Janne Tuomaala

"Tulee olo, että kohtaa yksilöllisesti. Laittaa ajattelemaan. Käynnin jälkeen elämän haasteet näyttäytyvät pienemmiltä. Puhdistava kokemus. Avoin ja tutkiva ote, ei tyrkytä asioita vaan toimii ja soveltaa yksilöllisesti." Nainen 18+

"Kemiat toimi. Aito. Sain hyviä suhtautumistapoja ja työkaluja elämässä toimimiseen. Suosittelen." Mies 30+

Useimmiten asiakkailta saan kuulla olevani kuunteleva, kuuleva, ymmärtäväinen, rohkaiseva ja ratkaisukeskeinen. Keskeisenä ajatuksenani on tehdä se mikä toimii. Asiakkaan ainutkertaisuus on tässä ydin arvo. Tärkeää onkin löytää asiakkaan kanssa sopiva tapa toimia ja vahvistaa hänen vahvuuksiaan ja voimavarojaan.

Olen työskennellyt monenlaisten mielen haasteiden parissa. Keskeisinä haasteina ovat olleet mielialan vaihtelut, masennus, tunteiden säätelyn haasteet, ahdistus, erilaiset elämän kriisit, ihmissuhteiden haasteet sekä uuden suunnan etsiminen elämässä.

Seuraavassa muutamia ajatuksiani terapiasta ja toipumisesta. Näkökulman vaihtamisen taito on usein ratkaisevaa edistymisessä. Asiaan kuin asiaan on useita ja useita näkökulmia. Terapeuttina haluankin tukea asioiden tarkastelua eri näkökulmien kautta.

Hyväksyntä on yksi keskeinen osa toipumista. Hyväksyntä on mm. vastakohta katkeruudelle ja omapäisyydelle. Mitä valitset? Hyväksyntä on elämään osalllistumista. Se ei ole luovuttamista eikä pahojen asioiden hyväksymistä vaan todellisuuden ja tosiasioiden hyväksyntää. Hyväksyntä on myös taito elää elämää, kun elämä ei ole sitä mitä haluaisi. 

Vaikka mielellään olen vahvuus, voimavara ja tulevaisuus orientoitunut, niin joskus on tärkeää työskennellä menneisyyden kanssa. Menneisyys saattaa lisätä ymmärrystä nykyisyydestä ja voi olla oiva apu tulevaisuuteen.

Ajattelen ihmistä psyykkisenä, fyysisenä ja sosiaalisena kokonaisuutena. Pyrin siis kokonaisvaltaiseen näkökulmaan. Tosin on niin, että yhden asian korjaantuminen heijastelee laajemmin koko yksilön elämään, joten koko pakettia ei tarvitse lähteä vastaanotolla korjaamaan.

Olen koulutukseltani ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (IASTI sertifiointi) ja sairaanhoitaja. Ratkaisukeskeisyyden lisäksi olen kouluttautunut dialektisen käyttytymisterapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian sekä sosiaalisen kognition (mm. kykyä tunnistaa vuorovaikutustilanne) menetelmäkoulutuksilla.

Olen työskennellyt mielenterveyden haasteiden kanssa vuodesta 2009 saakka. Työssäni olen kohdannut asiakkaita nuorista aikuisista aina vanhuksiin saakka. Työni on ollut yksilö-, pari-, perhe- ja ryhmätyötä.

Vastaanottoni sijaitsee reippaan kivenheiton päässä Lahden rautatie- ja linja-autoasemasta vanhassa modernoidussa teollisuusrakennuksessa Askotalossa osoitteessa Askonkatu 9 C. Sijainti mahdollistaa vaivattoman pääsyn vastaanotolle jopa junan tuomana. Tarjoan myös mahdollisuuden etätapaamiseen solki.live-palvelun kautta.

Tarjoan aikoja virka-ajan ulkopuolella arkisin ja viikonloppuisin. Varaa aika kalenterista tai ota yhteyttä! Vastaaottoaikoja voidaan mahdollisuuksien mukaan sovitella.

Huom! Maksutapana myös Epassi.