Rebecca Hellsberg

Tarjoan terapiapalveluita suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.                                                              Jag arbetar på svenska (som är mitt modersmål), finska och engelska (presentation på svenska längre ner på sidan ⇓)
I offer services in Finnish, Swedish and English.

Hei!

Olen Rebecca, ja opiskelen psykoterapeutiksi Gestalt-psykoterapiasuuntauksella. Olen koulutukseltani VTM ja minulla on laajat opinnot psykologiassa sekä koulutus ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi (Siria-sertifioitu). Minulla on monipuolinen työkokemus sosiaalialalta, ja olen työskennellyt lasten, nuorten, aikuisten, parien, perheiden ja ikääntyneiden kanssa. Viime vuosina olen pääasiassa toiminut yrittäjänä terapeuttina.

Luokseni olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet – pienten tai suurten huolien kanssa, riippumatta siitä, toivotko lyhyempää vai pidempää terapiaa. Ensimmäisellä käynnillä tutustumme tilanteeseesi ja pohdimme yhdessä, miten etenemme. Minulle on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi, hyväksytyksi ja ymmärretyksi. Terapeuttina olen avoin, empaattinen, ymmärtäväinen, aktiivinen, maanläheinen ja analyyttinen. Kohtaan asiakkaani läsnäolevasti ja hyväksyvästi, aidolla kiinnostuksella ja halulla ymmärtää, tukea ja ohjata.

Teemat, joihin minulla on erityisosaamista:

• Ihmissuhdeongelmat
• Kiintymyssuhdevauriot ja traumat
• Kriisituki, suru- ja traumatyöskentely
• Vanhemmuuteen ja parisuhteeseen liittyvien haasteiden tuki
• Uupumus ja stressiperäinen pahoinvointi
• Masennus- ja ahdistuneisuusoireet
• Työ- ja opiskeluhyvinvointi (myös urasuunnittelun ja työelämäpohdintojen tuki)
• Tunnekäsittelyn ja -säätelyn tuki
• Itsetuntemuksen, itsetunnon ja itseluottamuksen vahvistaminen
• Häpeän ja yksinäisyyden kokemusten käsittely
• Erityisherkkyys

Palveluni

Koulutuspsykoterapia

Opiskellessani psykoterapeutiksi tarjoan koulutuspsykoterapiaa, eli terapiaa, jota antaa psykoterapeuttiopiskelija. Koulutuspsykoterapialla on monia etuja: siihen ei tarvita lääkärikäyntejä, diagnooseja, lähetteitä tai hakemuksia. Aikoja on saatavilla nopeasti, ja se on myös edullinen vaihtoehto.

Jos olet kiinnostunut koulutuspsykoterapiasta ja haluat kuulla lisää, voit ottaa minuun yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen rebecca.hellsberg@gmail.com.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskustelutukea elämän haastavissa tilanteissa ja silloin, kun arki tuntuu raskaalta. Se on luottamuksellinen tila, jossa voidaan käsitellä monenlaisia ongelmia, vastoinkäymisiä ja kriisejä, masentuneisuutta, ahdistusta, huolta, painetta ja stressiä, ihmissuhdehaasteita, itsetunto- tai itseluottamusongelmia sekä tunne-elämän vaikeuksia.

Lyhytterapiaan ei kuitenkaan tarvita suuria ongelmia – syy hakeutua terapiaan voi olla myös halu lisätä itsetuntemusta, saada yhteys omiin tarpeisiin tai tukea elämänsuunnan selkeyttämisessä. Lyhytterapiassa saat työkaluja ja opit menetelmiä tunteiden ja psyykkisten oireiden käsittelyyn.

Kela ei myönnä tukea psykoterapeuttiopiskelijan antamaan terapiaan.

Hej!

Jag är Rebecca och studerar till psykoterapeut med Gestalt-psykoterapi som inriktning. Sedan tidigare är jag utbildad PM med omfattande studier i psykologi samt lösningsfokuserad korttidsterapeut (Siria certifierad). Jag har bred arbetserfarenhet av arbeten inom sociala sektorn med både barn, unga, vuxna, par, familjer och äldre. De senaste åren har jag i huvudsak arbetat som terapeut.

Till mig är du välkommen precis som du är, med små eller stora bekymmer, oavsett om du har en kortare eller längre terapi i åtanke. Tillsammans går vi under det första besöket igenom din situation och funderar på hur vi fortskrider. För mig är det viktigt att du känner dig trygg, accepterad och förstådd. Som terapeut är jag öppen, empatisk, förstående, aktiv, jordnära och analytisk. Jag bemöter mina klienter med stor närvaro, acceptans och har ett genuint intresse och vilja att förstå, stödja och vägleda den jag arbetar med.

Teman som jag har specialkunskap inom:

• Arbete med relationsproblem
• Anknytningstrauma
• Krisstöd, sorg- och traumabearbetning
• Stöd i utmaningar med föräldraskap och i parrelationen
• Utmattnings- och stressrelaterad ohälsa
• Depressions- och ångestproblematik
• Arbets- och studerandehälsa (även stöd i funderingar kring karriär och sysselsättning)
• Stöd i känslobearbetning och -hantering/reglering
• Hjälp till bättre självkännedom, självkänsla och starkare självförtroende
• Stöd vid problem med skam och ensamhet
• Högkänslighet

Mina tjänster

Utbildningspsykoterapi

Under tiden jag studerar till psykoterapeut erbjuder jag utbildningspsykoterapi, d.v.s. terapi som ges av en psykoterapeutstuderande. Det finns många fördelar med att gå i terapi hos en psykoterapeutstuderande: det kräver inga läkarbesök, diagnoser, remisser eller ansökningar, tider finns att få snabbt och dessutom är det ett förmånligt alternativ.

Om du är intresserad av utbildningspsykoterapi och vill höra mera så kan du kontakta mig via e-post på adressen rebecca.hellsberg@gmai.com

Lösningsfokuserad korttidsterapi

Lösningsfokuserad korttidsterapi är samtalsstöd med låg tröskel vid problemsituationer och när livet utmanar och känns tungt. Det är en plats där du konfidentiellt kan behandla många olika sorters problem, motgångar och kriser, depressivitet, ångest, oro, press och stress, relationsproblem, problem med självkänslan/självförtroendet, känslomässiga problem m.m.

Det behöver inte heller finnas stora problem i ditt livet, utan en orsak till att gå i korttidsterapi kan också vara en vilja att få bättre självkännedom, kontakt med sina behov och stöd med riktningen i livet. I korttidsterapin får du redskap och lär dig metoder för att hantera känslor och psykiska symtom.

Terapi hos en psykoterapeutstuderande beviljas inte understöd av FPA.