Sarianne Vaarula

Lämpimästi tervetuloa keho-orientoituneeseen traumapsykoterapiaan! Vastaanotolleni saat tulla juuri sellaisena kun nyt olet, etänä tai läsnä. Etsimme sinulle yhdessä uusia voimavaroja ja tutkimme turvallisesti elämäsi kipukohtia.

Olen keho-orientoitunut traumapsykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja IFS-terapeutti (level 1).  Pohjakoulutukseltani olen erityisopettaja (KM). Lisäksi olen neuropsykiatrinen valmentaja, TRE®-ohjaaja sekä aikuiskasvattaja, ja opiskelen tällä hetkellä myös Somatic Experiencing - ja Deep Brain Reorienting -menetelmiä.

Olen lämmin, oivaltava ja empaattinen terapeutti. Pyrin luomaan luottamuksellisen ja armollisen aidon kohtaamisen tilan, jossa sinä saat olla oma itsesi; voit tutkia turvallisesti elämäsi kipukohtia ja löytää uusia voimavaroja. Olen itse sekä äiti että isoäiti. Oma elämänkokemukseni ja oman haavoittuneisuuteni riittävä työstäminen antavat pohjaa kohdata lämmöllä sinua ja haasteitasi. Se tuo myös ymmärrystä erilaisia elämänkokemuksia kohtaan.

Terapiatapaamisella tutkimisen kohteena on sekä verbaalinen että kehollinen tarina, koska elämämme tapahtumat vaikuttavat kehomieleen kokonaisuutena. Kiinnitämme huomiota ajatusten ja tunteiden lisäksi kehon viesteihin, ja teemme tarpeen mukaan myös pieniä toiminnallisia harjoituksia. Tavoitteena on tehdä omasta kehosta turvallinen paikka, jolloin voidaan lähteä käsittelemään myös traumoja turvallisesti.   

Jos kertomani resonoi, ja sinulla on kiinnostusta - pikkuhiljaa, turvallisesti ja tuetusti - pysähtyä oman sisäisen kokemuksesi äärelle, olet tervetullut kyselemään vapautuvista paikoista. On huikeaa, että olet jo selviytynyt, mutta yhdessä voi löytyä muutakin: myötätuntoa itseä kohtaan, luottamusta elämään, kykyä yhteyteen muiden kanssa - itseäsi menettämättä.

Ota yhteyttä, niin voimme yhdessä pohtia, olisiko keho-orientoitunut traumapsykoterapeuttinen lähestymistapa sinulle oikea vaihtoehto. On tärkeää, että löydät juuri sinulle sopivan psykoterapeutin, ja siksi käytäntönäni on kolme tutustumiskäyntiä ennen pidemmästä psykoterapiasta sopimista. 

Lisään osaamistani traumatisoitumiseen ja dissosiaation liittyen jatkuvasti osallistumalla kansainvälisiin alan koulutuksiin. IFS eli Internal Family Systems -terapia on laajasti maailmalla levinnyt menetelmä, jossa huomio suunnataan pintatasolta omaan sisimpään. Sisäisen "kiintymyssuhdetyöskentelyn" seurauksena kehomieli voi rauhoittua, sisäiset ristiriidat vähentyä ja löytyä uusia voimavaroja.

Opiskelen kolmatta vuotta Somatic Experiencingiä. Myös SE on maailmalla tunnettu ja arvostettu menetelmä - autonomisen hermoston säätelyä tukeva psykofyysinen lähestymistapa traumaattisten kokemusten eheyttämiseen.

EMDR tunnetaan perinteisesti silmänliiketerapiana, mutta siinä käytetään myös muita bilateraalisia ärsykkeitä eri aistikanavien kautta.

Deep Brain Reorienting (DBR) on transformatiivinen psykoterapian menetelmä traumojen hoitoon. DBR perustuu ymmärrykseen keskiaivojen neuroanatomian keskeisestä roolista traumaattisissa kokemuksissa. DBR lähtee siitä, että jokainen traumaattinen kokemus (onpa sitten kyse yksittäisestä traumakokemuksesta tai kiintymyssuhteisiin liittyvästä pitkäaikaisesta kehityksellisestä traumatisoitumisesta) tuo kehoon shokkienergiaa, joka tulee integroida ennen kuin työstetään asiaan liittyviä tunteita tai uskomuksia. 

Osaamistani yhdistän luovasti, asiakkaan tilanne ja tarpeet keskiössä.

Minulla on pitkä työkokemus lasten, perheiden ja verkostojen kanssa työskentelystä erityisopettajana ennen psykoterapeutiksi opiskelua, ja ammennan siitä myös nykyiseen työhöni.

Kanssani voit halutessasi käsitellä turvallisesti myös hengellisiä kysymyksiä tai hengellistä väkivaltaa.

Psykoterapiatapaamiset tapahtuvat joko etänä tai vastaanotollani Lahdessa.