Riina Tähti

Huom! Aloitan tutustumiskäynnit Kela-terapioihin lokakuussa 2023 (Helsinki, Kouvola, Porvoo ja myös Kotka). Tiedustelut ja ajanvaraukset sähköpostilla riina.tahti@terapiatalonoste.fi.

Terapeuttina minulle on tärkeää tasavertaisen, luottamuksellisen ja kunnioittavan yhteistyösuhteen luominen. Terapiassa haluan tarjota sinulle turvallisen tilan, jossa on helppo tuoda esille itselle merkityksellisiä tapahtumia, ajatuksia ja tunteita. Istunnoissa edetään aina sinun tahdillasi tutkien tapaasi nähdä ympäröivä maailma, muut ja itsesi. Terapeuttina koen, että minulla on etuoikeus olla mukana matkallasi, kun haluat ymmärtää itseäsi paremmin sekä etsiä toimivia ratkaisuja elämän haasteisiin ja solmukohtiin. Lempeällä kannustuksella ja aktiivisella työotteella haluan opastaa sinua löytämään juuri sinulle sopivia uusia ajatusmalleja ja toimintatapoja elämääsi. Ajattelen, että jokaisen tarina on kertomisen ja kuulemisen arvoinen. 

Käytän työssäni laajasti kognitiivisen psykoterapian menetelmiä. Terapeuttina olen aktiivinen ja eteenpäin pyrkivä. Terapian alussa kartoitetaan yhdessä asiakkaan kanssa hänen elämäntilannettaan ja keskustellaan asiakkaan haluamista muutostoiveista. Yhdessä asetettuja tavoitteita työstetään muun muassa tarkastelemalla asiakkaan vuorovaikutussuhteita ja niiden merkityksiä, erilaisia tapahtumien syy-seuraussuhteita, taikka omia toimintatapoja, uskomuksia ja ajatusmalleja. Tavoitteena on auttaa asiakasta uusien oivallusten äärelle, ja parantaa asiakkaan elämänlaatua. Suurennuslasilla tutkimme myös tunteita, tunteiden tunnistamista ja säätelyä, automaattisia ajatuksia sekä asiakkaan tulkintoja itsestä ja muista.

Minulla on työkokemusta 14 vuodelta lastensuojelusta, jossa työskentelin muun muassa käytösoireisten, neuropsykiatristen (erityisesti ADHD ja ADD) ja päihteiden käytöllä oirehtivien nuorten (14v-20v) ja heidän perheidensä kanssa. Terapeuttina työskentelen aikuisten ja yli 13-vuotiaiden nuorten kanssa. Lisäksi olen opiskellut neuropsykiatriseksi valmentajaksi ja ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi.

Valmistun kognitiiviseksi psykoterapeutiksi 1.12.2023. Ennen valmistumistani tarjoan opiskelijahintaan psykoterapeuttista keskusteluapua. Apua voit saada vaikkapa pulmalliseen elämäntilanteessa, jos sinulla on jokin kokemus tai tunne, joka hiertää, tai tarvitset apua päätöksen tekoon.  

Otan vastaan asiakkaita Terapiatalo Nosteen toimipisteissä Helsingissä Ruoholahdenkadulla, Porvoossa Papinkadulla  ja Kouvolassa Käsityöläiskadulla, sekä etävastaanottona.