Juulia Teperi

Haluaisitko syventää itsetuntemusta ja vapauttaa elämääsi uusia voimavaroja? Terapian kautta voit vahvistaa sisäistä hyvinvointia ja rakentaa elämää, joka on linjassa autenttisen itsesi kanssa. Terapiatyöskentelyn tärkeimpänä perustana pidän luottamuksellista yhteyttä, jossa tulet aidosti nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi. Terapeuttina olen avoin, kannustava, tarkkanäköinen, huumorintajuinen, aidosti kiinnostunut hyvinvoinnistasi ja vahvasti sitoutunut työskentelemään kanssasi kohti sinulle merkityksellistä muutosta.

Terapiapalveluni (yksilö- ja pariterapia, ryhmät) pohjautuvat yli 15 vuoden laajaan koulutukseen ja työskentelyyn mielen hyvinvoinnin parissa. Toimin Väestöliiton terapeuttina, teen mielenterveyden tutkimusta tohtoriohjelmassa ja toimin asiantuntijana alan koulutuksissa. Työssäni olen kohdannut hyvin erilaisia elämäntilanteita ja erikoistumisalaani kuuluvat mm: 

- masennus, ahdistuneisuus, merkityksettömyyden kokemukset

- elämän muutosvaiheet ja risteyskohdat, oman suunnan etsiminen

- suru, menetykset, kriisit, yksinäisyys

- parisuhdeongelmat, ero, vanhemmuus, riittämättömyyden tunteet

- stressi, uupumus, adhd, erityisherkkyys

- itsetuntoa, kehonkuvaa ja identiteettiä koskevat pohdinnat

Terapialle ei tarvitse olla selkeää syytä - voit kokea olevasi 'jumissa' vanhojen toimintamallien tai epämääräisen ahdistuksen kanssa. Terapian kautta voit myös ylläpitää jaksamista sekä kirkastaa elämäsi suuntaa silloinkin kun asiat ovat hyvin.

Kansainvälisesti LIF® sertifioituna logoterapeuttina (Logotherapeut FLP-Europa®, yht. 5,5 vuoden koulutus) olen erikoistunut voimavarasuuntautuneeseen arvotyöskentelyyn, joka vahvistaa myönteistä minäkäsitystä sekä elämän merkityksellisyyden kokemusta. Tohtoriohjelmassa alaani ovat masennus- ja ahdistuneisuushäiriöt (sis. laajat psykologian erillisopinnot). Tällä hetkellä täydennän osaamistani myös ratkaisukeskeisessä psykoterapeuttikoulutuksessa (yht. 4 vuotta). Hyödynnän työssäni myös lukuisia muita koulutuksia  (hyväksymis- ja omistautumisterapia, mindfulness, jungilainen psykologia, tunne- ja traumatyöskentely). Lähestyn hyvinvointia kokonaisvaltaisesta näkökulmasta, joten näen tärkeänä räätälöidä menetelmät aina jokaisen yksilöllisen tilanteen ja toiveiden pohjalta.

Vastaanottoni sijaitsevat viihtyisän rauhallisissa tiloissa helppojen kulkuyhteyksien varrella Helsingin keskustan tuntumassa (Apollonkatu 11A, ovisummeri: Mindfaculty Oy) ja Espoon Leppävaarassa (Terapiatalo Noste). Myös etäterapia. Otathan yhteyttä sähköpostitse jos et löydä sopivaa aikaa/sijaintia kalenterin kautta.

***

Lisäpalvelut: Jos kaipaat apua erityisesti stressin lievitykseen, unen laadun parantamiseen tai syvälliseen palautumiseen, voit varata ajan myös Neurosonic -hoitoon. Neurosonic -patja on luonnollinen, turvallinen ja tutkitusti tehokas hoito kehon ja mielen stressiperäisiin oireisiin. Hoitoon sisältyy yksilöllinen kartoitus (optimaalinen tehoalue, voimakkuus ja kesto). Lisätiedot: https://neurosonic.fi/pages/menetelma

I provide therapy services to individuals and couples with a wide experience in the field of mental health. I am a logotherapist (5,5 years training, international certificate LIF® / Logotherapeut FLP-Europa®), a researcher in a doctoral programme (psychological anthropology, psychology) and studying to become a solution-focused psychotherapist. My integrative approach draws from a variety of therapeutic methods and tailors therapy according to each clients individual needs. As a therapist my aim is to create a safe, non-judgmental and collaborative space where you can slow down and feel seen and valued right where you are. I’m genuine, warm, open-minded and compassionate, yet direct. Whether you are aiming to better understand yourself, your relationships or just feeling ’lost’ - you are warmly welcome. My practice are located in Helsinki (Apollonkatu 11a) and in Espoo Leppävaara (Terapiatalo Noste), both easily reached by public transportation. Bookings via calendar or juulia@keysofmind.fi