Nea Buckelew

Heippa! Olen Nea Buckelew, kognitiivinen lyhytterapeutti. Tarjoan luottamuksellista ja voimavaroja vahvistavaa lyhytterapiaa etäyhteydellä.

Etsitpä sitten tukea akuuttiin haasteeseen tai haluat vahvistaa yleistä hyvinvointiasi, olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Voit tulla vastaanotolleni matalalla kynnyksellä, eikä sinun tarvitse odottaa kriisiä aloittaaksesi. Mikään mieltäsi askarruttava asia ei ole liian pieni jaettavaksi. Olen täällä myös sinua varten, jolle avun pyytäminen on vaikeaa.

Terapia on yhteistyöhön perustuva prosessi, jossa tavoitteet asetetaan aina sinun omien tarpeidesi mukaan. Työskentelyni pohjana ovat kognitiivisen lyhytterapian menetelmät, joihin yhdistelen tarpeen mukaan skeematerapiaa (tunnelukkotyöskentelyä) sekä mindfulness-harjoituksia tukien kehon ja mielen yhteyttä sekä hermoston säätelyä.

Kognitiivinen lyhytterapia on tutkitusti vaikuttava ja näyttöön perustuva terapiamuoto. Sen teho perustuu ajatusten, uskomusten ja toimintatapojen muuttamiseen turvallisessa vuorovaikutuksessa. Terapeuttisessa kohtaamisessa voimme rauhassa tarkastella elämäsi kokemuksia, ajatusmalleja ja tunteita, jotka ovat aiheuttaneet kuormitusta ja avata tilaa toivolle. Uskon, että itsearvostus ja sisäinen turva ovat taitoja, joita meistä jokainen voi vahvistaa.

Autan sinua mielelläni esimerkiksi seuraavissa teemoissa:

• Stressi, uupumus ja arjen suorittaminen (vaikeus rentoutua ja ylikierroksilla käyvä mieli)

• Ahdistus, huolikierteet ja sisäinen rauhattomuus

• Kehon ja mielen jaksaminen (yli- ja alivirittynyt hermosto)

• Omien rajojen asettaminen, miellyttäminen ja liika joustaminen

• Itsearvostuksen, itsetunnon ja itseluottamuksen haasteet (ankara sisäinen puhe)

• Jämäkkyyden puute sekä oman mielipiteen ja tarpeiden ilmaiseminen

• Tunnetaidot ja tunteiden säätely

• Ihmissuhdehaasteet ja toistuvat, kuluttavat roolit

• Uupumus, univaikeudet ja alavireisyys

• Yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden tunteet

Terapeuttinen työ on minulle ennen kaikkea rinnalla kulkemista ja toivon vahvistamista. Se on vuorovaikutuksellinen prosessi, jossa saat tulla nähdyksi ja hyväksytyksi keskeneräisenä – juuri siinä vaiheessa elämääsi, missä olet.

Tavoitteeni on tarjota sinulle mahdollisuus pysähtyä omien tunteiden, kokemusten ja tarpeiden äärelle tavalla, joka auttaa jäsentämään omaa sisäistä maailmaa. Terapeuttina olen empaattinen kuuntelija ja rohkaiseva kanssakumppani. Olen kiitollinen siitä, että saan kohdata ihmisiä elämäntarinoiden äärellä ja teen työtäni suurella sydämellä. Haluan luoda turvallisen tilan, jossa voit tutkia sisäistä maailmaasi ja löytää omat vastauksesi, voimavarasi ja ratkaisusi ilman tuomitsemisen pelkoa.

• Tutustumistapaaminen (30 min) on ilmainen. Voimme rauhassa jutella tilanteestasi ja pohtia, olisinko oikea ihminen terapeuttiseen työskentelyyn kanssasi. 

• Tarjoan lyhytterapiaa yksilöasiakkaille etävastaanotolla Microsoft Teams -ohjelman välityksellä. Lähetän linkin tapaamiseen sähköpostilla. Voit liittyä tapaamiseen joko puhelimella tai tietokoneella, eikä käyttö edellytä ohjelman asentamista laitteellesi. 

• Käyntejä ei kirjata sähköisiin potilastietojärjestelmiin.

Voit lukea minusta lisää sivuiltani: www.sielunkota.com

Olet rohkeasti yhteyttä!

Lämmöllä,

Nea 
sielunkota@gmail.com

Kognitiivinen lyhytterapeutti (Integrum Instituutti)
Psykoterapeuttiset valmiudet (Integrum Instituutti)
Skeematerapian lisäpätevyys (Integrum Instituutti)
Joogaopettaja (RYT200)
Tradenomi AMK