Sari Heinonen

Kognitiivinen lyhytterapeutti & kehollinen tunnetaito-ohjaaja

Tervetuloa matkalle kohti sisäistä rauhaa, vahvempaa itsetuntoa ja vapaampaa arkea. Moni meistä on tottunut pärjäämään järjellä, suorittamaan ja pitämään paketin kasassa – samalla sivuuttaen sen, miltä kehossa oikeasti tuntuu. Työskentelyni pohjautuu kokonaisvaltaiseen ihmisymmärrykseen. Yhdistän kognitiivisen lyhytterapian menetelmät lempeään, keho-hermostolliseen työhön. Kun vaikutamme sekä ajattelumalleihisi että siihen, miten tunteet tuntuvat kehossasi, saamme aikaan pysyviä muutoksia. 

Erityisosaamiseni ja menetelmäni

• Kognitiivinen työskentely: Ajatusten, haitallisten uskomusten ja tunnelukkojen purku.
• Natural Bodymind Working® (Valmistunut 01/2026): Sertifioitu kehollinen tunnetaito-ohjaus, joka auttaa kohtaamaan tunteet turvallisesti kehon kautta.
• Hermoston vakauttaminen: Vireystilojen (ylivireys/alivireys) tunnistaminen ja käytännön säätelykeinot.
• Neuropsykiatrinen valmennus (Nepsy): Arjen hallinnan ja itsesäätelyn tuki.

_____________________________________________________________________________________________________

Kognitiivinen lyhytterapia

Tämä palvelu on tarkoitettu sinulle, kun haluat purkaa mielen solmuja, vahvistaa itsearvostustasi ja löytää syvemmän yhteyden itseesi. Keskustelutuen rinnalla kulkee vahvasti ymmärrys kehon vireystiloista ja hermoston toiminnasta.

• Mitä teemme: Havainnoimme ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi. Käytämme tarpeidesi mukaan tunnelukkotestejä, mielikuvaharjoituksia ja palautumismenetelmiä turvan tunteen lisäämiseksi.
• Tavoite: Oppia säätelemään epämukavia tunteita, vähentää itsekritiikkiä ja elää omannäköistä elämää.
• Toteutus: Yksilötapaamiset vastaanotolla tai etänä.
•  
• Ajanvaraus: Suoraan osoitteesta www.mindora.fi

•  
•  
•  
•  
• "Usein suurin muutos ei ole se, että elämä muuttuu – vaan se, että suhde itseen muuttuu."

_____________________________________________________________________________________________________

• Kehollinen tunnetaito-ohjaaja (Natural Bodymind working, Natural well Oy, 2026)
• Kognitiivinen lyhytterapeutti (Integrum-instituutti, 2023)
• Neuropsykiatrinen valmentaja (2023)
• Sosionomi & diakoni (2002)
• perheohjaaja, lasten tapaamispalveluiden valvoja, ammatillinen tukihenkilö (2021)
• Muu täydennyskoulutus: Tunnelukot, arvotyöskentely
• Vapaaehtoistyö: Walk in -terapeutti Helsingissä

Minulla on käytössä vastaanottotila Helsingissä, Käpylässä hyvin kulkuyhteyksien varrella.

_____________________________________________________________________________________________________

Katso julkaisujani ja asiakastyön palautteita Instagram: https://www.instagram.com/terapeuttisi_sari

Lue tarkempia tietoja Natural bodymind working-tunnetyöskentelystä: https://www.naturalwell.fi/ohjaajat

Lue blogini Natural bodymind working-koulutuksen oivalluksista ja annista itselleni: https://www.naturalwell.fi/blog/kokemuksia-vuosikoulutuksesta

   __________________________________________________________________________________________________

Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Vastaanotollani sinun ei tarvitse suorittaa mitään tai osata selittää oloasi valmiiksi – riittää, että tulet paikalle. Kuljetaan tästä eteenpäin yhdessä, askel kerrallaan.