Minttu Lämsä

Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja kognitiivinen lyhytterapeutti. Vastaanotan yli 16-vuotiaita nuoria ja aikuisia Äänekosken Mehiläisellä sekä etävastaanottona ympäri Suomen.

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa asetamme yhdessä tavoitteet ja etenemme suunnitelmallisesti toiveidesi mukaan. Tutkimme yhdessä ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi sekä niiden välisiä yhteyksiä. Terapiassa on keskeistä tunnistaa haasteiden taustalla olevia ajatus- ja käyttäytymismalleja sekä löytää niille vaihtoehtoisia toimintamalleja.

Hyödynnämme tarpeen mukaan kehollisia ja tietoisuustaitopohjaisia menetelmiä, rentoutumismenetelmiä, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, käyttäytymisanalyysia, altistusharjoituksia ja EMDR silmänliiketerapiaa (2/2026 alkaen).

Olen psykoterapeuttina läsnä oleva, rauhallinen ja empaattinen. Työskentelyn lähtökohtana on kunnioittava ja myötätuntoinen yksilöllinen kohtaaminen. Minulle on tärkeää luoda avoin, turvallinen ja luottamuksellinen yhteistyösuhde. Pyrin siihen, että asiakas tulee nähdyksi ja kuulluksi sekä löytää omat voimavaransa.

Pohjakoulutukseni on yhteiskuntatieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä ja sosionomi (AMK). Täydennyskoulutuksena minulla on neljän vuoden psykoterapeutti opinnot ja kahden vuoden kognitiivisen lyhytterapian opinnot. Olen myös mindfulness ohjaaja. EMDR I silmänliiketerapiaan olen kouluttautumassa 1/2026.

Minulla on yli 17 vuoden kokemus ihmissuhdetyöstä eri ikäisten aikuisten, lasten sekä perheiden ja verkostojen kanssa. Olen kohdannut erittäin haastavissa elämäntilanteissa ja äkillisissä kriisitilanteissa olevia asiakkaita.

Erityisosaamistani ovat ihmissuhdehaasteet, kriisi- ja traumatyö sekä lähisuhdeväkivaltatyö. Sosiaalityössä olen työskennellyt muun muassa kasvatus- ja perheneuvolassa, lasten ja nuorten mielenterveyspalveluissa, lastensuojelussa, aikuis- ja perhesosiaalityössä, vastaavana kuraattorina, vankeinhoidossa, työ- ja uravalmennuksessa sekä toiminut neljän vuoden ajan turvakodin vastaavana sosiaalityöntekijänä yksikön toiminnasta vastaten ja tehden kriisi- ja traumatyötä.

Työskentelen vuoden 2026 alusta alkaen sivutoimisesti perjantaisin Äänekosken Mehiläisessä ja etävastaanotoilla. Tarpeen mukaan voin järjestää muutamia vastaanottoja myös Viitasaaren Mehiläisessä. Myöhemmin syksyllä 2026 vastaanottoni laajenee myös Jyväskylään Mehiläisen psykoterapiapalveluun.

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni!