyksiä aikoihin. Ei aina pääse eteenpäin pään silittelyllä”
“Eka tapaaminen jännitti hirveästi mutta ei se ollutkaan kauheaa. Nykyään odotan tapaamisia innolla”
“Oli yllättävän helppoa puhua kanssasi asiasta, josta en ole kunnolla puhunut kenellekään koskaan aikaisemmin.”
“Keskusteluissamme on eteenpäin menevä ote, se on hienoa.”
“Miten osaatkin kuunnella ja kuulla asioita, joita itse en ole edes tajunnut. Ja miten helppo sinulle on puhua. Tapaamisen jälkeen olin ihan loppu ja itkuinen, mutta silti oli helpompi hengittää. Kiitos.”
“Tapaamiset ovat olleet antoisia ja olet löytänyt yllättäviäkin näkökulmia, ja sitä kautta avannut omaa ajatteluani omasta käyttäytymisestä ja omista ajatuksistani. Kiitos.”