Ulla Höök

Olen lyhytterapeutti Ulla Höök, saatavilla sinulle elämässä eteen tulevien huolien, haasteiden ja muutosten hetkiin. Olen tukenasi tilanteissa, joissa on tarpeen tutkailla "mitä tarvitsen & miten sen tavoitan?" päämääränä mielekäs ja merkityksellinen elämä.

MITÄ TARJOAN?

Lyhytterapeuttista tukea elämän huolien, haasteiden ja muutosten hetkiin.

* Tarpeiden, toiveiden ja tavoitteiden tarkastelua.

* Tukea tiedostamaan ja muuttamaan toimimattomia tapoja ja rajoittavia mielenmalleja

* Vahvuuksiesi ja voimavarojesi valjastamista

* Hyvän ja toimivan havaitseminen

MITEN TOIMIN?

Toimintani pohjautuu ratkaisukeskeisyyteen, hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmään sekä aitoon ja arvostavaan kohtaamiseen. Palveluihini kuuluu:

* Yksilöterapia

* Keskustelutuki ja käytännön harjotteiden teko

* Yhdessä laaditut tavoitteet ja toimintasuunnitelmat

* Kohtaamista aidosti ja arvostaen

* Kävelyterapia luonnon läheisyydessä tai lähivastaanotto turvallisessa ympäristössä.

KENELLE?

Prosessi rakennetaan sisällöltään ja kestoltaan juuri sinun tarpeita ja toiveita palvelevaksi kokonaisuudeksi. Voit hakeutua palveluun: 

* Ilman diagnoosia tai lähetettä

* Ennaltaehkäisevästi ennenkuin tilanteesi on kroonistunut ja kriisiytynyt.

* Kohdatessasi kuormittavia tai ennakoimattomia elämäntilanteita.

* Kokiessasi uupumusta, luopumista, surua tai muuta hyvinvointiasi heikentävää. 

* Muutoksen äärellä

* Erityislapsiperheen ja vanhemmuuden haasteissa

* Omaishoitajuuden tueksi

Työssäni hyödynnän ammatillista koulutustani sekä syvää ymmärrystä haastavissa elämäntilanteissa, joita kohdatessa tuki on tarpeen. 

Olen:

* Lähihoitaja 

* Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti 

* HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapia) menetelmän osaaja

* Valmistuva rentoutusohjaaja 6/2025

* Erityislasten äiti

Vastaanotot ovat toteutettavissa:

* Lähivastaanottona Helsingin keskustassa Solvumin tiloissa Fredrikinkadulla

* Kävelyterapiana luonnon läheisyyteen jalkautuen

* Etävastaanottona