Leena Vähäsarja

Olen nuorten ja aikuisten integratiivisen psykoterapian psykoterapeuttikoulutettava (Itä-Suomen yliopisto, valmistuminen 2027) Tarjoan opintojeni aikaista koulutuspsykoterapiaa nuorille ja aikuisille opiskelijahinnoin Espoossa.

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni erilaisissa elämän ja mielen hyvinvoinnin haasteissa. Yhtä hyvin voit tulla vastaanotolleni, jos et oikein tiedä, mistä keskustelun voisi aloittaa, kun oma olo on epämääräinen ja kurja. Tutustumme ja tutkimme tilannettasi rauhallisesti yhdessä edeten. Olen erityisen kiinnostunut ihmisestä ja tunteista ajatustemme taustalla. Terapeuttina haluan lisätä tätä itseymmärrystä, tukea tunteiden säätelyä ja löytää kanssasi uusia toimintatapoja, jotka helpottavat elämääsi.

Terapeuttina minua on kuvattu aidoksi, empaattiseksi, läsnä olevaksi aktiiviseksi kuuntelijaksi. Syvä haluni on luoda terapiaan psykologisesti turvallisen tila, jossa sinun on mahdollista tehdä matkaa itseesi ja tutkia myös kipeimpiä asioita yhdessä kanssani.

Psykologisesti turvallinen tila syntyy terapian puitteista eli säännöllisistä tapaamisista, rauhoittavasta terapiatilasta, terapiasuhteestamme sekä siitä kokemuksesta, että terapia on sinun paikkasi, jossa saat olla oma itsesi ja tulla hyväksytyksi sellaisena kuin olet.

Integratiivinen psykoterapia yhdistää eri psykoterapiasuuntauksia ja menetelmiä joustavasti ja yksilöllisesti. Psyykkisiä ilmiöitä tarkastellaan useasta näkökulmasta, jotta ymmärrys tilanteestasi olisi mahdollisimman kokonaisvaltainen. Työskentelyssä huomioidaan sinun tarpeesi ja toiveesi: keskustelun lisäksi voimme käyttää erilaisia terapeuttisia menetelmiä ja harjoituksia, jos ne sopivat tilanteeseesi ja haluat niitä kokeilla. Tavoitteena on löytää juuri sinulle toimiva tapa edetä kohti hyvinvointia ja muutosta.

Terapian ensikäynnillä sovitaan työskentelytavoista ja mietimme alustavia tavoitteita sekä hoidon kestoa terapiallesi. 

Pohjakoulutukseltani olen terveydenhoitaja. Työn ohessa olen opiskellut kognitiivis-integratiivisen suuntauksen lyhytterapeutiksi sekä ratkaisukeskeiseksi logoterapeutiksi. Minulla on pitkä kokemus työterveyshoitajana ja vastaanottojen painopiste on viime vuosina ollut mielenterveyden tukemisessa.

Otan vastaan Espoon Leppävaarassa sekä Tapiolassa. Hoito voi olla yksittäisiä keskustelukäyntejä, 10-20 käynnin lyhytterapiaa, tai pitempikestoista, säännöllistä koulutuspsykoterapiaa. Teen yksilövastaanottoa. Voit jättää yhteydenottopyynnön kautta viestin tai laittaa sähköpostia, kerron mielelläni lisää. Lämpimästi tervetuloa.