Ninnu Koskenalho

Asiakkaani tulevat usein terapiaan siksi, että ovat saaneet tarpeekseen samojen asioiden kanssa pyörimisestä: samat tunnekiepit, sama kriittinen sisäinen puhe, samat ristiriidat ihmissuhteissa, sama kehollinen jännitys, uupumus tai ylivireys.

Vastaanotollani tutkimme kokemustasi kokonaisuutena, kuunnellen niin kehon tuntemuksia, tunteita kuin ajatustesi eri puolia, olettamatta mitään valmiita määritelmiä. 

Toistuvat vaikeutesi eivät johdu siitä, että sinussa olisi jotain rikki tai vialla. Jotkin osat sinua ovat vain joutuneet kantamaan liian suurta taakkaa liian kauan, liian yksin. 

Sukupuolen, seksuaalisuuden ja identiteetin moninaisuus ovat minulle tavallisia ja rakkaita ilmiöitä. Toivotan erityisen lämpimästi tervetulleeksi sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluvat sekä kaikki oudot, herkät, ujot ja tavalla tai toisella marginaaleissa elävät. 

Kehokeskeinen ja traumainformoitu lähestymistapani auttaa sinua hidastamaan kokemuksesi äärelle niin, että pystyt todella tarkastelemaan mitä on meneillään ja kuuntelemaan sitä, mitä hermosto ja keho yrittävät kertoa. Kun kokemusta tutkitaan turvallisesti ja uteliaasti, alkaa syntyä uusia tapoja olla suhteessa itseensä ja muihin.

Työskentelen sekä yksilöiden että parien ja monisuhteisten kanssa. Vastaanotolleni hakeudutaan esimerkiksi silloin, kun

- ahdistus, kuormitus tai ylivireys jäävät päälle

- tunteet tuntuvat liian heikoilta, liian voimakkailta tai vaikeasti säädeltäviltä

- omien rajojen tunnistaminen tai ilmaiseminen on vaikeaa

- ihmissuhteissa toistuvat samat ristiriidat

- identiteetti, suunta tai elämäntilanne on muutoksessa

Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, miten terapiassa kuuluisi olla ja mistä puhua - tutkimme sitä yhdessä. Etenemme rauhallisesti, sinun tahtiasi kuunnellen ja suuntaa yhdessä tarkentaen. 

Taustaltani olen sosiaali- ja kulttuuriantropologi ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Täydennän osaamistani jatkuvasti somaattisen terapian, traumatyön ja osatyöskentelyn menetelmissä.

Kokemuksellisuus, itsemyötätunto ja ihmisen olemuksen eri puolien utelias kohtaaminen ovat työssäni keskiössä. Henkilönä olen vahvasti tässä ja nyt, optimistinen ja lempeä, avoin ja queer.

Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti 60op laajuisella kaksivuotisella koulutuksella. Opintojeni aikana ehdin tekemään asiakasharjoittelua yli 150 tunnin verran, ja sen jälkeen kokemusta on kertynyt paljon lisää.

Olen toiminut Mieli ry:n vapaaehtoisena Sekasin-chatissa ja pyörittänyt kollegani kanssa vuodesta 2024 saakka viikottaista, maksutonta terapiavastaanottoa omalla asuinalueellamme.

Olen opiskellut somaattista psykologiaa ja somaattista terapiaa PESIN ja Embody Labin kautta. Parhaillaan olen kolmevuotisessa Somatic Experiencing -koulutuksessa, jossa opiskellaan muun muassa hermoston tasapainottamista ja kehollista trauman purkamista. 

Olen myös opiskellut ihmisen sisäisiä osia tarkastelevaa Internal Family Systems -mallia, josta olen saanut paljon käytännön hyötyä ja inspiraatiota. Pari- ja monisuhdeterapiaan opit tulevat edellä mainittujen lisäksi Gottman Instituten paletista.

Aiemmassa koulutuksessani sosiaali- ja kulttuuriantropologina erikoistuin psykologiseen antropologiaan ja uskontojen tutkimukseen. Olen kiinnostunut siitä, miten kulttuuriset ja sosiaaliset normit, tavat ja uskomukset muovaavat niin tapaamme olla maailmassa kuin hyvinvointimme ja mielenterveytemme osatekijöitä. 

Vastaanotto kotoisalla työhuoneella länsi-Herttoniemessä Helsingissä tai etänä.