Maija Kärävä

*Paikkoja koulutusterapiaan vapautuu alkuvuodesta 2025. Ota yhteyttä sähköpostitse ja sovi aika tutustumiskäynnille.*

Koulutusasiakkaaksi psykoterapeuttiopiskelijalle? 

Opiskelen Tampereen yliopiston kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutuksessa, josta valmistun viimeistään joulukuussa 2027. Tarjoan koulutuksen aikana koulutuspsykoterapiaa opiskelijahintaan. Et tarvitse koulutuspsykoterapiaan hakeutumiseen lähetettä tai diagnoosia. Oleellista on oma motivaatio psykoterapian aloittamiseen ja mahdollisuus sitoutua hieman pidempään työskentelyyn. Koulutuspsykoterapiaan voit hakeutua monista ei syistä, esimerkiksi elämänlaatua heikentävien masennus- ja ahdistusoireiden, ihmissuhdeongelmien, jaksamisen haasteiden tai työhön ja opintoihin liittyvien ongelmien takia. 

Koulutuspsykoterapian kesto ja tiheys sovitaan tapauskohtaisesti. Yleensä terapia koostuu 10-20 käyntikerrasta ja tapaamisia on kerran viikossa. Koulutusterapiakäynnin hinta on 1.9.2024 alkaen 40 € / 45 min. Opiskelijat ja työttömät saavat -50 % alennuksen. Tutustumiskäynti on ilmainen.

Olen helposti lähestyttävä, avarakatseinen ja kannustava. Vahvuuksiani terapeuttina ovat elämäntilanteen kokonaisuuden ymmärtäminen sekä myötätuntoinen ja kunnioittava kohtaaminen. Terapiatyöskentelyssä pidän tärkeänä turvallisen ja luottamuksellisen yhteistyösuhteen muodostumista, jossa tulet kuulluksi ja ymmärretyksi juuri sellaisena kuin olet. Tapaamisten alussa arvioimme yhdessä elämäntilannettasi sekä niitä ongelmia tai asioita, joihin haluat muutosta. Kuuntelen ja annan sinulle tilaa, mutta tarjoan myös uusia näkökulmia. Keskustelun lisäksi tapaamisilla voidaan tehdä esimerkiksi harjoituksia, joiden tarkoituksena on opettaa sinulle uusia taitoja. Tavoitteena terapiassa on lisätä itseymmärrystäsi ja löytää psyykkistä hyvinvointiasi vahvistavia ajattelu- ja käyttäytymistapoja. 

Koulutukseltani olen opinto-ohjaaja ja erityisopettaja (KM) ja toimin päivätöissä lukion opinto-ohjaajana. Olen tehnyt pitkän työuran lukion opinto-ohjaajana nuorten ja aikuisten parissa, sekä päivälukiossa että aikuislukion ohjaustehtävissä. Työhöni sisältyy erityisen tuen tarpeessa olevien nuorten kanssa työskentelyä, yhteistyötä huoltajien kanssa sekä moniammatillista yhteistyötä. Työn ohella olen suorittanut myös ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin opinnot. Opinto-ohjaajana teen töitä muun muassa oman suunnan löytämisen haasteista, ahdistuneisuudesta, sosiaalisten tilanteiden pelosta, masennuksesta, jaksamisen haasteista sekä oppimisvaikeuksista kärsivien nuorten ja nuorten aikuisten kanssa. 

Alkuperäiseltä koulutukseltani olen työpsykologiaan ja johtamiseen syventynyt diplomi-insinööri. Näiden opintojen sekä työkokemuksen kautta olen kiinnostunut myös työhyvinvoinnista ja erilaisista urapoluista muuttuvassa työelämässä. Ymmärrän hyvin työelämän tuomia erilaisia haasteita. Minusta on tärkeää oppia ymmärtämään myös sitä, miten huolehtia omasta jaksamisestaan. 

Vastaanotan asiakkaita KKT-keskus Arvossa Helsingin Hakaniemessä keskiviikko-iltaisin sekä Keravan keskustassa sopimuksen mukaan. Myös etävastaanotto on mahdollista. 

Voit varata vastaanottoajan varauskalenterin kautta tai tiedustella vapaita aikoja sähköpostitse.

Lämpimästi tervetuloa!