Julia Toivonoja

Tervetuloa tutustumaan! Terapeuttina olen rauhallinen ja lempeä rinnallakulkija. Luon tilaa, jossa saat tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin olet. Työskentelemme aina sinun tahtiisi ja sinun tarpeitasi kuunnellen, mutta pidän huolen siitä, että kuljemme vakaasti kohti asettamiasi tavoitteita ja parempaa hyvinvointia.

Tarjoan lyhytterapiaa (1–15 kertaa), keskipitkää terapiaa (15–30 kertaa) sekä pitkää terapiaa (yli 30 kertaa).  Tapaamiset toteutuvat useimmiten kerran viikossa,  mutta sovimme käyntien tiheyden ja keston aina joustavasti sinun tarpeidesi mukaan. 

Ajankohtaista: touko-kesäkuussa vapautuu aikoja koulutuspsykoterapiaan pitkään terapiaprosessiin sekä keskipitkään terapiaprosessiin. Tulosyy voi olla esimerkiksi uupuneisuus, pakko-oireet tai mielialan haasteet ja ahdistuneisuus. 

Olen mielenterveysalan ammattilainen, jonka juuret ovat syvällä julkisen terveydenhuollon monipuolisessa maailmassa niin psykiatrian erikoissairaanhoidossa kuin somatiikan puolella. Monipuolinen työkokemukseni sairaanhoitajana on opettanut minulle, miten tiiviisti mieli ja keho kietoutuvat toisiinsa. Vaikka olen kohdannut elämän kriisejä ja haasteita niin päivystyksessä, osastoilla kuin kehittämistyössäkin, sydämeni on aina sykkinyt eniten juuri mielenterveyden edistämiselle ja aidolle ihmiskohtaamiselle.

Nyt olen löytänyt ammatillisen kotisatamani terapiatyöstä. Työskentelen lyhytterapeutin tehtävissä julkisella sektorilla ja syvennän samalla osaamistani Helsingin yliopistossa, jossa kouluttaudun kognitiivis-integratiiviseksi yksilöpsykoterapeutiksi. Koulutukseeni kuuluu myös hypnoterapeutin erityisosaaminen. Tarjoan tällä hetkellä koulutuspsykoterapiaa, jossa hyödynnän tätä monipuolista ja joustavaa työotetta. Opintojani ja työtäni tukee Kognitiivisen psykoterapian kouluttajapsykoterapeuttien asiantunteva työnohjaus.

Koulutus ja opinnot:

• Kognitiivis- integratiivinen aikuisten yksilöpsykoterapia sisältäen hypnoterapiaa (2025-2028) 
• Kognitiivinen lyhytterapia (2025-2026) 
• Terapeuttiset valmiudet (2024)
• Sosiaali- ja terveysalan ylempi AMK, terveyden edistäminen (2023) 
• Kognitiivinen lyhytterapeuttinen työote (2023)
• Dialektisen käyttäytymisterapian peruskoulutus (2023)  
• Hoitotieteen aineopinnot, avoin yliopisto (2022) 
• Sairaanhoitaja AMK (2018)
• Terveydenhoitaja AMK (2018) 

Voimme sopia alkuun maksuttoman konsultaatiopuhelun, jonka aikana voimme tutustua toisiimme ja pohtia, olisinko oikea ammattilainen auttamaan juuri sinun tilanteessasi.

Tutustumiskäynti ja yksilövastaanotot voidaan sopia Helsingin Töölöössä Terapiatalo Sointu tiloissa tai tarpeidesi mukaan videovastaanottona.