Veronica Gisell

Koetko olevasi usein stressaantunut, ahdistunut, itsekriittinen, uupunut tai masentunut? Onko sinulla taipumusta olla ärtynyt ja ihmissuhteesi eivät kukoista? Murehditko menneitä tai mietit jatkuvasti tulevaa? Vai tunnetko olevasi jumissa ja et elä niin kuin pohjimmaltasi haluaisit elää? Kohtaatko elämässäsi jatkuvasti samoja ongelmia? Vai onko kaikki hyvin, mutta olet silti tyytymätön?

Mikäli vanhat toimintamallisi käsitellä vaikeita ajatuksia, tunteita ja muistoja eivät ole toimineet, etkä ole täysin tyytyväinen elämääsi, haluaisitko opetella uusia mielen taitoja?

12 viikon verkkokurssini on suunnattu erityisesti sinulle, joka haluat selkeän ja yksinkertaisen  valmennuksen monipuolisilla harjoituksilla, jota seurata helposti.

 12 viikon ajan saat jokaiselle päivälle uuden videon, noin 15 minuutin verran harjoiteltavaa. Verkkokurssin harjoitukset pohjautuvat hyväksymis- ja omistautumisterapiaan, joka on lukuisiin psykologian tutkimuksiin perustuva käytännönläheinen menetelmä, jossa keskeistä on psykologisen joustavuuden kehittyminen.

Verkkokurssi sisältää henkilökohtaista terapeuttista kesksutelua joka viikko, joka varmistaa muutoksesi. Opit erilaisten harjoitusten avulla kohtaamaan vaikeita tunteita, ajatuksia ja muistoja ilman, että ne enää hallitsevat elämääsi.

Intohimoni on auttaa ihmisiä saamaan mielenrauha ja muuttumaan parhaaksi mahdolliseksi versioksi itsestään. Olen erittäin kiitollinen, että olen valinnut ammatikseni psykologian, sillä psykologia on muuttanut minua ihmisenä äärimmäisen paljon. Edelleen opiskelen koko ajan uutta psykologiaan liittyen. Jos haluat konkreettisia neuvoja siihen kuinka saavuttaa mielenrauha epämiellyttävien ajatusten, tunteiden ja muistojen kanssa, olen täällä auttamassa.

Hyväksymis-ja omistautumisterapia on ollut suurin intohimoni jo opinnoista lähtien, ja olen perehtynyt siihen erittäin paljon. Tämän vuoksi olenkin äärimmäisen innoissani, että toinen psykologian alan intohimoni, psykedeeliterapia, tulee tulevaisuudessa olemaan yhdistettynä hyväksymis-ja omistautumisterapiaan! Psykedeeliterapian uusi aalto on jo alkanut, ja en malta odottaa mitä kaikkea uutta se tuo mukanaan. 

Olen työskennellyt suurimman osan urastani työterveyspsykolgina, mutta olen työskennellyt myös terveyskeskuksissa ja oppilaitoksissa. Stressi, ahdistus, uupumus, masennus, itsekritiikki ja erilaiset haasteet ihmissuhteissa ovat tulleet vuosien saatossa minulle hyvin tutuiksi teemoiksi työssäni auttaa ihmisiä voimaan paremmin.

Haluan auttaa ihmisiä elämään täyttä elämää kaikista vaikeista ajatuksista, tunteista ja traumoista huolimatta. Vaikeissakin tilanteissa meillä on aina mahdollisuus kasvaa henkisesti: jos emme voi muuttaa tilannetta, voimme muuttaa itseämme.

Opetan ihmisiä tunnistamaan juurtuneita ajattelu- ja toimintamalleja, samalla löytäen uusia vaihtoehtoisia tapoja toimia. Tavoitteena on rakentaa uudenlainen suhtautuminen itseen ja omaan mieleen. Mieli on ohjelmoitunut traumojen, perimän, kasvuhistorian, kulttuurin ja monen muun tekijän seurauksena käyttäytymään tietyllä tavalla. Kun havaitsee, miten oma mieli toimii, ja miten on itse toiminut tähän mennessä oman mielensä kanssa, avautuu mahdollisuus muutokseen. Jos vapautuisit mielesi vallasta, jos et kamppailisi tunteidesi kanssa ja välttelisi pelkojasi, mihin käyttäisit aikasi ja energiasi, millaista elämää eläisit?

Elämä on rakentunut siten, että asiat, joista eniten välitämme, tuottavat väistämättä meille koko tunteiden kirjon. On mahdotonta tavoitella itselleen tärkeitä asioita elämässä, jos ei ole valmis menemään kohti epämukavuusaluetta. Työskentelyotteeni ei pyri epämukavien tunteiden ja ajatusten poistamiseen, vaan hyvään elämään niistä huolimatta.

Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan minua ovat perehdyttäneet alan huiput, kuten Steven Hayes, Russ Harris ja Kelly Wilson.

https://www.instagram.com/iamveronicagisell/