Tarjotan lyhytterapiaa joustavasti etänä koko Suomen alueella. Asun Kajaanissa. Lyhytterapeuttina tarjoan sinulle lämpimän, rauhallisen ja turvallisen tilan ilman suorittamista. Kognitiivisen lähestymistapani avulla tutkimme arkesi solmukohtia ja toimintamalleja konkreettisesti ja lempeästi. 

Erityisosaamiseni:

”Mitä ihminen tekee selvitäkseen, kun oma hermosto, mieli ja arki käy liian raskaaksi?”

ADHD/autismikirjo ➡️kuormitus ➡️ylivireys/alivireys ➡️

ahdistus/unettomuus/uupumus ➡️

selviytymiskeinot ➡️ päihteet,

riippuvuuskäyttäytyminen, läheisriippuvuus tai

ongelmat ihmissuhteissa

"Sinussa ei välttämättä ole liikaa - kuormaa vain on liikaa."

Palveluni ja hinnat (Etäyhteydellä)

 30 min tutustumisaika (uudet asiakkaat):

Luottamus on onnistuneen terapian perusta. Tutustumisen aikana pääset kertomaan tilanteestasi ja voimme yhdessä kuulostella vuorovaikutustamme ilman mitään riskiä tai sitoutumista. 

Sertifioitu lyhytterapia (45 min):

Pysähdymme omien ajatustesi ja tunteidesi äärelle. Teemme näkyväksi niitä haitallisia ajatus- tai toimintamalleja, jotka pitävät haastavaa tilannetta yllä. Saat mukaasi konkreettisen näkökulman tai työkalun arkeen heti istunnon jälkeen käytettäväksi.

Sertifioitu lyhytterapia, 5 kerran paketti:

Prosessi etenee vaiheittain: Aloitus (tilanteen ja tavoitteen määrittely) ➡️ Ymmärrys (ajatus- ja kehoreaktioiden ketjut) ➡️ Toiminta (uuden suunnan testaus arjessa) ➡️ Kestävyys (oman huoltokirjan ja kriisisuunnitelman luominen).

• Paketti on voimassa 6 kuukautta, mahdollisuus maksaa osissa. Voit varata sähköisestä kalenterista pelkän ensimmäisen ajan, loput räätälöimme joustavasti.

Miten aloitamme?

Ota yhteyttä matalalla kynnyksellä soittamalla tai varaamalla suoraan aika sähköisestä ajanvarauskalenterista (30 min ja 45 min ajat). 

• Kysy rohkeasti myös alennushintoja, mikäli olet opiskelija, eläkeläinen, työtön tai erityisen vähätuloinen / kriisitilanteessa.

• 📞 Puhelin: 041 325 4071
• ✉️ Sähköposti: unnalyhytterapiapalvelut@outlook.com