Minulle on tärkeää tarjota sinulle läsnä oleva ja arvostava kohtaaminen. Olen terapeuttina helposti lähestyttävä ja myötätuntoinen. Pyrin luomaan turvallisen ilmapiirin keskustelulle, jotta voimme käsitellä myös vaikeita teemoja ja menneisyyden kokemuksiasi voimavarasi huomioiden. Haluan auttaa sinua lisäämään psykologista joustavuuttasi muun muassa tiettyjä ajattelu- ja käyttäytymistapoja vahvistaen.

Vastaanotoillani jokaisen asiakkaan tilannetta arvioidaan aina yksilöllisesti, ja määrittelemme yhdessä terapian tavoitteet, joiden pohjalta työskentelemme. Terapian aikana käytämme erilaisia menetelmiä kuten hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT), tutkimme miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa, aktivoimme muutosta ajatus- ja käyttäytymistavoissa, teemme erilaisia harjoituksia, kuten arvotyöskentelyä, altistusharjoituksia, sekä rentoutus- ja tietoisuusharjoituksia.