“Jos rakastat minua, sinun pitäisi tietää, mitä tarvitsen.”
Oletko koskaan huomannut tulkinneesi toisen ihmisen eleitä, ilmeitä tai sanoja väärin? Tai onko sinusta joskus tehty oletuksia, jotka eivät pidä paikkaansa? Ehkä joku on kuvitellut tietävänsä, mitä ajattelet, vaikkei ole koskaan kysynyt.
Uskon, että meille kaikille on käynyt näin. Luultavasti monen monta kertaa ja eri ihmisten kanssa. Olemme ehkä kuvitelleet tietävämme mitä työkaverit tai esihenkilö meistä ajattelee vaikkapa epäonnistuneen palaverin jälkeen. Olemme tulkinneet jonkun ilmeen tai eleen kertovan jotain, mitä siinä ei oikeasti ollut. Olemme olettaneet, että puoliso ymmärtää ajatuksemme sanomattakin, koska “kyllä hänen nyt pitäisi tuntea minut jo sen verran hyvin”. Tai ehkä kaikkein vaativimpana: “Jos rakastat minua, sinun pitäisi tietää, mitä tarvitsen.”
Mutta eihän se mene niin. Emme me voi tietää, mitä toisen mielessä liikkuu – ellemme kysy. Emmekä voi odottaa, että muut tietäisivät, mitä me ajattelemme, ellemme kerro. Kaikki kyllä varmasti ymmärtävät teorian tasolla sen, että emme ole ajatustenlukijoita mutta käytännössä sitä silti toisiltamme odotamme ja kuvittelemme itse pystyvämme samaan.
Toki arvaukset ja tulkinnat osuu joskus oikeinkin. Kun puhumme tunnesuhteista, kuten parisuhde, on tottakai mahdollista oppia tuntemaan toinen niin, että ”jo nenän asennosta tiedän millä tuulella hän on”. Mutta näissäkin hetkissä on aina se mahdollisuus, että pieleen menee.
Pariterapeuttina kohtaan päivittäin pareja, jotka purkavat tällaisia väärinkäsityksiä – hämmästellen, kuinka pieleen jokin tulkinta menikin. Kun pariskunta hakeutuu terapiaan, taustalla on oikeastaan aina tunneyhteyden heikkeneminen. Näissä hetkissä on erityisen tärkeää lopettaa kaikki oletukset ja tulkinnat ja sen sijaan kysyä, tarkentaa ja varmistaa:
“Mitä tarkoitit?”
“Ymmärsinkö oikein?”
“Tulkitsin eleesi näin – pitikö se paikkaansa?”
Samalla vastuu on myös toisella: omista tunteista, tarpeista ja ajatuksista on tärkeää kertoa suoraan ja avoimesti. Kun opettelemme ilmaisemaan itseämme selkeästi ja kysymään toisiltamme rohkeasti, väärinymmärrysten tilalle syntyy syvempi yhteys.
Tunneyhteyden korjaaminen onnistuu joskus hyvin kumppanin kanssa kahden kesken, mutta toisinaan siihen on hyvä hakea apua esimerkiksi pariterapiasta. Näissä hetkissä, kun parin tunneyhteyttä ja kommunikaatiota parannetaan, olen lämmöllä ja ilolla mukana ja molempien tukena <3
Heippa! 💛
Olen viisikymppinen yksilö- ja pariterapeutti sekä eroasiantuntija. Työssäni minua kiinnostavat erityisesti ihmissuhteet, parisuhteen kysymykset, elämän erilaiset käännekohdat kuten ero, sekä se, miten voimme oppia ymmärtämään itseämme ja toisiamme paremmin.
Missioni terapiatyössä on kohti parempia parisuhteita tai parempia eroja.
Haluan tarjota sinulle luottamuksellisen, rennon ja turvallisen tilan, jossa voit pysähtyä oman elämäsi äärelle. Mikään asia ei ole liian pieni tai liian suuri yhdessä pohdittavaksi. Kuuntelen, olen läsnä ja kuljen rinnallasi – ja tarvittaessa myös haastan sopivasti ja tuon tilanteeseen uusia näkökulmia.
Olen koulutukseltani ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja Suomalainen eroseminaari -ohjaaja, ja olen opiskellut myös tunnekeskeisen pariterapian perusteet. Yhdistän työssäni ratkaisukeskeisyyttä, tunnekeskeistä näkökulmaa sekä omaa elämänkokemustani.
Terapiavastaanotolla kohtaan sinut ennen kaikkea ihmisenä – ammattilaisuutta unohtamatta. Olen aidosti kiinnostunut sinusta ja elämäntilanteestasi ja haluan pysähtyä rauhassa kanssasi sen äärelle, mikä elämässäsi juuri nyt on tärkeää.
Mitä terapiassa tutkimme?
Työskentelyni on tavoitteellista, mutta sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä terapiassa pitäisi tehdä tai mistä kaikki pitäisi aloittaa. Tutkimme yhdessä sitä, mikä sinua juuri nyt kuormittaa ja mihin kaipaat muutosta.
Terapiatyöni ytimessä ovat esimerkiksi itsetuntemus, tunteiden ja omien tarpeiden ymmärtäminen, tunteiden säätely, itsemyötätunto sekä omien ajatus- ja toimintamallien tunnistaminen. Pohdimme myös sitä, miten menneet kokemukset ovat vaikuttaneet siihen, millainen olet tänään – ja ennen kaikkea sitä, millaiseen suuntaan haluat elämässäsi mennä.
Vaikeita tunteita ei tarvitse osata käsitellä yksin. Olen rinnallasi myös silloin, kun elämä tuntuu sotkuiselta, raskaalta tai epäselvältä.
Sinun ei tarvitse tulla terapiaan valmiina tai osata sanoittaa kaikkea. Lähdetään tutkimaan tilannettasi yhdessä.
Olet sydämellisesti tervetullut luokseni juuri sellaisena kuin olet.
Pariterapia – yhteyttä ja ymmärrystä
Parisuhteessa voi olla vaikeaa, vaikka kumpikin haluaisi suhteen toimivan.
Pariterapiaan hakeudutaan esimerkiksi kommunikaation haasteiden, toistuvien riitojen, etääntymisen, luottamusongelmien, arjen kuormituksen tai vaikeiden keskusteluaiheiden vuoksi. Terapiassa voidaan käsitellä myös esimerkiksi pettämistä, läheisyyden haasteita, eroajatuksia tai jo tehtyä eropäätöstä.
Pariterapeuttina olen teitä molempia varten. En etsi syyllistä tai asetu kummankaan puolelle, vaan autan teitä ymmärtämään paremmin itseänne, toisianne ja sitä, mitä suhteessanne tapahtuu.
Tavoitteena voi olla yhteyden vahvistaminen, turvallisempi vuorovaikutus, vaikeiden asioiden käsitteleminen tai uusien tapojen löytäminen kohdata toisianne.
Pariterapiaan kannattaa hakeutua mieluummin ajoissa kuin vasta silloin, kun suhde on jo kriisissä. Ja jos kumppanisi ei halua tai pysty osallistumaan, voit tulla pohtimaan parisuhdettasi myös yksin.
Eroterapia – kun elämä muuttuu
Ero on usein yksi elämän suurimmista käännekohdista. Huolimatta siitä onko ero ollut oma päätös vai ei, siihen voi liittyä valtavasti surua, vihaa, pettymystä, syyllisyyttä, pelkoa ja epävarmuutta.
Kun tuttu elämä muuttuu, myös koko tulevaisuus voi hetkeksi kadota näköpiiristä.
Eroterapiassa saat pysähtyä juuri niiden asioiden äärelle, jotka ovat sinulle vaikeimpia. Käsittelemme eron herättämiä tunteita, kiintymyssuhteita, lapsuuden kokemuksia sekä omia toimintamalleja ja selviytymiskeinoja. Pohdimme myös sitä, mitä tarvitset päästäksesi eteenpäin ja millaista elämää haluat eron jälkeen rakentaa.
Ero ei aina tarkoita epäonnistumista. Erosta selviää kyllä – ja joskus se voi olla myös alku elämälle, joka tuntuu enemmän omalta.
Lisää tietoa minusta ja ajatuksistani löydät instagramista @terapiahuone_kati sekä nettisivuiltani: terapiahuone.net
Asiakkaiden palautetta minusta:
“On mahtavaa kun uskallat sanoa nätisti mutta suoraan. Varmaan isoimpia ahaa-elämyksiä aikoihin. Ei aina pääse eteenpäin pään silittelyllä”
“Eka tapaaminen jännitti hirveästi mutta ei se ollutkaan kauheaa. Nykyään odotan tapaamisia innolla”
“Oli yllättävän helppoa puhua kanssasi asiasta, josta en ole kunnolla puhunut kenellekään koskaan aikaisemmin.”
“Keskusteluissamme on eteenpäin menevä ote, se on hienoa.”
“Miten osaatkin kuunnella ja kuulla asioita, joita itse en ole edes tajunnut. Ja miten helppo sinulle on puhua. Tapaamisen jälkeen olin ihan loppu ja itkuinen, mutta silti oli helpompi hengittää. Kiitos.”
“Tapaamiset ovat olleet antoisia ja olet löytänyt yllättäviäkin näkökulmia, ja sitä kautta avannut omaa ajatteluani omasta käyttäytymisestä ja omista ajatuksistani. Kiitos.”