Mariana Nylund

Jag erbjuder strukturerade onlinesamtal med KBT-baserade korttidsterapeutiska metoder, anpassade efter dina behov. Jag har fungerat som stödperson inom Mielenterveysyhdistys HELMI ry. och är medlem i Lyhytterapiayhdistys ry. Studerat KBT-korttidsterapi vid Integrum Institute for Cognitive Therapies. Tarjoan strukturoitua keskustelutukea verkossa KBT-pohjaisen lyhytterapian menetelmin. Olen toiminut tukihenkilönä Mielenterveysyhdistys HELMI ry:ssä. Olen Lyhytterapiayhdistys ry:n jäsen ja valmistunut KBT-lyhytterapiakoulutuksesta Integrum Institute for Cognitive Therapies -instituutissa (2026). I offer structured online sessions using CBT-based brief therapy methods, tailored to your needs. I am a member in Lyhytterapiayhdistys ry and i have worked as a supportperson in Helmi ry. I completed my CBT brief therapy training at Integrum Institute for Cognitive Therapies in Finland (2026).

Min inriktning är korttidsterapi: samtal med ett tydligt mål och en avgränsad längd, ofta mellan fem och tolv träffar. Det passar dig som vill komma vidare i en specifik fråga, istället för terapi utan slutdatum. Jag möter och jobbar med klienter som behöver samtalsstöd kring bland annat tvångsproblematik (OCD), återkommande oro och grubblande, självkritik och negativa tankemönster, svårigheter att bryta invanda mönster, relationer och gränssättning, livsförändringar och vägval, samt nedstämdhet, låst fokus, koncentration, samt frågor som rör livskvalitet i stort, samt bakomliggande orsaker.

Erikoisalani on lyhytterapia: keskustelut, joilla on selkeä tavoite ja rajattu kesto, usein viidestä kahteentoista tapaamiseen. Se sopii sinulle, joka haluat edetä tietyssä asiassa, terapian sijaan ilman päättümispäivää. Tapaan ja työskentelen asiakkaiden kanssa, jotka tarvitsevat keskustelutukea muun muassa pakko-oireisiin (OCD), toistuvaan huoleen ja murehtimiseen, itsekritiikkiin ja kielteisiin ajattelumalleihin, vaikeuksiin totuttujen mallien murtamisessa, ihmissuhteisiin ja rajojen asettamiseen, elämänmuutoksiin ja valintoihin, sekä alakuloisuuteen, keskittymiseen liittyviin haasteisiin sekä elämänlaatuun ja sen taustalla oleviin syihin liittyviin kysymyksiin.

My focus is short term therapy: conversations with a clear goal and a limited length, often between five and twelve sessions. It suits you if you want to move forward on a specific issue, rather than open ended therapy. I meet and work with clients who need support around, among other things, obsessive compulsive difficulties (OCD), recurring worry and rumination, self criticism and negative thought patterns, difficulty breaking familiar patterns, relationships and setting boundaries, life changes and choices, as well as low mood, difficulty focusing, and broader questions about quality of life and its underlying causes.

Jag tar emot klienter via Google Meet eller Microsoft Teams, vilket som passar dig bäst. Du behöver bara en dator, surfplatta eller mobil med internetkoppling, samt en plats där du känner dig trygg och ostörd. Inför varje samtal, i samband med bokningsbekräftelsen, får du all information samt länken du behöver för att koppla upp dig.

Otan vastaan asiakkaita Google Meetin tai Microsoft Teamsin välityksellä, kumpi sinulle sopii paremmin. Tarvitset vain tietokoneen, tabletin tai puhelimen internetyhteydellä, sekä paikan jossa tunnet olosi turvalliseksi ja rauhalliseksi. Ennen jokaista keskustelua, varausvahvistuksen yhteydessä, saat kaiken tarvittavan tiedon sekä linkin, jota tarvitset yhteyden muodostamiseen.

I see clients over Google Meet or Microsoft Teams, whichever suits you better. All you need is a computer, tablet or phone with an internet connection, and a place where you feel safe and undisturbed. Ahead of each session, along with your booking confirmation, you'll get all the information plus the link you need to connect.