Jenni Kiikkilä

Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa etäyhteydellä aikuisille ja nuorille.
Palveluihin sisältyvät yksilö- ja pariterapia. 

Tietoa ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarkoittaa matalan kynnyksen ammatillista keskusteluapua, johon ei tarvita diagnoosia tai lähetettä. Asiakas voi suoraan varata ajan terapeutille. 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden ongelmiin. Vaikeudet voivat olla pidempiaikaisia tai äkillisiä ja ne voivat liittyä jokapäiväiseen arkeen tai elämän arvaamattomiin myllerryksiin. Erilaisia haasteita yhdistävä tekijä on tahto saada niihin tukea, ymmärrystä, apua, lohtua ja vastauksia. Usein kompastuskivet ja kipukohdat sisältävät toiveen muutoksesta. 

Tapaamisia on asiakkaan tarvitsema määrä, yleisesti 1-20 kertaa. Tapaamisten aikana muun muassa jutellaan, pohditaan, kuunnellaan ja tehdään harjoituksia. Asiakas saattaa saada myös valinnaisen kotitehtävän toteutettavaksi. 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on kannattelevaa, oivaltavaa ja maanläheistä tukea, joka muovautuu eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Tavoitteena on löytää konkreettisia keinoja, joilla voi vähentää ongelman vaikutusta, lisätä päivittäistä jaksamista ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Samalla oppii enemmän itsestään ja uusia näkökulmia. 

Minä terapeuttina

Olen kanssakulkija asiakkaan matkalla kohti muutosta. Toisinaan taival etenee vauhdilla ja toisinaan rauhallisempaa tahtia, välillä tiukasti tulevaisuuteen suuntautuen ja välillä enemmän menneisyyttä puiden, joskus yhteen aiheeseen keskittyen ja joskus useampaa aihetta käsitellen. Jokaisesta matkasta tulee ainutlaatuinen, asiakkaan näköinen. 

Käytän pääasiassa ratkaisukeskeistä viitekehystä, mutta hyödynnän lisäksi kognitiivista ja narratiivista lähestymistapaa. Noudatan poikkeuksetta lyhytterapeutin eettisiä ohjeita, joihin voi tutustua Lyhytterapeuttiyhdistyksen sivuilla: Eettiset ohjeet – Lyhytterapeuttiyhdistys

🌼En pysty antamaan valmiita ratkaisuja, mutta lupaan selvittää ne yhdessä asiakkaan kanssa🌼

Minuun ja toimintaani voi tutustua lisää kotisivuilta ja somekanavista:

Terapia Esikko | Facebook

Terapia Esikko (@terapiaesikko) • Instagram-kuvat ja -videot

Olen tavannut erityisesti asiakkaita, joilla on ollut haasteita ihmissuhteissa, työelämässä, opinnoissa ja muuttuneeseen elämäntilanteeseen sopeutumisessa.
Myös muun muassa ahdistuksen, yksinäisyyden, ulkopuolisuuden, merkityksettömyyden ja riittämättömyyden tunteet ovat olleet yleisiä käsiteltäviä aiheita. 

Koulutukseni

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti sis. psykoterapeuttiset valmiudet 50 op.

Sairaanhoitaja 210 op. 

Ajanvaraus

🍀Ajanvaraus onnistuu suoraan ajanvarauskalenterista tai sähköpostilla

🍀Tapaamiset ovat sovittavissa joustavasti ja kaikki ajat eivät ole näkyvissä kalenterissa, joten itselleen sopivinta ajankohtaa kannattaa ehdottaa sähköpostilla

Etätapaamisen toteutus

🍀Tapaaminen toteutetaan Solki.live-alustalla, joka on Valviran säädösten mukainen, turvallinen ja helppokäyttöinen

🍀Ajanvarauksen jälkeen lähetän sähköpostilla asiakkaalle linkin, jonka kautta pääsee osallistumaan tapaamiseen

🍀Tapaamiseen osallistuminen ei vaadi ohjelman asentamista laitteelle tai kirjautumista/rekisteröitymistä alustalle

🍀Solki.live toimii parhaiten Google Chrome -selaimella, myös Mozilla Firefox sopii

Ensimmäinen tapaaminen

🍀Ensimmäinen tapaaminen on ilmainen tutustumiskerta ja se ei velvoita asiakasta jatkamaan terapiaa

🍀Tapaamisen aikana juttelemme asiakkaan toiveista, tarpeista ja ajatuksista

🍀Tapaamisen tarkoitus on tutustua ja luoda suuntaviivoja terapialle: minkälaisia aiheita asiakas haluaisi käsitellä, miten voisimme edetä, kuinka kauan terapia kestäisi ym.

🍀Ensimmäisen tapaamisen tarkoitus on myös antaa asiakkaalle mahdollisuus kokeilla, että olisiko tässä itselle sopiva terapeutti ja toimiiko yhteistyö (luottamuksellinen, hyväksyvä ja avoin yhteistyösuhde on laadukkaan terapian perusta) 

🍀Asiakkaan ei tarvitse valmistautua tapaamiseen etukäteen; riittää että tulee paikalle

🍀Ennen tapaamista on normaalia tuntea jännitystä ja epäröintiä, se on inhimillistä💛