Tuen sinua tutkimaan oman mielesi sisältöä. Ohjaan sinua voimakkaiden tunteiden äärellä, jos koet joutuvasi pulaan niiden kanssa vuorovaikutustilanteissa kotona tai työpaikalla. Tarjoan sinulle työkaluja oman itseymmärryksesi lisäämiseksi. Saat vahvistusta omaan itsearvostukseesi ja kaikkinensa psyykkinen hyvinvointisi tulee vakaammalle pohjalle.

Olen kognitiivinen lyhytterapeutti. Työskentelen ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen muuttamiseksi itsellesi joustavampaan suuntaan. Terapia on tavoitteellista, muutokseen tähtäävää ja käytännönläheistä. Käytäntöön jalkautuminen näkyy terapiassa mm. välitehtävien ja erilaisten mielikuvaharjoitteiden tekemisellä. Halutessasi voimme lähestyä tunteiden käsittelyä mielen tasolta kehotuntemusten äärelle havainnoimalla niitä erilaisten harjoitteiden avulla.

Tarjoan nuorille ja aikuisille yksilö- ja pariterapiaa yhdessä tai erikseen. Vanhemmille annan yksilö- tai parivalmennusta. Yhdelle kertakäynnille harkitsevalle voimme työstää esimerkiksi elämäntilanteessasi olevaa pienempää asiaa, kuten vahvistusta valintojen tai ratkaisujen tekemisessä jonkin jumitilanteen äärellä. Useammalla käyntikerralla voimme paneutua syvemmin asiaasi ja harjoitusten myötä voit kokea uudenlaista tapaa toimia. Neuropiirteisille nuorille ja aikuisille ohjaan arjen hallinnan vahvistavia keinoja ja tunnesäätelytaitoja.