Juulia Teperi

Tarvitseko tukea vaikeassa elämäntilanteessa? Haluaisitko syventää itsetuntemusta, löytää uusia voimavaroja ja vahvistaa hyvinvointia? Etsitkö keinoja parantaa vuorovaikutusta ihmissuhteissa? Koetko olevasi 'hukassa' elämäsi suunnan kanssa? Oletko utelias lähtemään polulle kohti sisäisesti vapaata, omia arvoja heijastavaa, elämää? Oli tilanteesi mikä vain, olet lämpimästi tervetullut pysähtymään kanssani juuri sinulle tärkeiden kysymysten äärelle. 

Terapiapalveluni (yksilö- ja pariterapia, sekä lyhyet että pitkät jaksot) taustalla on yli 15 vuoden monialainen työskentely mielen hyvinvoinnin parissa. Toimin Väestöliiton terapeuttina, mielenterveyden tutkijana tohtoriohjelmassa sekä alan kouluttajana. 

Terapeuttina olen avoin, empaattinen, yksilöllisyyttä arvostava ja aktiivinen. Uskon että onnistunut terapiatyöskentely perustuu ennen kaikkea aitoon kohtaamiseen, jossa ihminen tulee kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään. Terapia on tila, joka on vain asiakasta varten - se tarjoaa mahdollisuuden kohdata vaikeita tunteita turvallisessa ympäristässä, avartaa uusia näkökulmia itseen ja vapauttaa voimavaroja elämään.

Olen työskennellyt hyvin erilaisten tilanteiden parissa kuten elämänmuutokset, kriisit, suru, menetykset, masennus, ahdistuneisuus, identiteetti, stressi, uupumus, adhd, parisuhdeongelmat, erityisherkkyys, vanhemmuus ja henkisen kasvun tavoitteet. Laajan koulutukseni pohjalta käytän integratiivista lähestymistapaa, eli räätälöin menetelmät aina kokonaistilanteen mukaisesti, jotta terapiasta saatava tuki olisi mahdollisimman vaikuttavaa ja elettyyn arkeen soveltuvaa.

Welcome - whether you are experiencing conflict, struggling with emotional distress, aiming to better understand yourself and your relationships or just feeling ’lost’. My aim is to create a safe, non-judgmental and collaborative space where you can slow down and feel appreciated exactly as you are. I’m warm, yet direct and interactive. I believe in a holistic approach to mental wellbeing which calls for understanding of both the inner world and the social reality in which people live in, their relationships, communities and values. Together we build steps towards change that will produce a positive impact on your life.

Kansainvälisesti LIF -sertifikoituna logoterapeuttina (LTI®, Logotherapeut FLP-Europa®, yhteensä 5,5 vuoden koulutus) olen erikoistunut tarkoituskeskeiseen työskentelyyn, joka eheyttää myönteistä minäkäsitystä sekä tietoisuutta omista arvoista ja mahdollisuuksista. Lisäksi sovellan työssäni hyväksymis- ja omistautumisterapian, jungilaisen psykologian ja mindfulnessin menetelmiä). Tohtoriohjelmassa (psykologinen antropologia) olen perehtynyt masennus- ja ahdistuneisuushäiriöihin (sis. laajat psykologian erillisopinnot ja psykoterapeuttikoulutuksen edellyttämät valmiudet). Olen suorittanut myös lukuisia muita koulutuskokonaisuuksia (mm. surutyö, traumat, tunnetyöskentely - ja tietoisuustaidot).

I use my experience in logotherapy, psychology and medical anthropology to address a range of specific client needs. As a logotherapist, I specialize in helping people to navigate through life’s hardships, changes, grief or any situation which questions the sense of meaning in life. Logotherapeutic methods provide tools for building sustainable personal wellbeing through authentic engagement with life. As a psychological anthropologist my current doctoral research is focused on recovery from depression and anxiety disorders. In addition, I have several years of studies in psychology and experience in mindfulness based stress reduction techniques.

Vastaanottoni sijaitsee helppojen kulkuyhteyksien varrella Helsingin ydinkeskustan tuntumassa Etu-Töölössä viihtyisissä ja rauhallisissa terapiatiloissa.

Myös etäterapia tietoturvallisen alustan välityksellä.

Lisäpalvelut: Jos kaipaat apua erityisesti stressin lievitykseen, unen laadun parantamiseen tai syvälliseen palautumiseen, vastaanotollani on käytössä Neurosonic -patja. Neurosonic on luonnollinen, turvallinen, kokonaisvaltainen ja tutkitusti tehokas hoito kehon ja mielen stressiperäisiin oireisiin. Se toimii lähettämällä kehoon erittäin matalataajuista värähtelyä, joka vaikuttaa suoraan hermoston mekanismeihin edistäen kehon luontaisia korjaavia ominaisuuksia. Mielen ei siten tarvitse työskennellä rentoutuakseen vaan värähtely ohjaa kehon meditaation kaltaiseen tilaan. Ennen hoitoa kartoitetaan millainen värähtelyn tehoalue, voimakkuus ja kesto parhaiten tukevat hyvinvointia asiakkaan tilanteessa. Hoidon aikana voi rauhassa rentoutua omassa tilassa. Hinta riippuu hoidon pituudesta (20-40€). Lisätietoa: https://neurosonic.fi/pages/menetelma