Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutettava, ratkaisukeskeinen terapeutti, sosiaalityöntekijä sekä filosofi. Työskentely käynnistyy tutustumisella, jolloin yhdessä sinun kanssasi tutkimme tilannettasi ja etsimme muutostavoitteitasi. Mietimme yhdessä mitä asioita haluat elämässäsi vähentää ja mitä taasen lisätä.

Tutustumisen ja suunnittelun (käyttäytymisanalyysin) jälkeen suuntaamme kohti muutostyöskentelyä. Työskentelyn tavoitteena on muokata käyttäytymistä eli ajattelua, toimintaa, tunteita ja fysiologisia reaktioita niin, että saat käyttöösi laajemman ja joustavamman valikon erilaisia ajattelu, tunne ja -toimintamalleja. Harjoittelun ja työskentelyn tavoitteena on sinun hyvinvointisi ja laajemmin se, että voit elää hyvää elämää. Terapia etenee sinun tahdissasi.