LYHYTTERAPIAA KAUPUNKILUONNOSSA LIIKKUEN - KÄVELLEN, AISTIEN JA OIVALTAEN UUTTA (myös sisätiloissa tai etänä)

KAIKKEA EI TARVITSE RATKAISTA PUHUMALLA.

Tarjoan integratiivista lyhytterapiaa aikuisille ja nuorille Helsingissä. Työskentelyssä yhdistyvät keskustelu, liike, kehon havainnointi ja ympäristö.

Tapaamiset voidaan toteuttaa kävellen kaupunkiluonnossa, sisätiloissa tai etänä. Luonnossa liikkuminen auttaa rauhoittamaan hermostoa, selkeyttämään ajatuksia ja avaamaan tilaa uusille näkökulmille. Välillä puhumme, välillä pysähdymme – kaikkea ei tarvitse ratkaista pelkillä sanoilla.

Työskentelytapani on syntynyt myös omasta kokemuksestani. Vakavan onnettomuuden jälkeen jouduin opettelemaan liikkumisen uudelleen. Toipumisen aikana päivittäinen luonnossa liikkuminen auttoi minua rakentamaan vähitellen yhteyttä itseeni, ympäristöön ja omaan toimijuuteeni uudelleen.

Avainsanat: kävely ja keskustelu, kaupunkiluonto, luonnossa liikkuminen, kehon havainnointi, rauhoittuminen, hiljaisuus, aikuiset, nuoret, ahdistus, kuormitus, elämänmuutos, koulumaailman ja opiskelun haasteet, toipuminen ja palautuminen.