Tuukka Salonkallio

Terapeuttina olen hyväksyvä, rento ja avoin. Tehtäväni on auttaa sinua voimaan paremmin. Lähtökohtani on, että sinä tulet kuulluksi ja ymmärretyksi tunteidesi, kokemustesi ja elämäntilanteesi kanssa. Myötätunto ja ymmärretyksi tuleminen ovat edellytys sille, että pystyt jakamaan kanssani henkilökohtaisia asioita ja etsimään niihin ratkaisuja. 

Jotta yhteinen aikamme on sinulle mahdollisimman hyödyllistä, yleensä haluan aluksi tietää, millaista muutosta kohti toivot eteneväsi keskustelumme avulla. Uskon sinun olevan oman elämäsi paras asiantuntija, joten myös tavan, jolla etenet kohti tavoitettasi tai muutosta, pitää sopia persoonaasi ja elämäntilanteeseesi.  Keskustelun kautta pyrin auttamaan sinua tuntemaan itsesi paremmin ja löytämään itsestäsi keinoja, joita hyödyntää muutoksessa.

Ratkaisukeskeisessä terapiassa lähdetään liikkeelle sinun muutostoiveestasi elämäsi, ihmissuhteesi tai oman olosi suhteen. Tulevaisuuteen ja muutokseen suuntautuminen on keskeistä. Vaikka terapiassa on joskus tarpeellistä keskittyä myös menneisiin asioihin ja elämäntarinaasi, on hyvä pitää samaan aikaan mielessä, millaisiin hyviin muutoksiin toivot asioiden käsittelyn johtavan. Kun tavoiteltavaa muutosta tutkitaan eri näkökulmista, löydetään pieniä askeleita tai tekoja, jotka vievät toivotun muutoksen suuntaan. Pyrin toteuttamaan ja suunnittelemaan terapiaa hyvin yksilöllisesti sinun tarpeesi mukaan ja sinun kanssasi. Minulle on tärkeää myös saada sinulta palautetta, että hyödyttääkö ja auttaako terapia sinua. Sitten voimme pysähtyä miettimään, miten suunnitella terapiaa vielä paremmin sinulle sopivaksi. Tutkitustikin tällainen palautetietoisuus ja edistymisen seuranta parantaa terapian vaikuttavuutta.

Psykoterapeuttina ja sosiaalityöntekijänä olen työskennellyt pitkään niin aikuisten kuin myös perheiden, pariskuntien, vanhempien, lasten ja nuorten kanssa. Minulle ovat tuttuja teemat, jotka liittyvät uupumukseen, masennukseen, ahdistukseen, paniikkihäiriöön, pelkoihin, jatkuvaan ahdistuneisuuteen, sosiaalisen jännittämiseen, itsetunto-ongelmiin, vihaisiin ajatuksiin ja vihanpurkauksiin, riippuvuuksiin, elämänhistorian vaikutusten käsittelyyn, vaikeiden ja traumaattisten elämäntilanteiden auheuttamien seurausten ja jälkitilojen kanssa selviämiseen ja käsittelyyn, kuormittavan elämäntilanteen kanssa selviytymiseen, erokriisiin, ihmissuhde- ja parisuhdeongelmiin, sekä parisuhteen kommunikaatio-ongelmiin.

Tampereen keskustassa, Hämeenpuiston eteläpäädyssä osoitteessa Pyhäjärvenkatu 5 B. Ajanvaraus on mahdollista toteuttaa myös etäyhteydellä tai puhelimtise.