Minna Maijala

Kaipaatko keskusteluapua uupumuksen, masennuksentunteiden tai eron keskellä? Elämänkriisien ja toistuvilta tuntuvien solmujen jäsentäminen yhdessä terapeutin kanssa lisää itsetuntemustasi ja vahvistaa resilienssiäsi vastoinkäymisissä. 

Olen terapeutti ja elämäkertakirjailija, ja terapeuttinen lähestymistapani on narratiivinen. Tarkastelemme terapiassa omaa minäkertomustasi ja pohdimme, voisiko elämäntapahtumia tulkita ja kertoa myös toisin esimerkiksi ilman ankaruutta itseä kohtaan. Elämänkokemukset eivät ole kuormittavia vain sellaisenaan, vaan myös sillä on väliä, millaisia merkityksiä niille annat ja millaisia kertomuksia rakennat. 

Käytän terapiassa myös mindfulness-vaikutteisia menetelmiä hermoston rauhoittamiseen ja ajatusten selkeyttämiseen. Läsnäolevaan hetkeen asettuminen tukee terapiatyötä ja syventää omaa elämää koskevia havaintoja. 

Voimme tavata viihtyisissä toimitiloissa Töölössä tai etänä, miten sinulle parhaiten sopii. Syksyllä on tulossa myös narratiivinen terapiaryhmä.

Ajan voit varata sähköisen kalenterin kautta tai olla minuun yhteydessä sähköpostitse minna.maijala@gmail.com