Marika Orava

Yksilöterapia

Ratkaisukeskeinen yksilöterapia on matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin – terapiaa ihan tavallisille ihmisille. Terapiassa voidaan käsitellä monenlaisia elämän pulmakohtia ja kriisejä: muun muassa jaksamisen ongelmia, ahdistuneisuutta, parisuhteen tai perheen ongelmia, työhön ja opiskeluun liittyviä paineita ja uupumusta, itsetunto-ongelmia tai vaikkapa yksinäisyyden tuomaa lastia.

Yksilöterapiassa keskitytään pääasiassa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Asiakasta tuetaan itseymmärryksen kasvamisessa ja autetaan löytämään omat kykynsä ja voimavaransa sekä hyödyntämään niitä eväänä parempaan tulevaan.

Muutos tai mielen solmun aukeaminen voi tapahtua nopeastikin: keskimäärin terapiakäyntejä on 1–20 kertaa.

Ratkaisukeskeiseen terapiaan ei tarvitse lähetettä, eikä terapia kuulu Kela-korvauksen piiriin. Mikäli hoitomuoto ei ole asiakkaalle riittävä, hänet ohjataan tarvittaessa eteenpäin. 

Pariterapia

Ratkaisukeskeinen pariterapia on matalan kynnyksen apua parisuhteen haastaviin tilanteisiin – toisaalta vastaanotolle voi tulla jo ennen ongelmien kriisiytymistä. Terapiassa voidaan käsitellä monenlaisia parisuhteen pulmakohtia ja kriisejä, kuten uskottomuutta, mustasukkaisuutta, toisen osapuolen sairastumista, lapsettomuutta ja rakkauden tunteen hiipumista. Lisäksi toistuvat, ratkaisemattomat ristiriidat voivat aiheuttaa kriisin suhteeseen.

Pariterapiassa keskitytään pääasiassa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Pariterapiassa huomioidaan kummankin osapuolen tarpeita, kumotaan olettamuksia sekä kasvatetaan luottamusta uudelleen.

Asiakkaita tuetaan sekä itseymmärryksen että yhteisymmärryksen kasvattamisessa kohti yhteisesti luotuja tavoitteita. Kuten yksilöterapiassa, myös pariterapiassa käyntejä on keskimäärin 1–20 kertaa.

Painonhallintaterapia – tukea kestävään muutokseen

Painonhallintaterapia on suunniteltu sinulle, joka kamppailet painonhallinnan kanssa ja haluat löytää pysyviä ratkaisuja ilman jatkuvaa jojoilua. Tämä terapia sopii erityisesti, jos:

• Olet kokenut jatkuvaa laihduttamisen ja lihomisen noidankehää.
• Syömisen nautinto on kadonnut ja haluat löytää uudelleen tasapainon.
• Koet olevasi tunnesyöjä ja kaipaat keinoja tunnistaa ja hallita tunteiden vaikutusta syömiseen.
• Haluat oppia tietoisuustaitoja, jotka tukevat terveellisiä ruokailutottumuksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Terapiassa keskitymme ymmärtämään yksilölliset haasteesi ja tavoitteesi. Opit uusia lähestymistapoja, kuten tietoista syömistä ja myötätuntoista suhtautumista itseesi.

Palvelua tarjoaa terveydenhuollon koulutuksen saanut ammattilainen, joten voit luottaa siihen, että saat turvallista ja asiantuntevaa ohjausta.

Aloita matkasi kohti tasapainoisempaa ja hyvinvoivempaa elämää – varaa aika painonhallintaterapiaan jo tänään!

Terveydenhuollon ammattilainen (terveydenhuollon pätevyys, rekisteröintinumero 10000533017) ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (03/24 IASTI -sertifioitu) sekä TtM ja tohtorikoulutettava. Lyhytterapiainstituutin koulutus sisältää psykoterapeuttiset valmiudet. 

"Olen helposti lähestyttävä ja lämminhenkinen. Pitkän hoitoalan kokemuksen kautta minusta on tullut taitava kuuntelija ja kanssakulkija. Haluan kehittää itseäni jatkuvasti ja pyrin löytämään kaikesta myös jotakin hyvää."